입으로 숨을 쉬는 것이 어리석고 무능하다는 생각은 오래 전부터 코믹한 전제이지만 의학적 진실은 좀 더 불안합니다. 입으로 숨을 쉬는 아이들은 얼굴 구멍에서 불균형하게 숨을 쉬는 아이들에게 의학적 문제에 대한 엄청난 위험이 있습니다. 헐떡임이 실제로 바뀔 수 있는 모든 것 아이들의 발달 입의 지속적인 효과 호흡 성인에서는 되돌리기 어려울 수 있습니다. 문제를 진단하기 어려울 수 있지만(입으로 숨쉬는 사람의 수를 알기 어렵게 만드는) 일부 증상은 필요할 때 의료 전문가가 개입하는 데 도움이 될 수 있습니다.
“특히 어린 나이에 발생하는 구호흡은 얼굴의 발달을 변화시킵니다. 얼굴이 길어지고, 턱이 오목해지고, 코가 내려가고, 콧구멍이 벌어지고, 이가 비뚤어지고, 웃는 모습이 끈적끈적해집니다.” 의사인 Dr. Anil Rama는 "그것은 또한 충치, 구취, 나쁜 수면 및 비참한 상태로 이어집니다. 성격."
Rama는 그녀가 가혹한 것처럼 들릴 수 있습니다. 그녀는 ~ 아니다. 넉넉하다 증거 입으로 숨을 쉬는 아이들은 학교에서 어려움을 겪고, 밤에 울고, 성장할 가능성이 더 높다고 제안합니다. 코로 숨을 쉬는 아이들보다 느린 속도로 기분이 나빠지고 더 큰 편도선이 생깁니다. 그들이 자랄 때 입으로 숨을 쉬는 사람들은 만성 피로, 뇌 안개에 걸리기 쉽고 Rama가 지적한 것처럼 이상한 얼굴을 가집니다. 다시 말해서, 우리가 "구호흡"을 사용하여 약간 벗어난 사람을 암시하는 방식은 실제로 상당히 정확하지만 분명히 불친절합니다.
일반적으로 천식, 알레르기 및 과도한 엄지손가락 빨기에 의해 유발되는 입 호흡은 상당히 특정한 이유로 좋지 않습니다. 사람들이 코로 숨을 쉴 때 부비동을 유발하여 산화질소를 생성하여 산소를 촉진합니다. 몸 전체의 순환, 폐가 산소 흡수를 돕고, 근육을 이완시키고, 혈관이 넓히다. 산화질소는 또한 항진균, 항바이러스, 항기생충 및 항균 특성을 가지고 있어 면역 체계를 강화하고 감염을 예방합니다. 코로 숨쉬는 것은 기본적으로 몸을 깨끗이 하는 데 도움이 됩니다.
“코 호흡은 폐의 공기를 정화하고 가습하고 처리하는 데 중요합니다. 또한 수면을 직접적으로 향상시키고 호흡을 조절하여 침착함을 유지하는 데 도움이 됩니다.”라고 Rama는 말합니다. 시간이 지남에 따라 코 호흡이 부족하면 사람의 기분과 정신 건강에 막대한 피해를 줄 수 있습니다. “구호흡은 관계에 부담이 됩니다. 일반적으로 입으로 숨을 쉬는 사람들은 더 짜증이 나고, 화를 내며, 인내심이 부족하고, 스트레스를 받고, 건망증이 있고, 졸리고, 피곤하며, 가능한 한 행복하지 않습니다.”
의사는 행동 패턴, 치과 문제, 입술 및 쉰 목소리를 관찰하여 구강호흡기를 진단할 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 증상은 상당히 일반적이고 특별히 놀라운 것은 아니기 때문에 시간이 걸립니다.
사람들은 감기에 걸리고 혼잡해질 때까지 코 호흡의 중요성을 거의 깨닫지 못합니다. 이런 일이 발생하면 그들의 수면, 호흡, 이성 모두가 고통을 받습니다. 이것은 일반적으로 질병에 기인하지만 실제로는 입 호흡의 직접적인 결과입니다. 때때로 구호흡을 치료하는 것은 코 호흡을 손상시키는 기저 질환을 치료하는 문제이지만 때로는 구호흡이 습관의 문제가 될 수 있습니다. Rama는 성인 입으로 호흡하는 사람들에게 구강 호흡을 완화하기 위해 턱 강화 운동을 권장합니다. 그러나 대부분의 입으로 숨쉬는 것은 결과를 깨닫지 못하기 때문에 젊었을 때 시작되므로 조기에 발견하고 교정하는 것이 가장 효과적인 해결책입니다. 결국, 입으로 호흡하는 것은 아이들이 아플 때만 해야 하는 일입니다. 그렇지 않으면 몸에 무언가 잘못되었다는 메시지를 보내고 발달 과정이 바뀌고 있다고 Rama는 경고합니다.
“몸은 비정상적인 입 호흡 행위에 정상적으로 반응하고 적응하고 있습니다. 그 결과 정신이 이상하고 건강하지 못한 몸과 마음이 됩니다.”
