우린 알아 소셜 미디어 특히 젊은이들에게 불안, 스트레스, 우울증, 외로움, 신체 이미지 문제를 증가시킬 수 있습니다. 그러나 그것만으로 충분하지 않은 것처럼, 새로운 검토 연구에 따르면 그 영향력이 너무 강해서 소셜 미디어 사용이 섭식 장애를 앓는 젊은이들에게 위험 요소가 될 수도 있습니다.
약 3,000만 명의 미국인이 섭식 장애로 어려움을 겪고 있습니다. 국립 섭식 장애 조직, 그리고 과학자들은 소셜 미디어 사용이 그 많은 수에 기여하고 있다고 오랫동안 의심해 왔습니다.
소셜 미디어 사용과 섭식 장애 사이의 연관성을 탐구하기 위해 University College London의 연구원들은 발표된 50개 이상의 연구를 조사했습니다. 2016년 1월부터 2021년 7월까지 17개국에서 10세에서 24세 사이의 신체 이미지와 식습관이 사회적 영향을 받는 경향에 대해 미디어.
그들의 분석 소셜 미디어는 청소년들이 자신과 자신의 외모를 다른 사람과 비교하도록 설정한다고 제안합니다. Facebook, Instagram, Snapchat, YouTube와 같은 외모 중심 플랫폼은 자기 객관화 트렌드를 빠르게 주입하고 날씬하고 건강한 아름다움과 같은 아름다움의 기준을 설정할 수 있는 힘이 있습니다.
“그 결과 신체 이미지가 손상될 위험에 처한 젊은이들이 많아지고, 실제 온라인 자아와 '세련된' 온라인 자아 사이의 격차가 크게 벌어집니다. 연구의 학생 연구원인 알렉산드라 데인(Alexandra Dane)은 언론에서 말했습니다. 풀어 주다.
이러한 플랫폼은 때때로 'fitspiration' 및 'thinspiration'과 같은 트렌드를 추진하여 섭식 장애 콘텐츠를 적극적으로 홍보하기까지 합니다. 세 가지 연구 검토에 포함된 내용에 따르면 'fitspiration' 비디오에 노출되면 부정적인 기분과 신체 이미지에 대한 불만족이 발생합니다. 일부 참가자는 건강하게 먹고 운동해야 한다는 영감을 받았지만 다른 참가자는 그렇게 해야 한다는 "극단적인 압박감"을 느꼈습니다. 섭식 장애가 뒤따랐다.
이것들은 다이어트와 관련된 소셜 미디어 트렌드 중 일부에 불과합니다. "예를 들어, TikTok의 '내가 하루에 먹는 것' 비디오는 반드시 '정상적인' 또는 '건강한' 하루 식사에 대한 현실적인 기대를 조장하지 않습니다."라고 말합니다. 앨리슨 체이스 박사, 새로운 연구에 참여하지 않은 텍사스 지역의 식사 회복 센터의 지역 임상 책임자. 그리고 "비포"와 "애프터" 사진이 포함된 체중 감량 광고와 다이어트 제품 후기는 비현실적이고 건강에 해로운 신체 이미지 문제와 기대로 이어질 수 있습니다."
부모가 할 수 있는 일
먼저 자녀가 진정으로 소셜 미디어를 사용할 준비가 되었는지 질문하십시오. 소셜 미디어 사용을 미루는 것은 부모가 실행할 수 있는 가장 큰 도구입니다. 창립자 막스 스토셀 사회적 각성소셜 미디어의 건전한 사용을 장려하는 단체인 데이터에 따르면 10세에서 14세 사이의 소녀들이 부정적인 영향을 가장 많이 받는 것으로 나타났기 때문입니다. 효과. 그러나 결정은 자녀의 성숙도에 따라 달라질 수도 있습니다. "그들이 준비가 되었는지 여부는 사회적 신호를 읽는 능력, 충동 조절, 비판이나 거부에 대한 취약성과 같은 것들에 달려 있습니다." 차일드마인드연구소.
자녀가 소셜 미디어를 사용하고 있다면 그것이 어떻게 느끼는지, 왜 그렇게 느끼는지 이야기하고 소셜 미디어가 실제로 무엇인지에 대해 솔직한 대화를 나누십시오. “젊은 사람들은 아직 소셜 미디어가 보여주는 것을 완전히 이해하고 해석할 수 있는 완전히 발달된 두뇌를 가지고 있지 않습니다. 전체 그림의 작고 종종 왜곡되는 부분입니다.”라고 Chase는 말합니다. 따라서 자녀에게 설명하는 것은 부모의 책임입니다. 그들을.
시간 제한을 활용할 수 있습니다. 다음과 같이 이에 특화된 모든 종류의 앱이 있습니다. 짖다 — 소셜 미디어에서 액세스하거나 노출할 수 있는 콘텐츠에 대한 자녀 보호 제한을 설정합니다. Instagram의 필터 및 조정 섹션에서 자녀의 피드에 표시하고 싶지 않은 단어나 해시태그(예: #thinspiration)를 다음과 같이 강조 표시할 수 있습니다. '포함된 게시물을 표시하지 않음' 섹션에 나열합니다. TikTok에서 "동영상 키워드 필터" 옵션을 사용하여 비슷한 작업을 수행할 수 있으며 앱에도 있습니다. 출시 '가족 페어링’ 기능을 통해 부모와 자녀가 앱에서 근황을 공유할 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 신체 감상력을 개발하는 것은 신체 이미지 문제와 소셜 미디어 사용으로 인한 섭식 장애와 싸우는 데 도움이 되는 도구가 될 수 있다고 제안합니다. 자신의 몸에 대해 긍정적인 말을 하고 자신의 결점을 공개적으로 받아들이는 등 자신의 몸에 대한 감사의 모범을 보이는 것부터 시작하십시오. 친절과 인내와 같은 비물질적 속성도 잊지 마세요. 또한 외모보다는 춤, 케이크 굽기, 노래방 부르기, 나무 오르기 등 몸이 허용하는 모든 일에 집중할 수 있습니다.
자녀의 식사, 신체 이미지 또는 기분에 대해 우려 사항이 있으면 즉시 개입하는 것이 중요하다고 Chase는 말합니다. 이는 판단하지 않는 방식으로 자녀와 이야기하고 가능한 한 자녀를 지원하고 가능한 한 빨리 전문가의 도움을 구하는 것을 의미합니다. "섭식 장애로 고생하는 사랑하는 사람을 지원하기 위해 해야 할 가장 중요한 일은 고통받는 사람에 대한 걱정을 솔직하고 솔직하게 하는 것입니다."라고 Chase는 말합니다.
