알림이 필요한 경우, 잠 사치품이 아니라 생물학적 필수품입니다. 그리고 더 흥미로운 노력을 위해 일상적으로 수면을 희생함으로써 성인의 삶에서 여기까지 왔을지 모르지만, 그것은 그렇게 작동하지 않습니다. 아기들. 중요한 개발이 진행되는 동안 아기가 자고있다, 조직 복구에서 새로운 뇌 시냅스 형성까지. 그렇다고 해서 아기가 가장 필요로 할 때에도 아기를 잠들게 하거나 잠을 잘 자게 하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 소아과 간호사이자 Dream의 소유자이자 운영자인 Hannah Peterson 아기 수면 컨설팅, 4개월에서 6개월 아기에게 기대하는 수면 유형을 분석합니다.
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생후 4개월은 모든 부모가 기다리는 나이입니다. 아기가 14.5파운드에 도달하면 의사는 아기가 수유 사이에 8시간을 갈 수 있는 체중을 권장합니다. 하지만 너무 큰 기대는 하지 마세요. 많은 아기들이 밤새 잠을 잘 것이라고 기대하기에는 아직 이르다. 아기가 단단한 음식을 먹기 시작하고 단백질이 혈당을 더욱 안정시키는 데 도움이 되는 약 6개월의 마법의 순간이 더 가까워집니다.
호르몬 변화는 야간 수면을 방해할 수 있습니다
생후 2개월의 교대조와 마찬가지로 아기의 수면 호르몬, 수면과 기상을 조절하는 호르몬 주기는 또 다른 주요 발달을 겪고 있으며 이것은 그의 야간 수면 습관을 방해할 수 있습니다. 생후 4개월이 되면 6~8시간 푹 자던 아기가 1~2시간마다 갑자기 깨기 시작하는 것이 일반적입니다. 부모는 종종 아기가 배고픈 줄 알고 먹이를 줍니다. 그는 그렇지 않으며, 그들에게 먹이를 주는 것은 무심코 밤에 "간식"하는 나쁜 습관을 만들 수 있습니다. (아래 참조).
적절한 수면 훈련 시간
4개월이 되면 아기의 신경계가 스스로 진정할 수 있을 정도로 발달합니다. 아기가 잠들고 잠을 잘 수 있도록 돕는 과정인 수면 훈련이 시작되는 연령대입니다. "외쳐라"에서 "울지 않는다"에 이르기까지 전체 스펙트럼에 걸쳐 주제에 대해 겉보기에 무한한 양의 정보가 있기 때문에 자신을 준비하십시오. 피터슨 라고 어느 것이 가장 좋은지 너무 강조하지 말고 자신과 가족에게 가장 자연스럽게 맞는 것을 선택하고 일관성을 위해 노력하십시오.
이가 나기 시작합니다
대부분의 아기는 4~6개월에 첫 이가 나며 새 치아가 잇몸을 통과하기 직전 24~72시간은 아기의 수면을 방해할 만큼 불편할 수 있습니다. 아기가 잇몸 통증으로 잠에서 깬 후 다시 잠드는 법을 배우는 데 도움이 되는 수면 훈련이 매우 유용할 때입니다. 그리고 의사는 밤에 사용하기에 적절한 젖니가 나는 불편함에 대한 치료법에 대해 조언할 수 있습니다.
아기 롤오버하자
생후 4개월이 되면 아기가 스스로 구르기 시작합니다. Peterson은 이 나이에 아기가 등받이가 아닌 다른 자세로 잠을 자게 하는 것은 괜찮다고 말합니다. 아기가 처음에 거기로 이동한 사람이라면 말이죠. 그러나 안전상의 이유로 엄마와 아빠는 1세가 될 때까지 아기를 등을 대고 계속 눕혀야 합니다.
박제 동물을위한 시간이 적합하지 않습니다
4~6개월이 되면 유아용 침대에 담요, 물건, 범퍼가 없어야 합니다. 아기가 스스로를 달래기 위해 사용할 수 있는 블랭킷이나 기타 부드럽고 통기성 있는 물건을 안전하게 도입할 수 있는 시기는 약 6개월 정도입니다.
낮잠은 변하지 않는다
4~6개월의 낮잠을 위한 최적의 시간은 여전히 하루 세 번입니다. 아기마다 다르지만 Peterson은 이 나이의 낮잠을 다음과 같이 조직할 것을 제안합니다. 점심 식사 후 1시간 30분에서 2시간 정도의 호화로운 낮잠을 즐긴 후, 오후가 끝날 때 짧은 파워 낮잠을 통해 저녁식사 시간을 거쳐 저녁식사 시간까지 밤.
