NS 코로나 바이러스 삶을 뒤엎고 가족을 안으로 몰아넣었습니다. 모든 것이 더 단단하고 제한적입니다. 날들은 하나의 무정형 블록으로 함께 형성됩니다. 아이들은 놀 수 있는 공간이 적습니다. 부모는 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있는 출구가 적습니다.스트레스. 경제가 심연을 돌고 있습니다. 불안 레드라이닝 중입니다. 에 대한 기회 화 어디에나 있습니다.
“어떻게 표현할까요?” 5세 미만 두 아이의 아빠인 Jered가 묻습니다. 그는 말한다. "집 안에서 에너지를 태울 수 없는 어린 아이들과 무슨 일이 일어날지 모르는 스트레스와 함께 저글링을 하는 것은 - 의학적으로, 경제적으로, 우리 사업에 - 처리해야 할 많은 일입니다."
그것은이다. 그리고 부모가 직면한 모든 불확실성과 불안은 좌절로 이어지는 것이 아닙니다. 전문가들은 이것이 국가적으로 잘못된 분노를 불러일으킬 것이며 가족들에게 전례 없는 부담을 줄 것이라고 말합니다.
폭파는 정상적인 인간의 반응입니다 스트레스가 많은 상황에 대처하고 부모가 되는 것은 가볍게 말해서 스트레스가 많은 상황입니다. 이해할 수 있지만 문제는 다음과 같은 경우에 발생합니다. 분노가 솟구친다 또는 상수. 지금? 모든 것이 오버드라이브에 있습니다.
"정상적인 상황에서 분노는 가족 기능 장애, 고함, 욕설, 사람 모욕, 운동 공격성, 충동적인 행동, 복수 행동에 가담, 직장에서의 대인 관계 문제, 가정 폭력 및 물질 사용," 톰 디블라시 박사, St. Joseph's College 심리학과 조교수. 그러나 DiBlasi가 지적한 것처럼 이는 정상적인 상황이 아닙니다.
부모는 1년에 약 2,184번 자녀와 싸웁니다. 이는 분할을 어떻게 하느냐에 따라 한 달에 180번 이상, 일주일에 42번 또는 하루에 6번 이상 논쟁하는 것으로 해석됩니다. 이 수치는 평균적인 세대 간 가족 싸움이 약 8분 동안 지속되어 하루에 거의 1시간의 갈등을 더한다는 것을 나타냅니다. 이제 갇혀 있고 다양한 감정과 시나리오를 처리하기 위해 고군분투하고 있는 이 숫자는 확실히 증가할 것입니다.
분노는 원초적인 감정입니다. 부모의 좌절과 분노의 일반적인 표현인 소리를 지르는 것을 생각해 봅시다. 아이들에게 고함치는 것은 나쁘거나(“조용히 해!”) 좋은 것(“조용히 하지 않으면 잠자는 곰을 깨울 것입니다!)”일 수 있지만 항상 주목할 만합니다. NS생명에 위협이 되지 않는 상황에서 아이들에게 목소리를 높이는 것은 장단기적으로 역효과를 낳을 수 있으며 아이들이 빨리 무시하는 법을 배우게 됩니다.
부모가 소리를 질러야 하는 유일한 시간은 자녀가 임박한 위험에 처했을 때입니다. 그들은 자기 규제의 모델이 되어야 합니다. 즉, 잘못된 행동에 직면했을 때 침착하고 안심할 수 있어야 합니다. 부모는 스스로를 통제해야 합니다.
이러한 제어는 일반적인 상황에서 유지하기 어렵습니다. 그러나 물론 우리 모두가 다루고 있는 것은 일반적인 상황이 아닙니다. 그리고 불확실한 이 시기에 가정이 겪게 될 분노는 아이들만을 겨냥한 것이 아닙니다.
DiBlasi 박사는 사람들이 장기간 누군가와 함께 있어야 할 때 모든 분노 표현의 위험이 증가한다고 말합니다. 이것은 당연히 부모가 자녀에게 더 자주 폭언을 퍼붓는 위험을 감수할 뿐만 아니라 배우자와 함께 하기. 이는 결혼 생활에 심각한 영향을 미칠 뿐만 아니라 일반적인 가족 역학.
"내 걱정은 커플들이 이제 집에서 강제로 격리되어 친구를 보거나 일하러 가는 것과 같은 휴식 없이 서로 24시간 함께 지낼 수 있다는 것입니다."라고 말합니다. 존 쉬너러 박사, 박사 학위를 소지한 임원 코치 심리학을 전공하고 픽사의 자문을 구했습니다. 뒤집어서.
그것이 Schinnerer 박사의 사진의 전부도 아닙니다. 정상적인 일정이나 활동 없이 가만히 있으면 감정적으로 조절이 잘 안 됩니다. 부모는 종종 압력솥이 될 수 있지만 스포츠, 사교 모임, 다른 부모와의 상호 작용과 같은 방출 밸브가 있습니다. 현재 제한 사항에 따라 이러한 밸브 중 많은 부분에 도달할 수 없습니다.
Schinnerer 박사는 "특히 집에 아이들이 있는 경우 부담감을 떨쳐버릴 수 없습니다."라고 말합니다. 그는 당연히 이것이 과민성, 분노 및 폭발적인 폭발을 증가시킬 것이라고 덧붙였습니다. “제 생각에는 더 많은 약물과 알코올 사용으로 이어질 것입니다. 이것은 차례로 배우자와 자녀에 대한 정서적, 언어적, 신체적 학대로 이어질 가능성이 높습니다.”라고 그는 말합니다. “장기적으로 이혼이 증가하는 추세를 보입니다.”
후자의 예로 코로나바이러스가 처음 발생한 곳만 보면 된다. 코로나19의 악몽에서 이제 막 벗어나기 시작한 중국에서는 2월 이후 이혼 소송 300쌍, 일부와 이혼 변호사 최대 3주의 대기자 명단을 보고합니다.
DiBlasi 박사는 “압박 증가로 모든 사람이 분노에 더 취약해집니다. 대부분의 사람들은 이제 더 참을성이 없고, 특히 우리가 격리될 때 가장 많이 보는 사람들에게 우연히 그것을 꺼내기 쉽습니다.
실제로 디블라시 박사는 평균적으로 분노의 절반 이상이 우리가 좋아하거나 사랑하는 사람들에게 향한다고 말합니다. “당신은 그들에게 분노를 표출하려는 의도가 아닐 수도 있지만 종종 그런 일이 발생합니다.”라고 그는 말합니다.
두려움, 불안, 불확실성이 코로나바이러스와 비슷한 속도로 확산되면서 수백만 명이 이와 같은 문제를 겪고 있습니다. 이 이야기를 위해 여러 부모와 이야기하면서 그들의 반응은 서로 거의 동일한 두려움과 스트레스의 모자이크를 만들었습니다. 모두가 최선을 다해 대처할 뿐입니다.
"장시간 동안 누군가와 본질적으로 갇혀 있을 때… 당신이 평소 하는 것처럼 사람들의 기발한 일에 대해 약간의 인내심이 필요합니다.” 딸.
세 아이의 엄마인 콜린 메이슨은 남편 케이시와 함께 재택근무를 하고 있다고 말합니다. 하나는 건설 회사를 운영하고 다른 하나는 과학자와 엔지니어 팀을 관리합니다.
“8세, 6세, 3세를 믹스에 추가하고 두 명의 더 큰 아이들을 위한 학교 과제를 추가하면 태그 팀과 같습니다. 육아, 아이들 잠든 뒤에 일하고, 저녁에 일하고, 거의 하루 종일 우리 아이들에게 '안돼'라고 말하는 것, 그녀는 말한다.
많은 학교에서 온라인 교육을 제공하고 있으며 Lee는 친구 및 선생님과의 일상적인 사회적 교류가 정말 도움이 된다고 말합니다. 그러나 불가피하게 부모는 현재 자녀의 교육을 주도하거나 주도하려고 노력하고 있습니다. 8세 소년의 엄마인 Shontia Drake는 나이가 들수록 더 어려워질 수 있습니다. 가르치는 방법이 바뀌고 처음부터 수학을 잘하지 못했을 수도 있다고 말합니다.
"그는 지루해하고 있습니다."라고 그녀는 말합니다. “스크린 시간을 제한하면서 그를 즐겁게 하는 것은 매우 어렵습니다. 집 근처 산책로로 가려고 했는데 오늘 비는 소용이 없다. 또한 그는 수학 천재이고 나는 여전히 내 손가락을 의지합니다.”
“나는 지난 2주 동안 아이들에게 소리를 지르고 아내와 더 많이 다퉜다. 지난 몇 달 동안”이라고 현재 뉴저지주 웨스트체스터 카운티에서 아이들과 함께 대피하고 있는 Nate가 말합니다. 요크. “작업하려고 합니다. 하지만 불가능해 보인다.”
분노는 피할 수 없는 피드백 루프가 될 수 있습니다. “화를 내면서 행동하면 실제로 사랑하고 행동하는 것처럼 계속 화를 낼 가능성이 높아집니다. 연민은 사랑과 연민에 대한 개인의 경향을 증가시키는 경향이 있습니다." 심리 치료사 Ross Grossman 말했다 아버지 같은.
물론 이것은 말보다 쉽습니다. 지금은 전례가 없는 시대입니다. 분노가 존재할 것입니다. 지금은 거의 피할 수 없는 상황입니다. 그러나 부모는 자신의 두려움, 불안, 좌절감을 염두에 두고 자녀와 서로를 감염시키지 않도록 이를 풀어줄 방법을 찾아야 합니다. 우리 자신을 놀리지 맙시다. 우리 모두 더 큰 소리로 외칠 것입니다. 우리는 모두 폭발할 것입니다. 그것은 영토와 함께 제공됩니다. 그러나 우리는 우리가 할 수 있는 한 최선을 다해 충동을 제어할 수 있는 자기 관리 조치를 취해야 합니다. 검역이 끝나고 문이 열리면 가족 모두가 여전히 함께 걷고 싶어할 것입니다.
