제 아들은 8개월 전에 태어났습니다. 체중이 228파운드입니다. 가장 많이 잰 것입니다.
아이들이 "이상한 플렉스"라고 말할 것입니다. 하지만 그것이 문제입니다. 지금 나는 플렉스를 이상하게 한다. 나는 "아빠 몸"에 완전히 빠져 있습니다. 아이와 배짱이 있는 아빠를 일컫는 귀엽고 반성차별적인 구어체입니다. 그리고 부끄러움을 느낍니다. 신체 수치가 아니라 일반적인 수치입니다. 내가 나 자신에게 이것을 했기 때문이다.
내가 되었을 때 아빠가 된 친구, 운동을 그만두고 스트레스 식으로 먹기 시작했습니다. 8개월 동안은 운동할 시간이 없었지만, 피자 한 판을 다 먹고 아이스크림 파인트 한 잔으로 씻을 시간은 있었습니다. 음식으로 약을 먹었습니다. 그것은 나의 "나" 시간이었다. 내가 혼자가 아니었다는 것을 제외하고. Ben과 Jerry는 항상 내 옆에 있었고, 나에게 생명을 주고... 그리고 천천히 나를 죽이고 있었습니다.
이것은 익숙한 이야기입니다. 부모는 수면 부족, 스트레스 섭식 및 시간 관리로 인해 체중이 증가합니다. 내 아들이 태어난 후, 내 도마뱀 두뇌는 완전히 작동했습니다. 너는 수면이 필요해." “당신은 하루 종일 일하고 아이를 돌봐. 언제 운동을 해야 합니까?” “당신은 대접을 받을 자격이 있습니다. 그 핫도그를 저 젤라또에 찍어.”
나는 아버지가 유발한 음식 혼수 상태에서 깨어나야 했습니다. 과감한 조치가 필요한 시점입니다. 나는 추수감사절부터 크리스마스까지 매일 운동하기로 했다. 매일 체육관에 가서 녹색 음식을 먹었습니다. 나는 확실한 계획을 가지고 있었는가? 아니요. 나는 당신과 같았습니다. 나는 우연한 인터넷 조사를 하고 시작했다.
모든 운동 및 다이어트 계획과 마찬가지로 모든 것이 순조롭게 시작되었습니다. 나는 그것에 집착하고, 잘 먹고, 쪼그리고 앉고, 땀을 흘리고, 트림을했습니다. 그리고... 글쎄요. 무슨 일이 일어났는지 짐작할 수 있지만 나는 당신을 위해 그것을 망치지 않을 것입니다.
그래서 나는 "Dad Bodyssey"에서 무엇을 배웠습니까? 시간 관리 문제는 현실입니다. 나는 오전 6시에 체육관에 가다가 운동 도중에 몸을 돌려 아들에게 한 병을 먹였습니다. 추진력과 일정을 유지하기 어려웠습니다. 내가 할 수 있는 최선은 유연성을 유지하고 주어진 시간을 매일 사용하는 것이었습니다. 금요일 밤 9시에 체육관에 가는 것을 의미했다면 그렇게 하십시오.
나는 또한 유행하는 다이어트와 30일의 도전이 나를 아빠신에서 아빠신으로 만들 수 없다는 것을 배웠습니다. 생활습관 교정이 필요합니다. 내가 8개월 전에 겪었던 것처럼. 음식과 운동을 대하는 방식을 바꿔야 합니다. 작게 시작하여 새로운 습관을 만들고 하루에 한 번만 해보세요.
아빠 보드에 대한 기적의 해결 방법은 없습니다. 하지만 변화의 동기가 있습니다. 아빠 몸은 죽은 몸으로 이끈다. 그리고 나에게는 좋은 몸을 필요로 하는 사람이 있습니다. 그는 내가 셔츠를 벗고 어떻게 생겼는지 신경 쓰지 않지만 놀이터에서 그를 쫓을 수 있기 위해서는 내가 필요합니다.
2019년입니다. 사람들은 체육관을 치고 다이어트를 하고 있다. 그럼 어떻게 될까요? 아빠 보드 또는 아빠 신?
어느 쪽을 선택하는지 압니다.
