접근 가능성은 개인적 및 직업적 성공의 중요한 부분이며 성공을 달성하는 것입니다. 다른 사람들이 편안하게 당신에게 손을 내밀고 마음을 열 때, 당신이 그들의 생각과 아이디어를 수용할 것이라고 느낄 때, 또는 최소한 냉담하거나 무시하는 — 당신의 세계가 열립니다. 백 데크에서 맥주를 마시거나 상사의 상사와의 저녁 식사에 대한 초대장이 더 자주 옵니다. 할 수 있는 기회 더 많은 친구 사귀기 오래 지속되는 연결이 증가합니다. 크네요.
그러나 여기에 문제가 있습니다. 당신은 할 수 있습니다 바람직한 그리고 매력적인 대화 중에는 지옥이지만, 외부에서 보면 접근하기 어려워 보인다. 그렇지 않도록 조치를 취하는 것이 좋습니다. 아무도 당신이 참여하고 싶다고 생각하지 않는다면, 매력적이고, 지적이고, 재미있고, 우스꽝스럽거나, 당신의 어떤 면이 막혀있기 때문입니다. 중요한 참고 사항: 접근 가능성은 밀어붙이는 것과는 다릅니다. 다른 사람을 초대한다고 해서 카펫을 훔치게 내버려 두는 것은 아닙니다. 다른 사람들이 당신과 대화하는 것을 편안하게 만드는 것입니다.
"다른 사람들과의 상호 작용은 사회적 사고, 공감 및 감정적 처리를 자극합니다."라고 신경과학자이자 CEO인 Ben Spielberg는 말합니다. 맞춤 치료. "사회적 환경에서 당신이 어떻게 인식되는지는 당신의 자아상에 상당한 영향을 미칠 수 있으며, 궁극적으로 당신의 행동과 정서적 웰빙에 영향을 미칩니다."
접근 가능성의 큰 구성 요소는 신체 언어 상호 작용하는 사람들에게 올바른 비언어적 단서를 보냅니다. 눈맞춤, 자세, 얼굴 표정과 같은 단서는 많은 것을 전달하고 사람들을 편안하게 하는 데 도움이 되거나 잘못된 상황에서 사람들을 불안하게 만듭니다.
Speilberg는 “구부정한 자세, 팔짱, 다리꼬기, 얼굴 만지기, 찡그리기 등은 부끄러워하거나 방어적이거나 고립된 느낌을 줍니다.”라고 말합니다. 그러나 손을 얼굴과 몸통에서 멀리하고 발은 상호 작용하는 사람을 향하면 더 자신감이 생깁니다.
조금 더 접근하기 쉬운 사람이 되고 싶다면 몇 가지 실용적인 방법이 있습니다. 다음은 기억해야 할 몇 가지 사항입니다.
1. 그 미소를 보여줘
단순한 미소는 사회적 상황에서 사람들을 무장 해제하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 그것은 다른 사람들에게 당신이 친절하고 그들과 기꺼이 교류하고 있음을 알게 합니다. 스필버그는 "적절한 순간에 자주 미소를 짓는 것은 스트레스를 완화하고 대화에서 낙관주의를 증폭시켜 접근 가능성을 높일 수 있습니다."라고 말합니다. "상호작용하는 사람은 미소를 반사적으로 반영하기 때문에 기분도 좋아지고 긍정적인 관계를 형성하게 됩니다."
2. 착하게, 친근하게 대해 라
차분한 목소리 톤을 유지합니다. 고개를 끄덕이며 눈썹을 올립니다. 사람들을 위해 문을 들고 있습니다. 이러한 제스처는 다른 사람들이 나와 연결되고 주변에서 편안함을 느끼도록 도울 수 있습니다. 스필버그는 “우호적이고 사교적인 행동을 하면 다른 사람들이 더 편안하게 마음을 열 수 있으며, 이는 더 깊은 관계를 형성하는 데 도움이 됩니다.”라고 말합니다. "또한 다른 사람의 경험과 감정에 공감을 표현하면 개인 생활과 직업 생활 모두에서 더 큰 성공을 가져다주는 신뢰와 관계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다."
3. 눈 맞춤 강조
이것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 좋은 눈맞춤은 상대방과의 친밀감과 신뢰를 구축하는 동시에 자신감을 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다. “눈을 마주치는 것은 상대방이 말하는 것에 주의를 기울이고 있고 그들이 말해야 하는 내용에 관심이 있다는 것을 보여 줍니다.”라고 말합니다. 라키시 라나 박사, 임원 인생 코치. 하지만 무례하거나 위협적으로 보일 수 있으니 빤히 쳐다보지 않도록 주의하세요.” 확실하지 않은 경우 50/70 규칙을 따릅니다. 말하는 시간의 50%, 듣는 시간의 70%는 눈을 맞추는 것이 방법입니다. 토고. 이것은 이상한 일 없이 당신의 관심을 보여줍니다.
4. 주의
여기 명심해야 할 그다지 비밀스럽지 않은 규칙이 있습니다. 사람들은 자신이 듣고 있고 자신이 말하는 것이 가치 있고 인정받고 있다고 느끼기를 원합니다. 대화에 집중하는 것, 즉 전화기를 쳐다보지 않고 분명히 지루하거나 산만 해 보입니다. 그리고 그들이 들었다는 것을 분명히하면 오래갑니다. 방법. Rana는 “고개를 끄덕이고, 질문하고, 말한 내용을 요약함으로써 상대방의 관점을 이해하고 싶다는 것을 보여주세요.”라고 말합니다.
5. 방해하지 않기
그것은 대화를 중단시키고 긴장을 고조시키며 당신을 참을성이 없고 무시하고 천박하게 보이게 만드는 나쁜 습관입니다. 그리고 우리 모두는 어느 정도 유죄입니다. 미국에서 가장 유명한 이혼 변호사 중 한 명이며 이혼 진화 책임자인 Laura Wasser는 "다른 사람들이 자신의 생각을 끝내기 전에 자신의 생각을 끝내도록 하십시오"라고 말합니다. Divorce.com. "방해하면 무시하거나 참을성이 없어 보입니다."
도움이 되는 몇 가지 규칙은 다음과 같습니다. 다음에 무엇을 말할지 생각하거나 상대방이 아직 말하고 있는 동안 머릿속에서 답을 만들어내지 마십시오. 대화 사이에 끼어들지 않도록 말하기 전에 8~10초 정도 기다리십시오. 솔루션을 검색하거나 실시간으로 문제를 해결하지 마십시오. 그냥 들어.
6. 더 기분 좋게
누구도 대화에서 대립이나 의견 불일치를 즐기지 않으며 적극적으로 갈등을 일으키거나 단순히 논쟁을 시작하기 위해 반대 관점을 취하는 사람은 격자로 간주되고 불쾌한. 아니요, 그렇다고 해서 자신의 신념을 타협하거나 그냥 잘 지내기로 동의해야 한다는 의미는 아닙니다. 그러나 둘 다 동의하는 주제를 찾는 것은 긍정적인 상호 작용을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 누군가를 더 잘 알 수 있도록 공통 관심사, 경험 또는 의견을 구하십시오. 이것은 "사람들이 당신을 알고 있고 당신이 더 접근하기 쉬운 것처럼 보이게 하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Rana는 말합니다.
7. 미러링 활용
우리는 누군가에게 관심이 있을 때 그들의 말, 몸짓 및 기타 습관을 모방하는 경향이 있습니다. 종종 예고 없이 이루어지며 연결과 공감을 표시합니다. 상대방의 말투와 몸짓을 맞추면 관계를 형성하고 장벽을 허무는 데 도움이 됩니다. 그들의 의사소통 스타일에 맞게 의식적으로 조정하면 누군가를 편안하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이제 도움이 되지만 여기에는 주의 사항이 있습니다. “너무 많이 흉내내지 않도록 주의하세요. 그렇게 하면 가짜처럼 보이거나 속이려는 것처럼 보일 수 있습니다.”라고 Rana는 말합니다.
8. 자랑하지마
그래, 그래 너도 알잖아. 이것을 입력하는 데 손가락 힘을 낭비하는 이유는 무엇입니까? 그런 일이 일어나고 자랑스러운 행동으로 인해 쉽게 방어적이거나 허영심이 많거나 오만해 보일 수 있기 때문입니다. 물론, 당신이 성취한 것을 사람들에게 말하는 것이 잘못된 것은 아니지만, 당신의 한계를 알아야 합니다. "자기 홍보가 너무 많으면 오만해 보이거나 다른 사람에게 관심이 없는 것처럼 보일 수 있습니다."라고 Wasser는 말합니다. "대신 상대방의 경험에 대한 호기심을 보여줌으로써 균형을 유지하십시오." 바로 거기에 사람들이 이야기하고 싶어하는 사람이 되는 열쇠가 있습니다.
