어떤 이유로 든 파트너와 잘 풀리지 않았습니다. 그러나 두 사람은 공동 부모로서 다른 형태로 관계를 성공시키기 위해 어떤 식으로든 동의했습니다.
확실히 극복해야 할 장애물이 있고 편곡의 리듬을 느끼려면 시간이 걸리겠지만, 공동육아 자녀의 삶에서 큰 부분을 차지하는 동시에 자녀에게 마땅히 받아야 할 동일한 수준의 행복, 안전 및 사랑을 제공할 수 있습니다.
이혼이 우호적이든 슬픔으로 가득 차 있든, 자녀가 가능한 한 사랑받고 보살핌을 받는지 확인하는 데 집중할 때 함께 모여 효과적으로 공동 부모가 되기가 더 쉽습니다. 성공적인 공동 양육 방식에 익숙해지고 같은 상황에 있는 부부가 번성하도록 돕는 것도 중요합니다.
이혼 후 육아를 성공적으로 만드는 것
공동부모 역할로의 전환은 물론 큰 변화다. 좋은 소식은 이 프로세스가 진화라는 것입니다. 어렵게 시작할 수 있지만 결국에는 완화될 것입니다. 일찍 결정한 것도 인생이 흐르면서 바뀔 가능성이 높습니다.
연구원 2022 연구 커플을 돕는 세 가지 일관된 마커를 지적했습니다. 갈등이 심한 이혼 강력한 공동 양육 관계를 형성하고 자녀가 더 잘 대처하도록 돕습니다.
- 평생 서로의 부모를 생각하라
- 자녀의 최선의 이익을 위해 행동하십시오
- 아이들이 정서적 반발을 느끼지 않도록 공감과 유연성으로 불일치를 관리하십시오.
공동 부모가 평생 부모로서 서로의 역할을 상호 존중하면서 대하면 드라마가 크게 줄어 듭니다. 연구 제대로 관리하지 않으면 부모 중 한 명 또는 두 명과 함께 시간을 보내는 아이들이 감정이 증가한다는 사실을 확인했습니다. 고통 및 정서적 안정 감소 — 그들이 당신과 충분한 유대감을 갖도록 함으로써 완화할 수 있는 위험 요소 둘 다.
물론 이것은 말처럼 쉽지 않을 수 있습니다. "부족한 의사소통은 많은 결혼 생활을 파탄시키는 주요 요인이며, 이혼한 부모가 효과적인 의사소통에 어려움을 겪는 이유가 바로 이 때문입니다."라고 말합니다. 돌리 페라이우올로, LCSW. "공동 부모는 자녀의 이익을 위해 훨씬 더 정직하고 효과적인 의사 소통 기술과 패턴을 개발해야 합니다."
이 정직하고 효과적인 의사 소통은 Shandelle 헤더 그레이, LMHC는 텍스트 스레드, 이메일 또는 아동이 어떻게 지내고 있는지 또는 무엇을 필요로 하는지를 확인하기 위한 주기적인 전화일 수 있습니다. 공유 일정을 구성하고 의사 소통을 유지하는 데 도움이되는 공동 육아 앱이 많이 있습니다. 길잡이로서 항상 자녀의 필요와 경험에 뿌리를 둔 의사 결정과 대화를 유지하십시오.
공동 양육 갈등 처리
모든 연령대의 어린이 이혼의 영향에 민감합니다. 그러나 아이들은 부모로부터 주도권을 잡습니다. 자녀가 부모가 잘 적응하는 모습을 본다면 부모의 모범을 따르고 건강한 대처 전략의 모범이 될 가능성이 높습니다. 또한 자녀가 느낄 수 있는 모든 책임을 덜어주고 자녀가 될 수 있도록 도와줍니다.
그래서 힘들더라도 공동부모는 아이가 없을 때 지저분한 문제를 제쳐두고 처리하기 위해 최선을 다해야 합니다. 서로를 존중하고 양육일에 자녀 사진을 보내는 등 활발한 의사소통을 유지하고 육아 및 일정 문제를 직접 논의하십시오. 진지한 낭만적인 파트너 또는 당신이 생각하고 있는 큰 라이프스타일 움직임과 함께 그들을 계속 유지하는 것이 중요합니다.
또한 중요한 것은 자녀를 중개자로 사용하거나 비밀을 지키게 하지 않는 것입니다. 아이들은 모든 것을 들을 수 있으므로 전 애인에 대해 이야기하는 것을 듣는다면 욕하지 않도록 하세요. 나중에 의도하지 않은 결과가 발생할 수 있습니다. 동의하지 않으려면 비공개로 해싱하세요.
대신 칭찬으로 한 걸음 더 나아가십시오. 긍정적인 피드백은 역학 관계에서 호혜성을 만들고 나중에 성과를 거둘 것임을 기억하십시오. 자녀에게 공동 부모가 얼마나 감사한지 이야기하십시오(“지난주에 엄마가 널 놀이 공간에 데려다줘서 정말 좋아. 어떤 부분이 가장 좋았어?”) 여전히 그들의 역할을 소중하게 여긴다는 것을 보여주세요. 두 사람을 사랑하는 것에 대해 복잡한 감정을 갖지 않도록 하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
아마도 당신은 최고의 낭만적인 관계를 갖지 못했을 것입니다. 하지만 당신은 아이들을 위해 긍정적인 공동 부모가 됨으로써 그것을 만회할 수 있습니다.
공동 부모로서의 구조 생성 및 유지
일상과 안정은 아이들에게 중요한 요소입니다. 전문가들은 아이들이 어디를 가든 안정감을 느낄 수 있도록 실질적인 문제를 부드럽게 하는 것이 중요하다고 강조합니다.
“왕복 왕복 운동을 하는 어린이는 일련의 감정적 반응을 경험할 수 있습니다. 그들은 소지품 정리 또는 환경 변화에 대한 반응과 같은 실질적인 문제로 스트레스를 느낄 수 있습니다.”라고 Hether-Gray는 말합니다. 그녀는 부모가 가정 간의 응집력과 일관성을 보장함으로써 이러한 변화를 협상할 수 있다고 덧붙입니다.
이것은 저녁 식사 전 숙제, 취침 시간, 집안일, 훈육 관행과 같은 행동에 대해 함께 모여 행동에 일관성을 유지하는 것처럼 보일 수 있습니다. "집에 다른 규칙이나 기대치가 있는 경우 불일치와 그것이 이 집에서 중요한 이유를 전달하십시오."라고 그녀는 말합니다.
공유 일정을 만들어 일일 일정과 휴가부터 놀이 날짜와 학부모-교사 회의에 이르기까지 모든 세부 사항을 파악할 수 있습니다. 그것이 의미가 있을 때, 아이들을 참여시키고 그들에게 선택 의지를 주기 위해 그들의 일정에 참여시키십시오. 당신은 그들을 큰 성인 토론에 데려오고 싶지 않지만 그들의 과외 활동에서 발언권을 갖도록하십시오. 활동, 새 방을 장식하는 방법 또는 허용을 위해 자질구레한 바퀴에서 얼마나 많은 점수를 얻을 수 있는지 돈. 이러한 종류의 제어는 변경 사항을 더 잘 적용하는 데 도움이 됩니다.
공동 양육 방식이 효과가 있다는 4가지 징후
이 문제를 파악하는 동안 귀하와 귀하의 공동 부모의 양육 스타일이 완벽하게 일치하지 않을 것입니다. 괜찮아. 작은 세부 사항은 미끄러질 수 있지만 큰 문제(수면, 학교, 건강, 다이어트 등)에 대해 통합하고 불일치를 의미 있게 해결하는 것이 중요합니다.
공동 양육에는 시간이 걸립니다. 기억하는 데 도움이 되는 한 가지는 어떤 부모가 올바른 접근 방식을 가지고 있는지에 관한 것이 아니라는 것입니다. 그보다는 당면한 아동의 특정 발달 요구에 가장 적합한 접근 방식이 무엇인지에 관한 것입니다. 벽에 부딪혔다면 중재할 전문가를 데려오는 것을 두려워하지 마십시오.
“동부모와 이런 유형의 대화를 상상하기 어렵다면 양육 방식에 대해 논의하고 협조적인 결정을 내리는 데 도움이 되는 가족 치료사”라고 Hether-Gray 제안.
건강하고 성공적인 공동 양육 방식은 부부마다 다르지만 비슷한 DNA를 공유합니다. 다음은 공동 양육 방식이 효과가 있다는 네 가지 징후입니다.
1. 당신은 존경받는 느낌
이 모든 것을 실행에 옮겼다고 가정해 봅시다. 도중에 모든 것을 파악하는 데 약간의 스트레스가 있었을 수도 있지만 둘 다 서로가 있는 곳에 착륙했을 때 당신이 아이들을 양육하는 방식을 인정한다면, 당신은 최선을 다해 세운 모든 계획이 효과가 있다는 것에 큰 안도의 한숨을 쉬게 될 것입니다. 밖으로. 그것이 당신이 원하는 곳입니다.
자녀를 독립적으로 키우는 방식을 상호 존중하면서 전환 과정에서 벗어날 수 있다면 올바른 길을 가고 있다는 확신을 가질 수 있다고 Hether-Gray는 말합니다. 자녀가 전 애인과 함께 있을 때 또는 그 반대의 경우도 마찬가지라는 사실을 아는 것은 항상 긍정적인 느낌입니다.
2. 필요할 때 유연성이 있습니다
아이들과의 시간, 활동, 모든 주요 공휴일, 휴교 등을 설명하는 주간, 월간 또는 연간 캘린더를 공유합니다. 아이들은 규칙적인 일상에 적응했고 모든 것이 순조롭게 진행되고 있습니다. 어느 날, 전 애인이 예기치 않게 아파서 그 주말에 아이들을 돌볼 수 없을 수도 있습니다. 아이들이 쉴 시간을 갖도록 주말에 아이들을 데려가도 되는지 묻습니다. 작은 행동처럼 보이지만 아이들은 당신의 관대함을 느낄 수 있을 것이고, 그것은 아이들이 당신의 장소 사이를 오가는 데 도움이 될 것입니다. Hether-Gray는 그들을 돕기 위해 단계를 높이고 일정을 조정할 수 있다면 이러한 유연성은 건설적인 신호라고 말합니다.
3. 의사 소통은 개방적이고 일관성이 있습니다
자녀가 학교에서 힘든 하루를 보내고 있다면 전 애인에게 즉시 연락하여 귀하의 우려 사항을 논의하고, 필수 정보를 제공하고, 자녀에게 귀하가 어떻게 돌볼 것인지에 대해 단합된 전선임을 보여주십시오. 그들을 위해. Ferraiuolo는 "연결을 구축하고 기대치를 관리하려면 열린 커뮤니케이션 라인을 유지하는 것이 필수적입니다."라고 말합니다. “아이를 일관되게 양육하는 것은 부모 간의 효과적인 의사소통을 통해 가능합니다.”
4. 당신은 좋은 일과 삶의 균형을 가지고 있습니다
당신은 그들의 모든 학교 행사에 함께 나타납니다. 전 애인이 새로운 사람과 데이트할 때 진정한 지지와 행복을 보여주는 것입니다. 각 상황마다 명확합니다. 아이들이 1순위입니다. 무슨 일이 있어도. 원한, 불안, 분노가 남아 있어도 자녀를 위해 제쳐두십시오. 결국 중요한 것은 귀하에게 쉬운 일이 아니라 귀하가 함께 있을 때 자녀가 안정적이고 안전하다고 느끼도록 하는 것입니다. 그것은 사소하지 않다는 것을 의미합니다.
앞으로 나아가 다
공동 양육은 완벽하지 않습니다. 처음에 당신이 가진 관계는 나중에 길을 따라 가지 않을 것입니다. 학습을 기반으로 진화합니다. 적절하게 의사소통하고, 마음을 같이하고, 전 애인을 존중하는 등 올바른 행동을 모두 취하더라도 그 과정에서 여전히 많은 큰 문제를 경험할 것입니다.
중요한 것은 대화를 통해 발전할 수 있는 미래지향적이고 신뢰하는 관계를 함께 만드는 것입니다. 불가능하다고 느낄 수도 있지만 매일 작은 행동으로 관계가 될 수 있다는 사실에 놀랄 수 있습니다.
