배고프고, 목마르고, 아프고, 변덕스러운 아이를 다시 잠들게 하는 방법

일단 부모가 그들의 아이가 자도록 훈련, 그들은 최악의 상황이 끝난 것처럼 느낄 수 있습니다. 슬프게도, 아닙니다. 그들은 "4개월 동안의 수면 퇴행", 유아용 침대로 옮기는 것의 중단, 그리고 영구적인 것처럼 보일 수 있는 정기적인 다양한 성가신 야간 질환을 예상할 수 있습니다. 그러나 배고픔, 갈증, 소변, 다리 경련, 불편함, 바이러스에 절망할 이유가 없습니다. 모든 부모에게 필요한 것은 약간의 준비입니다, 약간의 창의적인 사고, 그리고 아이들이 자신의 수많은 필요에 대해 책임을 질 수 있다는 확고한 결의.

미국소아과학회(American Academy of Pediatrics) 대변인 코린 크로스(Corinn Cross) 박사는 “아이들이 무엇 때문에 일어날지 예상하고 가능한 한 자급자족하도록 하는 것이 도움이 됩니다.”라고 설명합니다. 그녀는 아이를 깨울 심야 불만을 다루는 핵심 전략은 아이를 방이나 침대에 가두어 두는 것이라고 말합니다. "아이가 일어나서 복도를 걸어 당신에게 간다면, 일어나서 스스로 돌보는 것보다 훨씬 더 깨어있을 것입니다."

그녀는 또한 야간 질병의 대부분이 부모에게 더 가까이 다가가기 위한 행동일 뿐이라고 강조합니다. Cross는 경계의 거대한 지지자이며 자신의 세 자녀를 두고도 밤에 대하는 것이 가장 즐겁지 않은 부모라고 말합니다.

"때로는 그것에 대해 매우 엄격해야 합니다."라고 그녀는 설명합니다. "이러한 야간 방문을 모두 즐겁게 하면 엄마 아빠와 함께 방문하기에 좋은 시간이 되기 때문입니다."

그러나 이러한 경계를 강화한다는 것은 아동에게 야간 문제를 스스로 해결할 수 있는 수단을 제공하거나 애초에 문제를 발전시키지 않을 수 있는 수단을 제공한다는 의미이기도 합니다. 따라서 잠자리에 들기 전에는 화장실에 가는 것이 포함되어야 합니다. 목이 마른 아이들은 침대 옆에 엎지르지 않는 물병을 놓아야 합니다. 감기에 걸린 아이들은 발이 있는 잠옷을 입어야 합니다. 그리고 더워지는 아이들은 이불을 쉽게 벗을 수 있어야 합니다.

크로스 노트 부모는 훨씬 더 창의적이 될 수 있습니다. 그녀는 그녀의 아이들 중 한 명이 밤에 변기에서 깨어난 짧은 기간을 어떻게 겪었는지 지적합니다. Cross는 “나는 그녀의 침실에 강아지용 플라스틱 매트 중 하나를 내려놓았습니다.”라고 말합니다. “나는 그녀에게 일어나서 사용하고 다시 잠자리에 들라고 말했습니다. 결국 그녀는 고비를 넘었습니다.”

그러나 일부 수면 유발 질병은 실제로 부모가 깨어나야 하는 신체적 불편함을 초래합니다. 이 중 가장 위험한 것 중 하나는 "성장통.” 그러나 이러한 통증은 탈수, 미네랄 불균형 및 남용과 관련이 있는 만큼 성장과 관련이 없습니다. Cross는 어린이가 충분한 물, 칼륨(바나나에서 추출) 및 철분이 풍부한 음식을 섭취하도록 권장합니다. 그녀는 밤에 다리 마사지를 하는 습관을 들이지 말라고 제안합니다. 이러한 습관은 수면 습관을 크게 손상시킬 수 있습니다.

부모는 또한 감기와 독감과 같은 질병의 경우 일어나서 개입해야 합니다. 하지만 여기서도 핵심은 준비입니다. 크로스는 바이러스 감염의 한가운데 모든 진통제와 해열제를 아이가 눕기 전에 준비하여 어두운 곳에서 빠르게 투여할 수 있도록 권장합니다. 그녀는 또한 김이 나는 욕실에서 몇 분 동안 혼잡을 완화하는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 또한, 부모는 아이의 머리를 들어 올릴 베개를 추가해야 합니다.

마지막으로 크로스는 꿀의 힘을 보라 말한다. "꿀은 Robitussin만큼 효과적인 기침 억제제로 나타났습니다."라고 그녀는 말합니다. "항바이러스 효과도 있습니다." 코팅 된 작은 술이 트릭을 할 것입니다. 아기에게 물건을주지 마십시오. 그렇지 않으면 문제가 복잡해질 것입니다.