Dr. Thomas J. 하얼빈은 그의 중요한 작품을 발표 분노 너머: 남성을 위한 가이드 2000년에는 더 간단했습니다. 일종의. 특히 남성들 사이에서 분노는 널리 퍼진 문제였지만, 오늘날처럼 그렇게 쉽게 전염되지는 않았습니다. 이제 분노는 바이러스처럼 이동하여 터치스크린을 탭하면 개인에서 대중에게 전달됩니다. 그는 신간판의 프롤로그에 이렇게 썼다. 분노 너머, 소셜 미디어 시대는 화난 남성에게 "완전히 해방"된 것으로 입증되었습니다.
"그들은 분노한 당뇨병의 결과를 다룰 필요가 없으며 보복을 두려워할 필요가 없습니다."라고 그는 썼습니다. “그들은 그들이 원하는 누구에게든 원하는 대로 말할 수 있고 그것으로 빠져나갈 수 있습니다. 그들은 고함을 지르고 열광하고, 사람들의 이름을 부르고, 사람들에 대해 거짓 진술을 하고, 소문을 시작하거나 이에 기여할 수 있으며, 때로는 삶을 망치고 화면에서 멀어지면 모든 것을 잊어 버립니다.” 그는 이러한 행동이 겁쟁이.
노스 캐롤라이나에서 진료하는 임상 정신과 의사인 Harbin 박사는 수십 년 동안 화난 남성과 그 가족과 함께 일하면서 분노를 받아들이고 통제하는 방법을 가르쳤습니다. 그 시간 동안 그는 분노가 어디서 오는지, 어떻게 작동하는지, 사람들이 분노에 대처하는 방법에 대해 강력하고 미묘한 이해를 하게 되었습니다. 우리는 하얼빈 박사에게 그가 배운 것, 오늘날 분노가 그토록 존재하는 이유, 분노를 관리하기 위해 할 수 있는 일에 대해 이야기했습니다.
당신의 작업에 익숙하지 않은 독자를 위해 남성 분노에 대한 작업 정의와 그것에 대해 어떻게 생각하는지 간략하게 설명할 수 있습니까?
남성의 분노는 아마도 모든 사람의 분노와 같을 것이라고 생각합니다. 다만 남성이 여성과 다르게 표현하는 경향이 있다는 점만 다릅니다. 남성은 여성보다 신체적으로 더 공격적인 경향이 있고, 남성은 여성보다 언어적으로 더 공격적인 경향이 있습니다. 하지만 일반적으로 분노는 분노라고 생각합니다.
어떻게 분노를 전문적으로 다루게 되었나요?
그것의 첫 번째 측면은 젊은 시절의 나 자신의 분노를 다루려고 노력하는 것이었습니다. 그래서 제 생각을 종이에 적기 시작했습니다. 저는 임상심리학자이기 때문에 화난 남성 환자들을 다룰 때 그들이 읽을 수 있는 무언가를 갖고 싶었습니다. 그 당시에는 정말 딱 맞는 책이 없었기 때문에 여기저기서 몇 장을 쓰기 시작했고 책으로 확장하기로 결정했습니다.
역사적으로 분노에 대한 문화적 이해나 접근 방식은 어떻게 변했습니까?
우리가 수용했던 일부 행동에 대한 대중의 인식이 더 이상 존재하지 않는다고 생각합니다. 남성의 분노와 관련된 많은 문제를 다루려면 아직 멀었지만, 적어도 지금은 신체적 공격이 일반적으로 용납되지 않는다는 인식이 있습니다. 가족에게 고함을 지르고 비명을 지르다 또는 동료 또는 다른 사람은 허용되지 않습니다. 그래서 저는 많은 전통적인 화난 남성 행동의 수용 가능성이 침식되기 시작했다고 생각합니다.
많은 화난 남자들은 핵심적인 열등감을 가지고 있습니다. 그들은 측정하지 않는 것처럼 느낍니다.
그 문제에 대한 당신 자신의 작업 외에, 당신은 그러한 규범이 변하는 동인이 무엇인지 알고 있습니까?
남성의 마지막 두 세대, 음, 제2차 세계대전 이후의 두 세대, 즉 베이비 붐 세대와 그 이후 세대는 정말 잡혔습니다. 이전에는 남자의 정의는 매일 일하러 가고, 근육을 단련하고, 집에 월급을 가져오고, 그게 전부였습니다. 그리고 이제 여성은 남성이 할 수 있는 대부분의 일을 할 수 있습니다. 현재 남성이 무엇인지에 대한 정의는 유동적이며, 현재 많은 남성이 불안해하고 있다고 생각합니다. 우리는 남자가 되고 성공한 남자가 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 엄격하고 빠른 규칙이 없습니다. 그것이 분노로 표현되는 많은 불만을 야기한다고 생각합니다.
많은 화난 남자들은 제가 핵심 열등감이라고 부르는 것을 가지고 있습니다. 그들은 측정하지 않는 것처럼 느낍니다. 그리고 [Michael] Kimmel 박사가 "부당한 권리"라고 부르는 그의 책에서 언급한 아이디어가 있습니다. 그리고 그것은 많은 남성들, 특히 백인 남성들이 느끼는 것입니다. 다른 사람들은 내가 받을 자격이 있는 것을 받고 있고 나는 받지 못하고 있습니다.. 그래서 지난 20~30년 사이에 변한 콤플렉스라고 생각해요.
그 핵심적인 열등감과 그 뿌리가 무엇인지 말씀해 주시겠습니까?
음, 신체적 학대. 그것은 소년에게 자신이 사람이 아니라 대상이며, 그를 학대하는 사람은 누구든지 그가 무엇이든 할 수 있다는 것을 가르칩니다. 특히 머리를 때리는 것은 굴욕적인 일입니다. 하위. 다시 말하지만, 요즘 남자가 된다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 혼란이 그것에 기여한다고 생각합니다. 2001년 닷컴 버블, 2008년 대공황 등 지난 20년 동안 상당한 재정 침체를 겪었습니다. 나는 그 모든 사람들이 많은 남성의 자신감에 도전했고 그들이 남성으로서의 정체성을 재검토해야 하는 경우가 많았다고 생각합니다.
많은 사람들이 호전성을 그 자체로 평가합니다. 호전성은 이제 미덕입니다.
수년간 연습하면서 분노에 대한 자신의 견해와 분노를 치료하고 해결하는 태도가 어떻게 변했습니까?
걱정됩니다. 지난 10년 또는 15년 동안 우리 문화의 많은 측면이 점점 더 공격적으로 변했다고 생각합니다. 스포츠계에서 굴욕적인 욕설이 받아들여지고 있습니다. 어떤 긍정적인 일이 이루어지면 많은 사람들이 호전성을 그 자체로 가치 있게 여기므로 호전성은 이제 미덕이 되었습니다. 지난 20년 동안 우리 문화에는 혼란스러운 경향이 많이 있다고 생각합니다.
요즘 남성 인권 운동가인 프라우드 보이즈(Proud Boys) 사이에서 화난 젊은이들이 뉴스에 많이 등장합니다. 그리고 그것은 소셜 미디어 및 우리가 온라인에서 생활하는 방식과 너무 많이 교차하는 것 같습니다. 나는 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하는지, 또는 당신의 환자를 다루면서 그것에 대해 무엇을 배웠는지 궁금합니다.
에코 챔버가 남성의 분노를 악화시키고 지속시키는 데 많은 역할을 했다고 생각합니다. 남자들은 온라인에 접속하여 자신만큼 화가 난 수천 명의 다른 남자를 찾을 수 있으며 앞뒤로 튕기며 더 화를냅니다. 지난 몇 세대 동안 공손함과 합리성이 크게 감소했다고 생각합니다. 그것에 대해 소셜 미디어를 전적으로 비난하는 것은 잘못이라고 생각하지만 소셜 미디어가 그것. 예전에는 여러 사람을 모아 불만을 토로하려면 일종의 전화나 우편 연락을 해야 하고 있을 장소를 마련해야 했습니다. 그리고 이제 사람들은 몇 번의 클릭만으로 진행할 수 있으며 자신만큼 화가 난 수천 명의 사람들과 연결됩니다.
나는 작은 규모의 분노와 큰 규모의 분노 사이의 이러한 연결에 매료되었습니다. 사회가 분노를 치료할 수 있는 방법과 개인이 자신의 삶과 가족 및 관계에서 분노를 다루는 방법 사이에 공통점이 있다고 생각하십니까?
나는 사회가 매개 변수를 설정한다고 생각합니다. 그래서 부모, 교사, 코치, 기타 권위자들이 허용되는 것과 허용되지 않는 것에 대한 기준을 설정합니다. 그래서 그것은 일종의 사회 기여입니다. 그런 다음 개인은 그러한 규칙 내에서 살 방법을 찾거나 그 결과를 겪어야 합니다. 그리고 지금 많은 사회적 매개 변수가 유동적이라고 생각합니다. 고등학교 운동을 하던 시절을 회상해 봅니다. 지금 받아 들여지는 일을 했다면 벤치에 앉아 있었을 것입니다. 코치들은 그것을 참지 않을 것입니다.
분노는 나쁜 것이 아니라 좋은 것이 아니다. ~이다.
자녀에게 분노 문제가 있을지도 모른다고 걱정하는 부모에게 어떤 조언이나 조언을 해주겠습니까?
일관된 규율이 필요하다고 생각합니다. 제 말은 처벌을 의미하는 것이 아니라 제 동생이 자녀 교육 측면에서 거의 완벽한 아버지라고 생각한다는 것입니다. 그는 말할 것이다 이것이 내가 당신에게 기대하는 것, 내가 기대하는 대로 하면 이렇게 될 것입니다, 내가 기대하는 대로 하지 않으면 이렇게 될 것입니다 그런 다음 그것을 따르십시오. 그리고 그는 거의 목소리를 높일 필요가 없었습니다. 왜냐하면 그의 딸들은 그들이 X나 Y를 하면 그것이 일어날 것이라는 것을 알고 있었기 때문입니다.
그래서 저는 일관된 훈육이 화내지 않는 아이를 키우는 좋은 방법이라고 생각합니다. 대체로 부모가 자녀를 때릴 때 그것이 문제를 해결하는 방법이라고 가르치고 있다고 생각합니다. 그래서 저는 체벌을 덜 강조한다고 생각하고, 아이들은 규칙이 무엇인지, 규칙을 따르지 않을 경우 어떤 일이 일어날지 알 필요가 있다고 생각합니다.
그리고 분노가 끓어오르는 것을 느끼는 아이들에게 자신이 화를 낼까봐 걱정하는 아버지와 이야기하고 있다고 가정해 봅시다. 그것을 처리하기 위해 그들에게 무엇을 말합니까?
분노가 나쁜 것이 아니라는 점을 먼저 말씀드리고 싶습니다. 분노는 나쁜 것이 아니라 좋은 것이 아니다. ~이다. 그리고 그것은 나름대로 이유가 있습니다. 우리가 걱정하는 것, 또는 적어도 내 환자들에 대해 내가 걱정하는 것은: 당신을 화나게 하려면 무엇이 필요합니까? 당신이 화를 낼 때 얼마나 화를 내나요? 그것들은 제가 집중하고 싶은 것들입니다. 그러나 부모, 예를 들어 아버지가 자녀를 통제할 수 없을 것 같은 느낌이 든다면 가장 먼저 해야 할 일은 진정될 때까지 자리를 비우는 것입니다. 나중에 그는 분노를 다루는 더 정교한 방법을 배울 수 있지만 첫 번째 단계는 나중에 후회할 일을 하지 않도록 그 상황에서 벗어나는 것입니다.
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