커피는 미국을 움직이는 연료이며, 평균적인 사람은 하루에 2잔 이상을 마십니다. 하지만 다른 것과 결합하여 일상적인 자바에서 훨씬 더 큰 효과를 얻을 수 있다면 어떨까요? 같이 소리 주, 당신은 천적처럼 보일 수 있는 낮잠에 커피를 추가하는 것을 간과해서는 안 됩니다.
커피 낮잠은 과학적으로 뒷받침되는 기술로 낮잠 전에 카페인을 충분히 섭취하면 커피를 마시거나 혼자 낮잠을 자는 것보다 주의력을 향상시킨다고 합니다. 코피가 나거나 얼굴이 녹지 않는 모든 각성제와 마찬가지로 커피의 카페인도 뇌에서 활성화되는 데 약 20분이 걸립니다. 낮잠은 뇌의 수용체에서 졸린 화학물질인 아데노신을 제거하여 활력을 주고, 카페인은 아데노신이 해당 수용체에 전혀 도달하는 것을 차단하여 활력을 줍니다. 20분 커피 낮잠의 이론은 카페인이 파티에 도착할 때 수면이 수용체에서 경쟁적인 아데노신을 제거함으로써 카페인을 훨씬 더 효과적으로 만든다는 것입니다. Vox가 지적했듯이 "많은 연구가 이루어지지는 않았지만 몇 가지 다른 연구가 있습니다." 그리고 커피 위에 낮잠 또는 낮잠.
[유튜브 https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6am 확장=1]
전체 개념의 유일한 장애물은 한낮에 잠잘 시간과 장소를 찾는 것입니다. Google이나 낮잠 포드가 있는 다른 미래 지향적인 회사에서 일하지 않는 한, 세상의 가장자리에서 삶을 살아야 할 수도 있습니다. 사무실 주차장 뒷편 창가에 기대어 Coltrane의 가장 부드러운 히트곡을 직접 감상 위험.
