가장 준비된 커플에게도 아기를 갖는 것은 결혼 생활의 한가운데에 수류탄을 떨어뜨리는 것과 같은 느낌이 들 수 있습니다.. 모든 것은 변한다. 서로에게만 집중하던 낮과 밤은 지나고, 무력한 인간을 돌보는 밤낮으로 바뀌었습니다. 이 새로운 풍경은 탐색하기가 까다롭습니다. 두 부모 모두 스트레스를 받고 수면이 부족하며 주변에서 일어나는 모든 변화에 적응하려고 노력합니다. 엄마의 경우 회복하고 적응할 시간이 필요하고 자녀의 많은 요구 사항에 따라야 하기 때문에 특히 어렵습니다. 아름다운 시간입니다. 그러나 특히 어려울 수도 있습니다.
몰리 밀우드 박사 그녀는 아이를 낳은 후 결혼과 삶을 기다리고 있는 수많은 변화에 대해 잘 알고 있었습니다. 무술 치료를 전문으로 하며 산후 연구를 수행한 심리학자 우울증과 모성, 그녀는 그녀의 기대치를 설정하고 지저분하지만 멋진 세계에 대한 준비가되었습니다. 육아. 그러나 그녀의 아들이 세상에 나온 후 그녀는 현실, 특히 그녀의 정체성, 행복 및 일반적인 웰빙 감각이 어떻게 변했는지에 대해 충격을 받았습니다.
그녀는 "정말 준비가 된 느낌으로 엄마가 되기 시작했습니다."라고 말합니다. “나는 내 인생에서 정말 좋은 위치에 있는 것처럼 느꼈습니다. 무엇을 기대해야 하는지에 대해 많은 연구를 했습니다. 그런데도 저는 매우 힘든 시간을 보냈습니다. 내 세상이 뒤집힌 것 같았고 돌보는 방법에 대한 정보가 도처에 너무 많았습니다. 아기가 태어날 때 여성에게 내부적으로 어떤 일이 일어나는지에 대해 내가 손에 넣을 수 있는 정보가 없습니다. 엄마들.”
Millwood가 엄마가 되기로 전환하면서 많은 새 엄마들이 직면한 어려움에 대한 예리한 통찰력을 얻었습니다. 그녀는 “산후우울증이 꼭 힘든 시간을 보낼 필요는 없다는 인식을 갖고 있었다”고 말했다. "그리고 실제로 정상적인 모성으로의 전환은 정서적으로 매우 불안정합니다."
Millwood는 곧 그녀의 경험의 보편성을 인식하여 새 책을 저술하게 되었습니다. 소유하고 유지하기: 모성, 결혼, 그리고 현대의 딜레마.
그녀는 “여성들에게 일종의 집단적 목소리를 주고 싶었다”고 말했다. “어머니가 되어 비틀거리고, 고군분투하고, 불안정하고, 부적절하다고 느끼는 여성들, 저는 이 모든 것을 정상화하고 싶었습니다.”
그래서 남편은 종종 어려운 결혼 생활로 전환하는 아내를 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 새로운 모성? 우리는 Millwood에게 모든 남성이 새로운 엄마에 대해 이해해야 하는 몇 가지 핵심 사항과 전환을 원활하게 하기 위해 기억할 수 있는 사항에 대해 질문했습니다.
외모에 민감하다
다른 사람을 그녀의 몸에서 완전히 밀어내고 밤낮으로 그 사람의 모든 필요를 보살피고 나면, 아내가 불안정한 문제를 겪을 것입니다.. 그녀의 옷은 맞지 않을 것이고, 그녀의 눈은 수면 부족으로 부풀어 오르고, 그녀의 머리는 엉망이 될 것이고, 이 모든 것이 그녀에게 매우 무거울 것입니다. 여기에서는 칭찬이 핵심이지만 Millwood는 다음이 중요하다고 강조합니다. 칭찬 정통하다. "여성에게 필요한 것은 파트너가 자신이 최고의 모습이 아니라는 것을 이해하고 있다는 느낌입니다."라고 그녀는 말합니다. “당신의 아내가 자신의 몸이 편하지 않다고 말한다면 '당신이 말하는 것을 들었습니다. 정말 힘들겠다'가 아니라 '얘야, 너 나 잘생겼어'라고. NS 무효화.”
그들은 책임으로 인해 부담을 느낄 수 있습니다
상황이 변하는 동안 전통적으로 가족에 새로운 사람이 추가되면 어머니는 출산 휴가(또는 전임 엄마가 됨) 동안 적절한 휴가를 보낸 후 아빠는 일하다. 이것은 특정한 상황에서 남편을 자유롭고 방해받지 않는 사람으로 보고 8시간 동안 어른들과 시간을 보낼 수 있는 어머니의 원한을 낳기 시작할 수 있습니다. 그러나 Millwood는 아빠도 아내가 자녀와 유대감을 형성하는 모습을 보고 그 시간을 놓치고 떠나야 하는 상황에서 변위감을 느낄 수 있다고 말합니다. 양 당사자가 무언가를 희생하고 있음을 깨닫는 것이 중요합니다. 이를 위해 Millwood는 새 아빠가 아내나 파트너에게 이렇게 말할 것을 제안합니다. 나는 단지 내 일을 즐겁게 하는 것이 아닙니다. 저는 사실 조금 의외라는 느낌이 들고 여기서 제 역할을 알아낼 수 있기를 바랍니다.”
그들은 충분히 일을 하지 못하고 있는 것을 두려워한다
새 아기를 양육하는 것은 힘들고 힘들고 끊임없는 일입니다. 그리고 그들이 최선을 다한다고 해도 안 좋은 순간이 있고, 심지어 하루 종일 안 좋은 날도 있을 것입니다. 이러한 나약함의 순간은 엄마의 자존감에 큰 타격을 줄 수 있으며, 엄마가 자신이 엄마 역할을 하고 있는지 여부에 대해 의문을 갖게 합니다. Millwood는 다음과 같이 말합니다. 확인 그녀의 파트너가 여기에서 특히 중요합니다. 왜냐하면 그들의 파트너는 그들의 최악의 상황을 보고 정직한 지원을 제공할 수 있는 사람이기 때문입니다. “당신의 파트너가 당신의 더 나은 순간뿐만 아니라 그 순간을 목격하게 하고 결국 평가는, Millwood는 이렇게 말합니다. 에."
그들은 그들이 받는 모든 조언에 대해 불안해합니다
아기가 태어나면 주변의 모든 사람들과 아내가 갑자기 전문가가 됩니다. 시어머니든, 끈질긴 친구든, 인터넷상의 낯선 사람이든 누구나 의견이 있습니다. 그들 모두는 새로운 엄마가 자신을 측정하지 못하는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 다시 말하지만, Millwood는 여기에서 공감이 필수적이라고 강조합니다. "그 모든 원치 않는 조언은 우리를 매우 불안하게 만들고 우리가 그녀는 "충분히 일을 잘 하고 있다"고 말했다. 조언. 당신의 직감을 믿으세요.'”
그들은 당신이 “어떻게 도와드릴까요?”라고 묻는 것을 원하지 않습니다.
우리가 길게 논의했듯이, 그러한 질문을 하는 것은 나쁜 행동입니다. 선의라 할지라도 그런 말은 새엄마를 화나게 할 수 있다. 그녀는 쌓인 접시, 넘쳐나는 빨래, 버려야 할 쓰레기를 바라보며 “어떻게 도와드릴까요? 주위를 둘러봐, 뻔하지 않아?" Millwood는 도움을 원하는 것이 좋지만 무엇을 해야 하는지 묻는 대신 솔선수범하여 실제 솔루션과 제안을 제공하는 것이 핵심이라고 말합니다. “'이봐, 너 혼자만의 시간이 없었어. 토요일 아침에 내가 아기를 데리고 가서 마사지를 받거나 요가를 하면 어떨까요?'라고 그녀는 말합니다. "매우 구체적인 제안을 하는 것은 엄청난 도움이 될 수 있습니다."
