구취는 어느 시점에서 모든 사람을 괴롭힙니다. 글쎄, 아기가 아니라 - 그들의 덕분에 치아 부족 그리고 때문에 모유 그들이 마시는 음료 냄새와 싸우는 백혈구, 그들의 숨결은 항상 달콤한 냄새가 난다 신생아. 그러나 나머지 우리에게는 배우자, 유아 또는 개 옆에서 잠에서 깨어나는 것이 구취, 특히 아침 입냄새가 정말 역겹다는 것을 상기시켜줍니다.
고맙게도 민트를 터뜨리면 그 자리에서 쉽게 구취를 관리할 수 있으며 장기적으로 입에서 냄새가 나지 않도록 할 수 있는 조치가 있습니다. “[구취]는 많은 사람들에게 영향을 미치며 쉽게 치료할 수 있습니다. 사완 말릭, D.M.D., 플로리다에 기반을 둔 치주 전문의로 잇몸 질환과 구강 염증을 전문으로 하는 치과의사입니다. 그러나 아침 구취와 하루 종일 구취를 해결하려면 먼저 원인을 알아야 합니다.
아침 호흡의 원인
아침이든 아니든 구취의 첫 번째 원인은 열악한 치과 위생. 당신이하지 않으면 양치질 음, 많은 음식 입자와 박테리아가 권장보다 훨씬 오래 입안에 남아있어 박테리아가 축적되고 악취가 날 수 있습니다.
"양치질을 할 때마다 치아 표면에 축적되는 박테리아를 제거하려고 합니다."라고 말합니다. Ryan Reichelt, D.M.D., 치과 진료소인 Tend의 임상 실무 이사. "이 박테리아 또는 '플라크'는 양치질을 하지 않은 긴 하루 후에 치아가 흐릿하거나 더러워질 수 있는 하얀 물질입니다."라고 Reichelt는 말합니다.
치태에 있는 박테리아는 당신이 먹는 음식, 특히 설탕을 먹고 산다. 양치질을 하면 박테리아가 제거될 뿐만 아니라 음식물을 삼킬 수 있는 음식물도 제거됩니다. 양치질을 하지 않거나 철저히 하지 않으면 플라크 박테리아가 번성할 수 있습니다. 그리고 박테리아의 폐기물은 악취를 방출하고 맛을 바꿀 수도 있다고 Reichelt는 말합니다.
마찬가지로, 위생이 불량하면 혀에 나쁜 냄새가 낄 수 있습니다. 박테리아와 음식의 냄새 입자가 모두 혀에 갇히기 때문입니다. "구취는 일반적으로 혀를 닦지 않아 발생합니다."라고 Malik은 말합니다. 혀 스크레이퍼를 사용하면 혀에서 역겨운 냄새가 나는 것도 막을 수 있다고 그는 말합니다.
가있는 마른 입 또한 악취의 위험을 증가시킬 수 있으며 아침 숨을 쉬게 하는 주요 원인입니다. 타액은 천연 구강청결제와 비슷하기 때문에 입이 마르면 입냄새가 날 수 있습니다. 타액으로 입을 정기적으로 헹구지 않으면 남아 있는 음식물 찌꺼기나 냄새 나는 박테리아를 씻어내기 어려울 수 있습니다.
하루 종일 구취의 원인은 무엇입니까?
양치질을 잘한다고 해도 자극적인 음식은 특정 음식에 따라 입냄새를 유발하지만 단기간에 구취를 유발할 수 있습니다. 커피와 술은 입안을 건조하게 하여 구취를 유발할 수 있습니다. 그러나 예를 들어 마늘과 양파는 입안에 남아 있을 수 있는 황 화합물을 방출합니다. 몇 시간이고 혈류로 흡수되어 폐로 흘러들어가는 냄새나는 화학 물질을 포함하고 있습니다. ~이다 당신이 숨을 쉴 때 방출. 강한 냄새가 나는 음식과 타액, 박테리아를 입안에서 섞으면 악취가 더 납니다.
그리고 치아에 끼인 음식은 다음에 양치질할 때까지 박테리아가 자라도록 할 수 있습니다. 육류 및 기타 고함량 식품 단백질 플라크 박테리아가 번식하기 때문에 특히 구취를 유발할 수 있습니다.
흡연 구취도 유발할 수 있습니다. 냄새는 오래된 연기 입자가 입과 목에 남아 타액 및 박테리아와 혼합되어 "흡연자의 호흡"을 유발할 때 발생합니다.
구강 위생이 좋은 경우 구취가 지속되면 구강 감염이 원인일 수 있습니다. 감염은 감염된 작은 상처, 우식한 치아, 혀의 곰팡이 감염 또는 잇몸 질환의 발병에서 모든 것이 될 수 있습니다. 안드레스 핀토, D.M.D., 케이스 웨스턴 리저브 대학교 치과대학 교수. 잇몸 질환 또는 치주 질환은 치석이 잇몸 내막 아래로 스며들어 해당 부위를 감염시켜 잇몸과 뼈와 같은 치아를 지지하는 구조가 파괴되면서 발생합니다. Pinto는 “미국 인구의 거의 절반이 어느 정도의 치주 질환을 앓고 있습니다.
마지막으로 중요한 것은 위 역류, 부비동 감염, 후비루, 대사 문제와 같은 기타 건강 상태와 관련된 박테리아로 인해 구취를 유발할 수 있다는 것입니다. 박테리아는 몸에 남아 있다가 입으로 이동합니다. 특히 장내 박테리아 불균형이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 예를 들어, 위 역류의 경우 산과 박테리아는 위에서 입으로 이동합니다. 후자의 폐기물이 구취를 유발할 수 있는 소화관.
아이들은 성인과 거의 같은 이유로 구취를 느끼지만, 구강호흡에도 주의해야 합니다. 입이 마르면 구취를 유발할 수 있고, 코에 이물질이 끼어 역겨운 냄새가 날 수 있습니다. 전염병.
아침 숨을 없애는 방법
구취 치료법은 비교적 간단합니다. 그 자리에서 민트, 구강 청정제 스프레이 또는 무설탕 껌을 사용하여 냄새를 제거하십시오. 특히 다음이 포함된 제품을 고려하십시오. 자일리톨, 플라크 형성을 방지하는 데 도움이 되는 화합물.
그러나 구취 퇴치를 위한 주요 조언은 좋은 치아 위생을 유지하는 것입니다. Malik은 "먼저 시작해야 할 곳은 일반 치과 의사이며 적절한 치료를 안내해 드릴 수 있습니다."라고 말합니다. 좋은 양치질과 치실 사용 기술을 하루에 두 번 시행합니다(과도하게 사용하면 손상을 입을 수 있으므로 과도하게 사용하지 마십시오).
"기억해야 할 훌륭한 팁은 'FBI'라는 약어입니다. 먼저 치실을 사용하고 양치질한 다음 구강 린스나 물송이로 관개해야 한다는 의미입니다."라고 Malik은 말합니다. 치실을 사용할 때는 치실을 위아래로 빠르게 돌리는 것보다 시간을 들여야 한다고 Malik은 말합니다. 칫솔을 선택할 때 더 큰 효과를 위해 전동 칫솔을 선택하고 혀를 닦는 것을 잊지 마십시오.
그 위에, 더 단단한 과일과 채소를 먹도록 노력하십시오 사과와 셀러리와 같은 천연 구강 세정제 역할을 할 수 있습니다. 섬유질이 풍부하고 치아에서 음식물 찌꺼기를 닦아내기 때문입니다. 그들은 또한 입을 헹구는 타액 생성을 장려합니다. 물을 많이 마셔 수분을 유지해야 타액 생성도 증가하기 때문입니다.
구취가 심각한 문제의 징후일 수 있다고 걱정된다면, 특히 입안에 통증이나 출혈이 있는 경우 치과의사에게 진찰을 받으십시오. "우리는 구취의 일반적인 원인인 휘발성 유기 화합물을 측정할 수 있는 하드웨어를 보유하고 있습니다."라고 말합니다. 핀토, 즉 치과 의사가 입안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 지적하기 위해 입안의 냄새를 검사할 수 있음을 의미합니다. 거기.
