아버지처럼,
나는 스크린 타임이 아이들에게 해롭다는 이야기를 계속 듣고 있습니다. 하지만 내 5살짜리 아이는 TV에서 많은 것을 배우고, 그의 태블릿은 나와 아내가 성인 대화를 나눌 수 있을 만큼 조용하게 유지할 수 있는 유일한 것입니다. 화면 시간이 얼마나 나쁩니까?
로이드,
스포캔, 워싱턴
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놀라운 아기 University of Rochester Kid Lab의 연구원인 Dr. Celeste Kid는 언젠가 나에게 다음과 같은 이야기를 했습니다. 상영 시간 그 이후로 마음이 편안해졌습니다. 그녀는 "현재로서는 강한 감정을 가질 수 있는 경험적 증거가 충분하지 않다"고 말했다. 그리고 그녀는 자신의 상태를 설명했습니다 자신의 아기에게 오래된 휴대전화를 주었다 가지고 놀다.
그러나 Kidd가 뺨을 때릴 수 있는 인지 손상에 대한 결정적인 증거가 없을 수도 있습니다. 아기의 손에서 전화기를 떼면 화면의 청색광과 수면을 연결하는 확실한 증거가 있습니다. 문제. 그리고 이러한 문제는 어린이와 성인 모두에게 영향을 미칩니다.
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문제는 화면에서 나오는 청색광이 햇빛과 마찬가지로 뇌의 내부 시계에 동일한 영향을 미친다는 것입니다. 그래서 언제 블루 스크린이 아이의 눈에 튀다 늦은 밤에 그들의 뇌는 멜라토닌 호르몬의 분비를 억제하고 있습니다. 이 호르몬은 본질적으로 졸린 마을로 향하는 추추열차의 연료입니다. 결과는 깨어 있고 Zzz를 잡는 데 문제가 있습니다. 몇 시간 더 잘 수 있도록 만화로 점유하려고 하는 새벽 깨우기가 있는 경우에도 동일한 문제가 발생할 수 있습니다. 화면은 일종의 거짓 일출과 같은 역할을 하여 밝고 경각심을 유지하고 일찍 일어나는 습관을 강화합니다. 결론은 자기 전에 한 시간 정도 화면을 끄는 것이 가장 좋습니다. 화면이 뇌를 썩게 해서가 아니라 수면에 영향을 미치기 때문입니다.
따라서 아이가 잠들 때 당신과 아내가 대화를 시도한다면 스크린은 나쁜 해결책입니다. 토요일 정오에 대화를 시도하고 있다면 너무 긴장하지 마십시오. 자녀가 TV 화면에서 무언가를 배우고 있을 가능성이 있습니다. 그리고 그들이 소름 끼치는 YouTube 어린이 채널에 의해 트라우마를 느끼지 않는 한, 그것은 완전히 멋집니다. 특히 아내와 성인 대화를 나눌 수 있다는 의미라면 더욱 그렇습니다. 나는 그것들이 얼마나 희귀할 수 있는지 압니다.
그리고 화면을 포함하지 않는 행동 수정 전략에 대해 생각해 보십시오. 자녀가 관심을 요구하는 경우 대신 요청하도록 가르칠 때입니다. 아이를 기다리게 하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 많은 삶이 기다리고 있습니다. 인생의 극히 일부가 만화와 같습니다.
아버지처럼,
제 작은 딸 클레어가 올해 유치원에 다니기 시작했는데, 저는 그녀가 시작한 이후로 계속 아팠던 것 같아요. 직장동료와 상사가 저를 힘들게 하고 있는데, 다른 아이들의 험담을 집으로 가져오는 그녀를 탓하는 것이 잘못입니까? 어떻게 하면 멈추나요?
브렛,
프로보, 유타
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브렛, 당신의 작은 장티푸스 클레어가 집에 바이러스 가져오기 그녀의 유치원에서. 그녀에게 책임이 있다는 뜻인가요? 설마. 슬프게도, 가족과 자신을 건강하게 유지하는 책임의 대부분은 전적으로 어깨에 달려 있습니다.
예, 학령기 자녀의 부모가 흥미로운 질병에 많이 노출되어 있는 것은 사실입니다. 그것은 해가 뜨고 지는 것처럼 확실한 삶의 사실입니다. 하지만 당신이 자주 아프게 되는 이유는 가정 바이러스 방어 시스템 약한 소스입니다.
아무리 부지런히 클레어에게 손을 씻고 손가락을 코와 입에 대지 말라고 상기시켜도 그녀는 어린아이입니다. 그리고 어렸을 때, 그녀는 독감, 감기 또는 당신이 그녀를 모든 사람에게 보내는 페트리 접시 주위를 돌아 다니는 다른 경우의 매개체가됩니다. 일. 그것은 당신의 집에서 끔찍함을 막을 장벽을 만드는 것이 당신의 책임임을 의미합니다.
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우선 독감 예방 주사를 맞아야 합니다. 매년. 사실, 지금 당장 달력으로 가서 10월 1일에 "독감 예방 접종"이라는 메모를 작성하십시오. 그것이 첫 번째 방어선입니다.
다음 방어선은 오염 제거 구역이 될 것입니다. 기본적으로 집의 입구를 하나만 선택하여 지속적으로 사용해야 합니다. 출입구 안쪽에는 손 소독제와 항균 물티슈가 담긴 바구니가 있습니다. 두 번째 클레어(또는 다른 사람)가 집에 들어오면 신발을 벗고 손을 소독하고 학교에서 집에 가져온 모든 물건을 항균 물티슈로 닦습니다.
일단 안으로 들어가면, 당신과 당신의 가족은 손 씻기에 강박관념을 가질 필요가 있습니다. 욕실을 청결하게 유지하는 데에도 특별한 주의가 필요합니다. 대부분 신체 내부가 외부 세계와 교차하는 경향이 있는 공간이기 때문입니다.
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마지막으로, 의사가 건강 유지에 대해 말한 모든 것에 대해 생각해야 합니다. 몸이 더 잘 작동할수록 감염과 싸우는 데 더 효과적입니다. 즉, 야채를 먹고 운동을 하는 것입니다.
물론 이 모든 작업을 수행한 후에도 가끔 바이러스에 감염될 수 있습니다. 그러나 쓰레기 같은 느낌에도 불구하고 들어오기로 결정한 동료에게서 그것을 얻을 가능성이 있습니다. 좋은 소식은 이제 여러분이 사람들을 힘들게 하는 사람이 될 수 있다는 것입니다. 그러나 여러분의 집과 자녀는 잠겨 있습니다.
친애하는 아버지,
5개월 전에 딸아이가 태어났을 때, 나는 올스타 아빠가 되기로 결심했습니다. 이를 위해 나는 매일 아기에게 책을 읽어주는 것을 포함하여 기회가 있을 때마다 딸과 유대감을 형성하고 있습니다. 그러나 나는 5개월 된 아이에게 책을 읽어주는 것이 때때로 시간 낭비처럼 느껴진다는 것을 인정해야 합니다. 또한 지루합니다. 그녀는 정말 그것에서 뭔가를 얻고 있습니까?
두목
미네소타주 미니애폴리스
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귀하의 질문에 대한 짧고 감미로운 대답은 예, 절대적으로입니다. 그러나 나는 그것이 당신이 정말로 묻는 것이 아니라고 생각합니다. 당신이 정말로 알고 싶은 것은 아이에게 책을 덜 지루하게 만드는 방법입니다.
책을 더 재미있게 만드는 방법 중 하나는 아이에게 책을 읽어주는 것이 얼마나 믿을 수 없을 정도로 유익한지 스스로에게 상기시키는 것입니다. 그녀는 당신의 목소리를 들을수록 당신과 더 유대감을 갖게 됩니다. 그리고 그녀가 더 많은 말을 들을수록 그녀는 그녀 자신의 말로 당신이 얼마나 멋진지 더 빨리 당신에게 말할 수 있을 것입니다. 그녀가 당신이 읽는 것을 들을 때마다 그녀의 두뇌는 기본적으로 세상을 이해하도록 연결되어 있습니다. 단어를 말하고 그 단어에 해당하는 그림을 가리키는 경우 특히 그렇습니다. 이를 시선 공유라고 하며 그녀가 자신의 세계를 이해하는 데 필수적입니다.
다 좋은데 같은 10페이지짜리 보드북을 계속해서 넘기는 게 얼마나 지루할 수 있는지 완전히 이해합니다. 자, 제가 당신의 삶을 약간의 비밀로 바꾸겠습니다. 당신이 그녀에게 무엇을 읽어주는지는 중요하지 않습니다. 네, 곰을 가리키며 "곰"이라고 말하는 동물로 가득 찬 보드북이 있으면 좋습니다. 그러나 그녀는 또한 다양한 단어를 듣는 것에서 이점을 얻습니다. 당신은 그녀의 2008년 3월호를 읽을 수 있습니다. 스포츠 일러스트레이티드 그녀가 페이지를 잡고 갈기갈기 찢는 것만으로 괜찮다면 괜찮을 것입니다.
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가장 중요한 것은 그녀가 다양한 단어를 듣고 에너지와 어조로 읽는다는 것입니다. 단어는 때때로 다음과 같이 말할 때 지적할 수 있는 실제 대상과 일치합니다. 브래디! 톰 브래디는 슬프다. Tom Brady는 지는 것을 좋아하지 않습니다. 불쌍한 톰 브래디.”
그리고 당신이 좋아하는 것을 읽는 것에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 딸에게 계속 책을 읽어준다면 정말 좋습니다. 스포츠 너트를 키우면 그렇게하십시오. 그것에 대한 장점도 있습니다.
