어린 시절의 과도한 화면 시간 그리고 청소년기는 오랫동안 발달 지연, 그러나 새로운 연구는 일반 내과 저널 화면 시간이 장기적인 건강 문제로 이어질 수 있음을 발견했습니다. 새로운 연구에서 연구원들은 어린 시절의 스크린 시간이 성인기의 비만, 심장병 및 기타 건강 장애의 위험 요소임을 발견했습니다.
연구팀은 1994년부터 2018년까지 24년 동안 11~18세의 어린이 7,105명을 추적해 스크린 시간이 성인 건강에 미치는 영향을 분석했다. 참가자들은 연구 기간 동안 다양한 시점에서 설문지를 작성하고 질문에 답했습니다. 예를 들어 "일주일에 몇 시간 텔레비전을 보십니까?" 그리고 "일주일에 몇 시간 시청하십니까? 비디오?”
아이들의 평균 기본 스크린 시간(비디오 및 TV 시청 시간)은 하루에 약 2.9시간이었고 나이가 들면서 이 시간은 감소했습니다.
연구가 끝날 무렵 연구원들은 하루에 스크린 시간이 추가될 때마다 비만, 높은 허리 둘레 및 당뇨병에 걸릴 확률이 높아진다는 사실을 발견했습니다. 결정적으로, 이전 화면 시간은 연구의 5개 체크인 지점 모두에서 BMI 증가와 관련이 있습니다.
연구팀은 신용 화면 시간의 좌식 특성 성인기에 심장 대사 건강 문제가 발생할 가능성에 기여합니다. “앉아 있는 행동은 신체 활동을 대체하고 홍보하는 광고와 같은 방법을 통해 칼로리 소비를 증가시킬 수 있습니다. 고칼로리 식품 (예: 튀긴 음식, 가공육, 가당 음료), 저자는 썼습니다. "텔레비전이나 비디오를 보면서 아무 생각 없이 간식을 먹는 것도 또 다른 원인이 될 수 있습니다." 그들은 또한 텔레비전 광고가 흡연과 같은 건강에 해로운 행동을 유발할 수 있다고 덧붙였습니다.
이 팀의 결과는 텔레비전 시청이 당뇨병, 심장병 및 모든 원인으로 인한 사망 위험 증가의 위험 요소라는 이전 연구 결과를 뒷받침합니다.
이 연구는 수십 년 동안의 시각적 미디어 경향의 변화를 설명하지 않았으며 단지 텔레비전이나 비디오 시청 시간에 대해 질문했으며 스마트폰이나 태블릿은 포함하지 않았습니다. 용법. 특히, 오락용 화면 사용 시간은 오늘날 어린이와 십대 사이에서 훨씬 더 높으며 팬데믹 기간 동안 하루 평균 거의 8시간이었습니다.
또한 새 연구의 모든 화면 시간 데이터는 자체 보고되었으므로 정확하지 않을 수 있습니다.
팀은 또한 비만을 결정하기 위해 BMI를 사용하면 BMI가 제 지방량과 체지방량을 구분하지 않기 때문에 결과가 왜곡될 수 있음을 인식했습니다.
그러나이 연구는 수십 년 동안 참가자를 추적하고 상대적으로 포괄적 인 인구를 대표한다는 점에서 독특합니다. 거의 절반이 여성이고 35 %가 유색 인종이었습니다.
"청소년의 화면 사용 시간이 증가하는 추세를 감안할 때 우리의 연구 결과는 중요한 정책과 공중 보건을 가지고 있습니다. 특히 청소년을 대상으로 한 화면 시간 지침 및 개입의 개발과 관련하여 의미가 있습니다.”라고 썼습니다. 저자. "스크린 타임 가이드라인은 우리 연구에서 입증된 바와 같이 과도한 스크린 타임과 관련된 장기적인 영향과 위험을 고려해야 합니다."
