부모가 자녀의 ADHD를 이해하도록 돕는 6가지 전문가 전략

아이에게 안정을 취하고 집중하라고 요구하는 것은 어려운 일이지만, ADHD와 씨름하는 것은 완전히 다른 짐승입니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 어린 아이를 양육하는 것은 피곤할 뿐만 아니라 자녀의 DGAF 태도로 인해 무기력하고 좌절감을 느끼며 핸들에서 벗어나는 경향이 있습니다. 일레인 테일러-클라우스, ADHD 코칭 프로그램의 공동 설립자 충격ADHD, 관련될 수 있습니다. 에스그는 1년에 수천 명의 과잉 행동을 보이는 아이들의 부모를 봅니다. 그들 모두는 낮잠이 필요한 것처럼 보입니다.

고장의 위기에 처한 경우 상황을 통제하는 데 도움이 되는 도로 테스트를 거친 몇 가지 전술이 있습니다.

당신의 아이가 당신과 같을 수 있다는 것을 이해하십시오

당신은 공상을 많이 합니까? 당신은 건망증? 물건을 쉽게 잃습니까? 그것은 전적으로 가능합니다 당신의 아이는 당신과 같습니다. Taylor-Klaus는 "분노, 충동 또는 조직과의 투쟁으로 나타날 수 있습니다."라고 말합니다. 이것이 거울 속의 남자처럼 들리면 ADHD가 당신에게 어떻게 나타나는지 집중하십시오. 그런 다음 자신을 살펴보고 변경하십시오. "지원, 코칭 또는 요법," 그녀는 말한다. "대처하되 여유를 줄이고 시간을 가지십시오. 변화에는 시간이 걸리기 때문입니다."

스포일러 경고: 아빠는 자녀가 스스로 저지르는 소위 나쁜 행동에 대해 가장 인내심을 갖지 않는 경향이 있습니다. Taylor-Klaus는 "당신도 힘들고 자녀도 힘들다는 것을 인식할 수 있다면 동정심으로 전환할 수 있습니다."라고 말합니다. 자녀에게서 장애가 나타나는 것을 보기는 어렵지만, 자녀를 이해할 수 있는 더 많은 기회를 제공할 수 있습니다.

당신의 관계로 시작하십시오

ADHD 아동을 키우는 궁극적인 목표는 자녀의 상태가 어떻게 나타나는지 이해하고 대처 전략을 배우고 자기 관리에 사용할 수 있도록 전략을 가르치는 것입니다. 이것은 당신의 관계가 견고한 경우에만 작동합니다. Taylor-Klaus는 "자녀는 등을 돌렸다고 느껴야 합니다."라고 말합니다. “아이에게 가장 강력한 지원은 자기 관리를 배우는 것입니다. 아무 잘못도 할 수 없는 환경." 따라서 자동으로 시간 초과를 처리하는 대신 훈련 속도를 늦추십시오. 롤.

이해에 도달

다음에 아이가 곤경에 처했을 때 Taylor-Klaus는 끊임없이 움직이는 신발을 신을 것을 권장합니다. "ADHD가 잘 관리되지 않으면 아이들에게 좌절하기 쉽습니다."라고 그녀는 말합니다. 당신의 목표는 화를 내거나 반동을 일으키는 것이 아닙니다. 이해하는 것입니다. “'왜 당신은... 할 수 없습니까?'라고 궁금해하는 대신 신경 학적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해하십시오. 그는 잊었나요? 그는 좌절하고 자신을 진정 수 없습니다? 그러면 당신이 그를 도울 수 있습니다.” 인내심을 배우려면 인내심이 필요하다는 것을 기억하십시오.

현실적인 기대치 설정

자녀의 행동에 대해 함께 일하기 시작할 때 긍정적이고 현실적인 기대치를 설정하는 것이 필수적입니다. (어쨌든, 부정적인 생각과 부풀려진 기대는 결코 만연하지 않습니다.) "'내가 그에게 조타실에 있는 일을 하라고 요구하는 걸까, 아니면 키가 커지도록 요구하는 걸까?'라고 생각해보세요."라고 Taylor-Klaus는 말합니다. 한 번에 한 가지 행동에 집중하고 그들이 그것을 실천하도록 도우십시오. 한 번에 모든 것을 해결하려고 하는 것보다 장기적으로 결과가 더 좋습니다.

소녀 대 ADHD를 가진 소년들

ADHD가 있는 일부 소녀는 더 거칠고 넘어질 수 있습니다. 당신의 딸에게 당신이 그녀를 붙잡고 있지 않다는 것을 알리십시오 성 규범, 그리고 그녀는 그녀를 지원하는 아빠가 있다는 것을 알게 될 것입니다. Taylor-Klaus는 "그것은 소녀들이 자기 관리를 하는 데 도움이 됩니다."라고 말합니다. “아빠가 벽에 튕기는 게 여자답지 않다고 생각하면 자기 조절이 힘들어요.” Ronda Rousey와 같은 여성이 사람들을 벽에서 밀어내는 것으로 경력을 쌓았다는 사실을 지적할 수 있습니다.

단기에 초점

많은 아버지들은 아들이 커서 가족을 부양할 수 있는 능력에 대해 걱정한다고 Taylor-Klaus는 말합니다. 중요한 것은 애초에 그렇게 멀리 생각하지 않는 것입니다. "향후 6개월에서 1년 동안 그들이 어디에 있는지에 집중하십시오." 그리고 어렸을 때 어땠는지 기억하십시오. “우리는 아이들이 우리가 원하는 성인처럼 행동하기를 바랍니다. 하지만 성장하는 법을 배우는 데는 시간이 걸립니다. 특히 ADHD가 추가되면 더욱 그렇습니다.”