이 이야기는 스탠포드 어린이 건강.
COVID-19 대유행과 그로 인한 연쇄적인 혼란은 특히 부모를 힘들게 했습니다. 자신의 안전뿐 아니라 자녀의 안전도 생각해야 했기 때문입니다. 이제 광범위한 예방 접종으로 상황이 더 정상과 유사해짐에 따라 부모는 대유행이 자녀의 정신 건강에 미치는 지속적인 영향이 무엇인지 궁금해하고 있습니다.
우리는 이야기했다 조디 울롬 박사, Stanford Children's Health의 소아과 의사 타운 앤 컨트리 소아과, 대유행을 겪은 경험이 아이들에게 어떻게 영향을 미치는지, 부모가 잠재적인 문제를 발견할 수 있는 방법, 상황을 개선하기 위해 할 수 있는 일을 더 잘 이해하기 위해.
경고 표시를 찾으십시오.
Ullom 박사는 “팬데믹 이전에 이미 불안과 우울이 치솟는 것을 보고 있었고 이로 인해 휘발유가 차올랐습니다.”라고 말합니다. “다행히 부모는 자녀가 잘하지 않을 때 잘 알고 있다고 생각합니다.”
주의해야 할 가장 분명한 것은 성격 변화입니다. 평소에 말이 많은 아이가 조용해지면 적신호입니다. 마찬가지로, 시간을 보내고 싶어하는 방식의 변화는 더 깊은 의미의 신호일 수 있습니다. 자녀가 팬데믹 이전에 축구를 좋아했지만 지금은 공을 차고 싶어하지 않는다면 관심이 바뀌고 있다는 신호 이상일 수 있습니다. 그것은 그들이 행복을 느끼는 것이 훨씬 더 어렵다는 신호일 수 있습니다.
자녀와 함께 체크인하는 것이 망설여진다면 그렇게 하지 마십시오.
Ullom 박사는 "그 일을 하는 유일한 잘못된 방법은 하지 않는 것입니다."라고 말합니다.
전문가의 도움을 받으십시오.
첫 번째 본능은 아동 심리학자나 기타 정신 건강 전문가에게 가는 것이지만 대부분의 경우 정기적인 의사는 좋은 첫 번째 단계입니다. 특히 수요가 많다는 것은 많은 분야의 전문의를 만나기 위해 오랜 기다림을 의미할 수 있다는 점을 감안할 때 그렇습니다. 국가.
소아과 의사는 항상 어린 아이들에게 어떻게 지내는지 질문하고 나이가 많은 아이들에게는 우울증 검사를 할 것입니다. 그리고 소아과 의사가 자녀의 정신 건강에 특별한 주의를 기울이기를 원하신다면 언제든지 사전에 연락할 수 있습니다.
Ullom 박사는 "부모님께서 얼마나 많이 뒤로 채널을 돌리셨는지 말할 수 없습니다."라고 말합니다. "많은 경우 부모들은 자신이 잘하고 있지 않다는 것을 알고 있고, 그것을 구체화하고, 그들과 이야기하고, 몇 가지 전략을 마련하기 위해 저에게 찾아옵니다."
연령대가 다른 아이들이 어떻게 느낄지 생각해 보세요.
반직관적으로 보일 수 있지만 십대들은 실제로 어린 아이들보다 전염병으로 더 힘든 시간을 보낼 수 있습니다. Ullom 박사는 그들이 "자신이 있어야 할 인생에서 정말 중요한 발달 이정표에 있기 때문입니다. 가족을 넘어 손을 내밀고, 친구 그룹을 확인하고, 다른 사람들과 더 많은 시간을 보냅니다.” 대신 그들은 잘랐습니다. 동료와 많은 사회적 상황에서 벗어나 일반적으로 정체성을 개발할 가족과 함께 시간을 보냅니다. 밖의.
이 단계에 있지 않은 어린 아이들은 아직 이러한 문제가 없습니다. 즉, 나이가 많은 또래가 직면한 문제 중 일부를 피할 수 있습니다.
그러나 궁극적으로 Dr. Ullom은 25세 미만의 모든 젊은이들이 전염병 경험을 견딜 수 있는 능력이 있다고 낙관합니다. 그들의 뇌는 신경가소성, 본질적으로 외상 경험 후에도 새로운 상황에 적응하는 능력이 특징이기 때문입니다. 그녀는 신경 가소성을 통해 그들이 다른 방법보다 더 강력한 대유행의 경험에서 벗어날 수 있게 해줄 것이라고 장담하고 있습니다.
"나는 사람들이 성장하기 위해 트라우마를 겪어야 한다고 말하는 것이 아닙니다."라고 그녀는 말합니다. 그들에게 사물을 다르게 보고 스트레스에 어떻게 반응하는지 탐구할 기회를 주십시오. 상황.”
"정상"으로 돌아가는 어려움에 유의하십시오.
자녀가 온라인 학습을 좋아하는 깊은 내성적이라면, 대면 교육에 내재된 사회적 상황으로 돌아가는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 재진학을 어렵게 생각할 수 있는 것은 원격 학교를 좋아할 분명한 이유가 있는 사람들만이 아닙니다.
Ullom 박사는 "학교에 직접 학교에 갔을 때 학교에 가기 전 아침에 구토와 메스꺼움을 느끼는 아이들이 너무 많았습니다."라고 말합니다. 교훈은 팬데믹 기간 동안 삶으로의 전환이 어려웠다고 해서 정상적인 삶으로 돌아가는 것이 순조롭다는 의미는 아니라는 것입니다.
무서운 기이함이 완전히 끝난 것도 아니다. 학교는 여전히 마스크 의무를 시행하고 있으며 많은 과외 활동이 중단된 상태이며 COVID-19는 여전히 사람들을 아프게 만들고 있습니다. 우리 모두가 COVID를 백미러에 넣고 싶어하는 만큼 여전히 아이들의 삶에 편재합니다.
자녀에게 예방 접종을 받으십시오.
백신이 제공하는 바이러스로부터의 보호와 함께 예방 주사를 맞으면 아이들이 현재 예방 접종의 증거가 필요한 활동과 장소로 돌아갈 수 있습니다. 더 중요한 것은, 아이들이 무기력함을 영원히 느끼게 된 후에 힘을 얻도록 도울 수 있다는 것입니다. 그리고 그들이 스스로 아플까 봐 걱정하기 때문만은 아닙니다.
Ullom 박사는 "대부분의 아이들이 가장 걱정하는 것은 자신의 건강이 아니라 항상 가족에게 건강을 되찾는 것에 대해 걱정하고 있다고 생각합니다."라고 말합니다.
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