운동 분명히 부모에게 좋지만 운동이 너무 격렬한 경우 결과가 훨씬 더 나쁠 수 있습니다 허리가 아프다. 근육은 독성 단백질을 혈류로 방출하는 지점까지 찢어질 수 있으며, 이를 횡문근 융해증 또는 횡문근 융해증이라고 합니다. 심한 경우에는 돌이킬 수 없는 신장 손상으로 이어질 수 있으며 치료하지 않으면 사망에 이를 수도 있습니다. 하는 이유가 아니다 체육관을 건너 뛰다그러나 실제 위험을 인식하는 것이 중요합니다.
"횡문근융해증은 근육이 심하게 손상되어 단백질이 혈류로 누출될 때 발생합니다"라고 응급실 의사인 Dr. Kimberly Brown은 설명합니다.K 개의idneys는 이러한 단백질을 걸러내려고 시도하지만 Brown은 "단백질이 건강한 신장이 처리할 수 있는 것보다 크므로 신장의 여과 시스템을 손상시켜 신장 손상 또는 부전을 유발합니다."
문제는 Rhabdo의 발병이 증상 없이 발생할 수 있어 의사가 진단하기가 더 어렵다는 것입니다. 증상이 발생하면 근육통과 부기, 극심한 피로, 메스꺼움, 구토, 감소하고 변색된 적색 또는 갈색 소변이 포함됩니다. 소변도 차나 소다와 비슷할 수 있습니다. Rhabdo는 일반적으로 시스템에서 유해한 단백질을 제거하는 수액 요법으로 치료되지만 때로는 이를 달성하기 위해 투석이 필요합니다.
좋은 소식은 랍도가 비교적 드물다는 것입니다. 26,000건 미국에서 매년. 나쁜 소식은 엄마와 아빠가 그러한 눈물에 더 취약해지기 위해 의도하지 않게 할 수 있는 특정 일이 있다는 것입니다. 항우울제는 체육관에서 과용과 함께 횡문근막염 위험을 높일 수 있습니다. 연구 쇼. 약물과 운동의 도움으로 산후 우울증이나 전반적인 정신 건강을 관리할 수 있는 부모의 경우 건강한 대처 기술을 자제할 이유가 없습니다. 그러나 너무 세게 밀지 않는 것이 좋은 이유라고 물리 치료사이자 운동 트레이너인 Keaton Ray는 경고합니다.
“운동에 무조건적이거나 훈련 패턴이 일관되지 않은 경우, 또는 과도한 컨디셔닝은 과도한 근육 붕괴와 궁극적인 횡문근 융해증을 유발할 수 있습니다."라고 Ray는 말합니다.
Brown은 지나치게 격렬한 운동을 피하는 것 외에도 부모가 겪는 가장 큰 위험 요인은 탈수 상태에서 운동하는 것이라고 동의합니다. 따라서 부모가 이러한 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 최선의 방법은 더 많은 물을 마시고, 적절히 스트레칭하고, 휴식을 취하는 것입니다. 필요할 때, 특히 아기를 갖기 위해 잠시 휴식을 취한 후 신체적으로 활동적이 되는 경우.
"횡문근 융해증을 예방하는 가장 일반적인 방법은 격렬한 운동 전, 운동 중 및 운동 후에 수분을 유지하는 것입니다."라고 Brown은 말합니다. "매일 권장량의 물을 마시고 활동 수준이 증가함에 따라 물을 늘리십시오."
