앉아있는 시간 에 발표된 새로운 연구에 따르면 이전에 생각했던 것보다 아이들의 건강에 더 해로울 수 있습니다. 스칸디나비아 스포츠 의학 및 과학 저널.
영국 브리스톨 대학교, 영국 엑서터 대학교, 영국 의과대학 연구진으로 구성된 팀 동부 핀란드 대학의 의사이자 임상 역학자인 Andrew Agbaje가 이끄는 동부 핀란드는 530개의 데이터를 조사했습니다. 앉아 있는 시간, 가벼운 활동, 중간에서 격렬한 활동이 심장 생리학 및 기능.
참가자들은 1991년에서 1992년 사이에 등록되었으며 7세부터 시작하여 평생 동안 계속되는 정기적인 건강 방문에 참석했습니다. 16세에 참가자들은 "분당 활동 수" 형식으로 활동 수준을 측정하는 장치를 갖추었습니다.
17세에 참가자들은 지방 및 근육량, 혈당, 지질, 염증 지표 및 흡연 상태를 결정하기 위해 검사를 받았습니다. 사회경제적 지위, 가족력에 관한 정보 심혈관 질환, 자기보고 활동 수준도 수집되었습니다. 심장의 구조와 기능을 분석하기 위해 심초음파를 시행하였다.
연구원들은 참가자들이 각각 약 8시간 동안 앉아 있는 것을 발견했습니다(분당 100회 미만의 활동 횟수). 매일 약 49분 동안 중등도에서 격렬한 활동(분당 2296회 이상)에 참여했습니다. 낮. 참가자들은 매일 약 7시간의 가벼운 신체 활동에 참여했습니다(분당 100~2296회).
그 팀은 앉아 있는 시간이 더 많은 아이들이 가벼운 활동이나 중간에서 격렬한 활동을 하는 아이들보다 좌심실이 더 크다는 것을 발견했습니다. 앉아 있는 시간의 증가는 좌심실 크기의 3배 증가 및 혈액을 효율적으로 펌핑하는 심실의 능력 감소와 관련이 있습니다. 흥미롭게도 운동을 한 사람들에게서도 크기가 커지고 기능이 감소했습니다. 중등도에서 격렬한 신체 활동이 더 많았지만 더 앉아 있는 사람들만큼은 아니었습니다.
더 가벼운 신체 활동에 참여한 사람들은 좌심실의 구조나 기능에 현저한 변화를 보이지 않았습니다.
성인의 좌심실 변화는 다음과 같은 위험 증가와 관련이 있기 때문에 결과가 중요합니다. 심혈관 질환 및 심장 사건으로 인한 사망 — 움직임이 이러한 위험을 줄일 수 있음을 시사합니다. 피해.
“이 새로운 증거는 앉아 있는 시간이 심장 건강에 미치는 악영향에 대한 우리의 지식을 확장합니다. 성인들 사이에서 심장 질량이 5g/m2 증가하면 심혈관 질환 및 사망 위험이 7~20% 증가할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 중등도에서 격렬한 신체 활동에 참여하면 심장도 약간 커집니다. 중등도에서 활발한 정도의 다른 여러 건강상의 이점을 고려할 때 허용 가능한 부정적인 부작용 운동. 따라서 공중 보건 전문가, 보건 정책 입안자, 고등학교 행정가 및 교사, 소아과 의사 및 간병인은 건강한 심장을 활성화하기 위해 청소년의 신체 활동 참여를 촉진하도록 권장됩니다.”라고 Dr. 아그바제 라고 성명서에서 결과에 대해.
이러한 결과가 다양한 모집단에서 반복 가능한지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 모든 참가자는 같은 지역(잉글랜드 남서부의 에이번) 출신이었으며 대부분 백인이었습니다. 또한 7일에 불과한 모니터링 기간 동안 참가자들이 자신이 모니터링되고 있음을 알고 활동 수준을 변경했을 가능성도 있습니다.
