미국 웰빙 산업은 버섯에 열광하고 있습니다. 2010년대 후반이 전부였다면 도심 불안의 경우 2020년대 초반, 대유행으로 인한 전체론적 건강의 인기와 함께 전통이 많은 최전선에 있는 곰팡이. 지난 3년 동안 회사는 영지, 사자 갈기 및 기타 소위 적응 버섯으로 가득 찬 음료와 달콤한 간식 라인을 출시했습니다.
그리고 아니요, 이것들은 아닙니다 저것들 버섯의 종류. "adaptogen"이라는 용어는 스트레스, 피로, 우울증, 그리고 더. 버섯의 경우 표준 영양가 외에 생물학적 이점이 있음을 의미합니다. 많은 강장제가 개별적으로 수천 년 동안 사용의 풍부한 역사를 가지고 있고 연구에서 입증되었지만 응용 프로그램에서 용어 자체의 광범함이 과장과 사이비과학이 스며드는 길을 열었습니다. 안에. 따라서 강장 버섯은 실제로 효과가 있습니까? 웰빙?
적응 버섯에 대한 과학 문헌은 광범위하지 않지만 특정 종의 특정 용량에 대해 유망합니다. ㅏ 일련의 연구 실험실과 생쥐에서 수행된 연구에서는 다양한 방식으로 면역 체계를 도울 수 있는 일종의 항염 성분이 포함된 12종 이상의 버섯을 확인했습니다. 때때로 이러한 효과는 인간에게서 입증되었습니다. 2009년 연구 예를 들어, 노르웨이에서는 아몬드 버섯과 사자가 함유된 추출물을 정기적으로 섭취하면 12일 동안 갈기 버섯은 혈액 내 특정 전염증성 단백질 수치를 50%.
연구는 또한 우리가 언젠가 활용할 수 있는 다른 잠재적인 이점을 지적합니다. 가루사자갈기는 2019년 연구에서 현저히 높은 성능 소그룹의 노인들의 인지적 과제에 대해. 그것의 생리 활성 속성은 그것에 초점을 지속적인 연구 알츠하이머와 같은 퇴행성 신경 질환 퇴치에.
그러나 대부분의 경우, 뒤처지는 임상 데이터. 화학 검사에 따르면 일부 버섯이 소화 문제예를 들어, 적응 버섯의 이것과 다른 많은 잠재적인 이점은 가능성보다 가능성이 더 높거나 특정보다 가능성이 더 높습니다. 따라서 조만간 약국에서 버섯을 사길 기대하지 마십시오.
그러나 일부 유명인과 브랜드는 관련 문서가 없는 경향이 있으며 강장성 버섯이 포함된 제품을 판매하고 있습니다. 올해 초 Katy Perry는 음료수 회사 De Soi를 공동 설립했습니다.
그러나 종종 복용량 정보를 생략하는 이와 같은 제품(Salt & Straw는 예외)은 “아마도 무엇이든 할 수 있습니다. 영양물 섭취. 버섯이 단지 주입이나 성분일 때 이러한 제품이 진정으로 효과적인 용량을 추가하는 것은 드뭅니다. "누군가가 치료 용량으로 이러한 것들을 소비하지 않는 한, 그들은 실제로 어느 쪽이든 큰 차이를 느끼지 못할 것입니다."
아답토젠 시장은 미국에서 완전히 규제되지 않습니다. 즉, Katy Perry는 그녀의 "Champignon Dreams" 맛 음료에 영지버섯 몇 방울 이상을 넣을 필요가 없습니다. Volpe는 “모두가 지금 그 시장에 진입하려고 노력하고 있습니다. 그리고 그것이 비싸더라도 맛있는 아이스크림으로 이어질 수 있지만 "정말 조심해야 합니다"라고 Volpe는 말합니다. “많은 허브가 마케팅에서 매우 활용되고 있다고 생각합니다.”
Volpe는 회사가 주장하는 허브를 포함하지 않는 강장제 "보충제"를 판매하거나 잠재적으로 위험한 다른 재료로 절단하는 것은 전례가 없는 일이 아니라고 말합니다. 카바 뿌리 보충제예를 들어, 유럽과 미국에서 간부전으로 인한 사망과 관련이 있지만 전문가들은 여전히 위험이 뿌리 자체, 식물의 다른 부분의 잔해 또는 다른 것으로 인한 것인지 확실하지 않음 전적으로.
그리고 더 많은 연구가 가능할 때까지 적응 버섯을 시도하기를 기다리지 않으려면 분말을 조심하십시오. 대신 신뢰할 수 있는 추출 팅크 또는 건조 버섯을 선택하십시오. 이중 추출 집에 있는 자신. Volpe는 "가까운 윤리적으로 공급되는 유기농 약국을 찾으십시오.
어떤 종류의 버섯이 건강에 도움이 되는지, 영지버섯과 사자갈기 버섯, 둘 다 수천 년 전에 중국에서 처음 사용되었으며 현대 웰빙에서 가장 인기 있는 두 가지 강장제입니다. 우주. 칠면조 꼬리, 차가버섯, 동충하초가 그 뒤를 따릅니다.
Volpe는 모두 매우 안전한 것으로 간주되지만 시도하려는 경우 조사를 권장합니다. 먼저 버섯과 현재 복용 중인 약물 사이에 알려진 상호 작용이 없는지 확인하십시오. 가지다. "저는 편견이 있지만, 이 분야에 대해 훈련을 받은 사람과 함께 일하는 것이 항상 더 낫다고 생각합니다."라고 Volpe는 말합니다.
그녀는 임상 약초사 또는 다양한 적응 버섯의 특성에 대해 광범위한 교육을 받은 다른 사람과 이야기하는 것이 가장 안전한 방법이라고 말합니다. 그리고 임신 중이거나 의학적 문제를 나타낼 수 있는 증상이 있는 경우 적응제 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하십시오.
