"너무 많은 텔레비전은 당신의 두뇌를 썩게 할 것입니다"는 화면 시간 옵션이 소수의 방송 네트워크와 슈퍼 마리오 브라더스로 제한되었던 시절로 거슬러 올라가는 문화적 후렴구였습니다. 기술적으로 정확하지는 않지만 Journal of Pediatrics의 새로운 연구에 따르면 화면 시간 제한 향상 유아’ 집행 기능. 즉, TV는 어린이의 두뇌를 "썩게" 하지 않을 수 있지만 주의를 기울이고 기억하고 작업을 계속하는 능력을 손상시킵니다.
우선 집행 기능이란 정확히 무엇입니까? 아이들에게는 모든 것입니다. "집행 기능은 목표 지향적 행동에 참여하는 능력의 기초가 됩니다." 나이만 칸, 박사. 릴리스에서 말했다. 일리노이 대학교 어바나-샴페인 운동 요법 및 지역사회 건강 교수가 이 연구를 주도했습니다. STRONG KIDS 2 코호트 대학에서. “생각, 감정, 행동을 조절할 수 있는 억제 통제와 같은 능력이 포함됩니다. 작업 기억: 작업을 수행할 수 있을 만큼 오랫동안 정보를 기억할 수 있습니다. 그리고 인지적 유연성, 작업이나 경쟁 요구 사이에서 주의를 전환하는 능숙함.”
그것이 아이들이 주어진 날에 언제든지 어려움을 겪는 것들의 세탁 목록처럼 들린다면, 당신은 무언가를 하고 있는 것입니다. 이전 연구는 건강에 해로운 식단 및 체중 궤적뿐만 아니라 너무 많은 화면 시간을 다음과 연결했습니다. 취학 연령 아동의 실행 기능 저하, 그리고 가장 최근의 연구는 연결이 시작됩니다. 연구의 추진력은 다음을 수행함으로써 유아의 실행 기능이 향상되는지 여부를 알아보는 것이었습니다. 화면 시간에 대한 미국 소아과 학회 지침,식이 요법 및 신체 활동.
이 연구는 출생부터 5세까지 356명의 유아를 추적하여 식습관과 체중 궤적을 조사했습니다. 그 기간 동안 8개 지점에서 수집된 아동에 대한 부모 설문 조사 및 하드 데이터(예: 체중)를 사용하여 기간. 그들은 식단에 적어도 다섯 가지가 포함되어 있는지 여부와 같은 신체 활동에 대해 질문했습니다. 과일과 채소의 서빙 그들이 가당 음료를 섭취했는지 여부에 관계없이 매일. 스크린 타임의 경우 부모에게 자녀가 스크린을 보는 시간을 물었습니다.
실행 기능을 평가하기 위해 부모는 자녀의 계획 및 구성 능력에 대해 질문을 받았습니다. 감정적 반응을 조절하고, 충동을 억제하고, 정보를 기억하고, 작업.
체중, 식습관, 전반적인 실행 기능 사이의 연관성은 중요하지 않았습니다. 매일 최소 60분의 신체 활동은 덜 활동적인 그룹에 비해 작업 기억력을 측정하는 테스트에서 더 나은 결과를 보였습니다. 어린이. 그러나 화면 시간에 관해서는 연결이 매우 명확하고 걱정스럽습니다.
"우리는 하루에 60분 미만의 스크린 시간을 사용하는 유아가 자신을 능동적으로 제어하는 능력이 훨씬 더 크다는 것을 발견했습니다. 스마트폰, 태블릿, 텔레비전, 컴퓨터를 응시하는 데 더 많은 시간을 보낸 사람들보다 인지 능력이 더 높았습니다.”라고 저자를 도운 대학원생 Arden McMath가 말했습니다. 연구. "그들은 더 큰 억제 제어, 작업 기억 및 전반적인 실행 기능을 가졌습니다."
물론 이와 같은 연구에는 한계가 있습니다. 첫째, 설문조사는 자신의 습관을 측정하는 가장 정확한 방법이 아니며, 자녀의 습관에 관해서는 희망과 두려움, 최선의 의도가 부모의 데이터를 왜곡할 수 있습니다. 또한 집행 기능은 측정할 수 있는 범위가 광범위하므로 이 연구에서는 다이어트, 체중 및 화면이 구체적으로 우리 아이의 발달에 어떤 영향을 미치는지 알려줄 수 없습니다.
그러나 한 가지 분명한 사실은 기기 사용 시간 제한을 강조하는 것이 아이들에게 유익하며 부모는 거부할 수 있는 권한이 있다고 느껴야 한다는 것입니다. 그렇지 않으면 손에 부주의한 감정적 난장판이 생길 수 있습니다. 또는 적어도 그렇지 않은 경우보다 더 엉망진창이 될 수 있습니다. 블루이 마라톤.
미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)의 유아용 스크린 타임 가이드라인
매일 하루 종일 유아의 화면 시간 제한을 따르는 것이 실용적이거나 쉽지 않을 수 있지만 AAP에서 설정한 다음과 같은 엄격한 제한을 상기하는 것이 중요합니다.
- 생후 18개월까지는 화면 사용을 성인과 함께 화상 채팅으로 제한합니다(예: 부모님이 멀리 있는 경우).
- 18개월에서 24개월 사이의 화면 시간은 간병인과 함께 교육 프로그램을 시청하는 것으로 제한되어야 합니다.
- 2~5세 아동의 경우 비교육적 스크린 시간을 주중 약 1시간, 주말에는 3시간으로 제한합니다.
자세한 정보 및 리소스는 다음을 방문하십시오. American Academy of Pediatrics Media and Children 온라인 리소스 센터.
