많은 부분에 감사드립니다. 코로나 바이러스, 우리는 과거의 가짜 소셜 미디어 "노스탤지어"가 아니라 팬데믹 이전의 삶의 상대적 정상성에 대한 깊은 전 세계적인 열망을 통해 향수 붐을 겪고 있습니다. 노스탤지어는 상실에 대처하는 데 도움이 되며, 스트레스, 불안, 그리고 슬픔, 그래서 2020년에 큰 해를 보내고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 모든 향수를 어떻게 활용할 수 있습니까? 너무 많은 향수가 있습니까? 처음- 꿈 같은 상태?
우리는 병에 걸리거나 다른 사람을 아프게 할 염려 없이 친구와 함께 작은 바 테이블에 둘러앉을 수 있는 기회를 갈망합니다. 우리는 친구 및 가족과의 육체적인 친밀함을 위해 어디든지 여행하기를 갈망합니다. 영화표처럼 잊혀지기 쉬운 것이 무심코 주머니에 쑤셔넣은 것이 이제는 성물 같은 분위기를 자아낸다. 미래가 불확실할수록 우리는 과거를 반성하는 종으로서 더 많이 경향이 있습니다. 부모와 아이들이 모두 강력한 힘으로 이 이상한 해를 되돌아보는 것은 피할 수 없는 일입니다. 노스탤지어.
향수는 고향에 대한 고통스러운 그리움인 "급한 향수병"입니다. 이 단어는 1688년에 집에서 멀리 떨어진 곳에 주둔하고 극심한 불안과 우울증에 시달리는 스위스 용병을 치료하는 의사에 의해 만들어졌습니다. 수십 개의 학술 논문이 모든 것을 비난하면서 끔찍하고 때로는 치명적인 장애의 뿌리를 찾으려고 노력했습니다. 악마로부터 알프스 산맥에서 끊임없이 울리는 카우벨 소리에 이르기까지, 그들은 이론상 영구적인 뇌 손상.
물론, 향수의 팬데믹 시대 급증의 가장 큰 아이러니는 우리 대부분이 집 항상— 그리고 몇 달 동안 있었습니다. 우리는 고향에 대한 향수입니다. 다른 세상 — 우리가 집 밖에서 그리고 가족과 떨어져서 하던 일들(그들이 집으로 돌아오기를 고대할 수 있도록).
좋은 소식은 최근 많은 연구에서 향수의 건강한 복용량이 뇌에 좋으며 불안, 외로움 및 슬픔의 부식 효과로부터 우리를 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했다는 것입니다. 노스탤지어는 몸과 마음의 연결에 관한 것입니다(슬픔과 불안은 노스탤지어를 유발하지만, 추운 날씨, 우리를 따뜻하게 해주려는 신체의 시도도 마찬가지입니다). 본질적으로 향수는 스트레스를 받은 뇌가 저장된 긍정적인 감정을 찾는 것이며, 이는 우리가 어려운 시기에 계속 나아가는 데 필요한 에너지를 줄 것입니다. 향수는 우리를 위로하고 우리가 누구인지 상기시켜줍니다(주로 다른 사람들과의 관계를 상기시켜줌으로써). 그러나 아마도 향수의 진정한 힘은 절망과 상실을 힘, 관점, 결단력에서 정서적, 철학적 이득으로 재맥락화하도록 돕는 능력일 것입니다.
"노스탤지어는 행복한 경험에 대해 생각할 수 있고 모든 문제가 해결되는 은색 총알이 아닙니다."라고 말합니다. 앤드류 아베이타 박사, 향수에 대한 연구는 소속의 필요성과 삶의 의미에 대한 필요성에 초점을 맞춘 Rutgers 대학의 심리학자입니다. 그러나 그는 향수를 더 잘 이해하고 주의 깊게 연습하면 큰 스트레스를 받을 때 우리를 보호하고 탐색하도록 영감을 줄 수 있다고 주장합니다. 더 나은 미래를 향해 나아가고, 우리가 알고 사랑하는 사람들, 그리고 우리를 구성하는 낯선 사람들과 연결하도록 동기를 부여합니다. 커뮤니티. "나의 연구 향수는 사람들이 다른 사람들과 연결하고 싶어하는 에너지를 불어넣는 방법에 관한 것입니다.”라고 Abeyta는 말합니다.
아버지 같은 Abeyta 박사와 향수가 어떻게 작용하는지, 그리고 현재 풍부한 천연 자원을 최대한 활용할 수 있는 방법에 대해 이야기했습니다. 긍정적인 노스탤지어, 미래의 노스탤지어를 음미하고 기대하며, 노스탤지어가 육성하는 창조적 에너지와 연결성을 위한 의미 있는 출구를 찾습니다.
현재 많은 사람들이 팬데믹 현실의 고립과 불연속성 속에서 때때로 절망적이고 도피적인 향수와 씨름하고 있는 것 같습니다. 봉쇄령이 내려진 지 한 달 만에 식당에 가거나 영화관에 앉는 것과 같이 사람들이 하던 평범한 일에 대한 구체적인 갈망이 있었습니다. 이제 이 새로운 표준이 더 익숙하지만 틀림없이 더 많은 불확실성과 고통이 있습니다. 이것이 우리의 향수를 어떻게 바꾸고 있습니까?
우리는 향수가 위안과 영감을 준다는 것을 압니다. 그래서 우리는 그 초기 향수 중 일부는 정말로 편안함에 관한 것이라고 말할 수 있습니다. 알다시피, 통과하고, 외부에서 일어나는 일에 주의를 돌리고, 자신을 낮추고 낭떠러지. 그로부터 전환하는 건전한 방법은 원하는 경우 해당 보안 기반을 사용하여 새로운 표준에 적응하는 것이라고 생각합니다. 그래서 연구, 내 연구 향수는 실제로 미래 지향적인 경험입니다.
향수는 행복한 경험에 대해 생각할 수 있고 모든 문제가 해결되는 은색 총알이 아닙니다. 그러나 향수는 우리 자신을 긍정적으로 둘러싸도록 영감을 줄 수 있습니다. 귀하의 생각을 염두에 두는 것뿐이라고 생각합니다. 이는 우리가 긍정적인 심리학 일반: 우리의 현재를 인식하고 과거를 반성하는 방법에 대해 의도적이어서 최대한 활용할 수 있습니다. 그것.
향수를 느낄 때 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까요?
내 연구에서 우리는 향수를 사람들이 자신의 경험에서 중요하거나 개인적으로 의미 있는 사건을 떠올리게 하는 대부분의 긍정적인 감정적 경험으로 찾는 경향이 있습니다. 그래서 그들의 마음 속에 무슨 일이 일어나고 있습니까? 감정의 측면에서 노스탤지어는 혼합된 감정적 경험인 경향이 있습니다. 상실감, 슬픔, 그리움이 있지만 사람들이 자신이 될 때 경험하는 감정의 특징인 행복과 기쁨도 있습니다. 향수를 불러일으키는 그리고 제 연구에서 발견한 것은 긍정적인 것이 부정적인 것보다 더 큰 경향이 있다는 것입니다.
그리고 향수는 감정적 요소 외에도 일반적으로 인지적 요소와 관련이 있습니다. 사람들은 개인적인 과거의 특정 사건을 떠올리게 됩니다. 이러한 [기억]은 자기 중심적인 경향이 있어 과거를 반성하는 사람이 중심이 되는 경향이 있지만 동시에 거의 항상 향수를 불러일으키는 기억 속에 다른 사람들이 등장하고 거의 항상 사랑, 지원 및 관련 주제가 등장합니다. 귀속. 그래서 사람들은 개인적으로 소중한 추억을 떠올리며 그 중심에 자신이 그 기억의 주인공이지만 그들은 가족 관계, 우정, 낭만적 인 관계이든 가깝고 의미있는 관계와의 상호 작용을 포함하는 경향이 있습니다. 관계.
향수를 불러일으키는 기억은 다른 기억과 다른가?
사람들이 향수를 불러일으키는 기억에 대한 이야기를 할 때 우리는 전형적인 내러티브를 보는 경향이 있습니다. 구조, 우리가 구속적 순서라고 부르는 것: 그것들은 부정적으로 시작하지만 결국에는 추세 긍정적 인. 즉, 사람들이 손실을 언급하면 향수 이야기의 끝에서 일반적으로 손실을 배치하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 슬픔, 맥락으로 말하자면, 이 사람이 정말 그리워도 주변에 있는 것이 그리워요. 삶.
추억은 이미 감성에 젖어서 노스탤지어를 선택하는 걸까, 아니면 더 닮은 걸까 뇌는 긍정적인 감정을 찾고 그것을 청구서에 맞는 기억에 붙입니다.
그래서 나는 "예상된 향수"에 대해 몇 달 전에 발표된 일련의 최근 연구에 의존할 것입니다. ~는 현재나 가까운 미래에 우리가 바라보는 경험이 어느 정도 있다는 생각입니다. 생각한다, 정말 특별한 추억이 될 것입니다. 예를 들어 아이의 탄생일 수 있습니다. 만약 당신이 한 달 밖에 남지 않았다면, 당신은 다가오는 출산을 영원히 기억할 무언가로 생각할 수 있습니다. 그리고 연구에 따르면 사람들은 그러한 상황을 식별할 수 있으며 향수를 느끼기를 예상하면서 전개되는 경험을 음미할 가능성이 더 높습니다. [지평선에서] 향수를 불러일으키는 흔적을 찾아 그 순간을 진정으로 즐기고, 나중에 그것을 생각할 때 그 맛의 세부 사항을 사용하는 것과 같습니다.
노스탤지어를 연습하거나 자신의 노스탤지어를 최대한 활용하기 위해 더 많이 인식한다는 아이디어와 어떤 관련이 있습니까? 우리가 외로움이나 스트레스, 부정적인 감정을 만났을 때 효과가 있다고 알고 있는 향수를 불러일으키는 기억의 강력한 저장소를 어떻게 구축할 수 있습니까?
따라서 일부 연구에서는 스트레스와 부정적인 감정이 자연스럽게 향수를 불러일으키는 경향이 있다고 제안합니다. 하지만 예상되는 노스탤지어에 대한 깔끔한 점은 사람들이 일반적으로 노스탤지어가 그들에게 좋은 것, 그들이 힘든 시기를 겪을 때 의지할 수 있는 것, 선물. 그리고 새로운 연구가 시사하는 바에 따르면 맛보는 것이 향수를 불러일으키는 데 정말 중요한 부분인 것 같습니다. 음미하는 것은 모든 감정적 입력에 정말로 주의를 기울이는 것입니다. 실제로 마음챙김하고 경험 안에 존재하는 것입니다. 현재가 어둡고 스트레스를 받고 추하게 느껴질 때 향수를 사용하여 지금 일어나고 있는 일에서 벗어나는 것이 자연스러운 경향이 있다고 생각합니다. 반면에 향수를 더 의도적으로 사용한다면, 아마도 현재를 탈출하는 방법으로 향수를 사용하는 대신, 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 방법으로 사용할 수 있습니다.
어떤 가족은 다른 가족보다 향수에 젖습니까? 향수는 가족 생활에 좋은가요?
향수는 가족 내, 특히 다음과 같은 상황에서 친밀감을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어른이 되어서 멀어진 형제자매 — 향수는 멀어진 사람들에게 일종의 도움이 될 수 있습니다. 다시 연결합니다. 하지만 역시 일반적으로 가족들과 함께, 친구들과 함께 하면 좋았던 시절이 생각나는 데에는 이유가 있겠죠? 그런 일이 재미있을 뿐만 아니라 확실히 우리를 더 가깝게 만들어주는 것 같아요.
아이들은 향수를 경험합니까? 향수는 아이들에게도 좋은가요?
8세 이하의 어린이도 향수를 느낄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 나는 그들도 마찬가지로 향수를 경험한다고 생각합니다. 그들은 그것을 좋아하고 긍정적인 감정적 이점이 있다고 생각합니다. 그리고 확실히, 나는 그것이 그들이 가족들로부터 사랑받고 인정받는 느낌을 갖게 한다고 생각합니다. 흥미로운 점은 향수의 기간 동안 많은 작업이 수행되지 않았다는 것입니다. 그렇다면 추억은 언제 그리운 추억이 될까요? 년인가? 개월인가요? 몇 주입니까? 모르겠어, 어쩌면 아이들은 패스트트랙 노스탤지어 [웃다].
향수는 종종 스트레스와 부정적인 감정에 의해 유발된다고 언급하셨습니다. 향수를 느끼는 데 해가 있습니까?
노스탤지어라는 이름을 붙이거나 부정적인 심리적 경험이나 부정적인 영역에 노스탤지어를 두는 경향이 있습니다. 감정은 우리가 기분이 나쁠 때나 괴로울 때, 걱정하고 느낄 때 나타나는 경향이 있기 때문에 불안해하는. 그리고 그로 인해 오랫동안 슬픔과 상실감, 정신병으로 뭉쳐 있었다.
그리고 사람의 경험에 따라 노스탤지어가 바뀝니다. 노스탤지어의 경로가 바뀝니다. 예를 들어, 우리는 최근에 더 부정적인 관계의 역사를 가진 사람들, 즉 다른 사람들을 신뢰하지 않는 경향이 있는 사람들과 관계 내에서 친밀함을 피하기 위해 — 향수가 그러한 유형의 사람들을 사회적 관계에서 더 멀리 밀어낼 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다. 관계. 그래서 사회적 관계의 관점에서 보면 좋죠. 노스탤지어는 거기에 부정적인 역할이나 부정적인 역할을 하는 것으로 볼 수 있죠.
노스탤지어가 미래 지향적이고 행동 지향적일 가능성이 있다면, 노스탤지어가 주는 에너지를 어떻게 활용하여 현재를 최대한 활용할 수 있을까요?
향수의 긍정적인 이점을 활용하려면 그 에너지와 영감을 위한 출구를 찾고 싶습니다. 향수는 우리를 올바른 출구로 밀어내지 않을 것입니다. 우리는 스스로 그것을 찾거나 향수에 대한 올바른 출구를 찾도록 도와주기 위해 다른 사람들에게 손을 내밀어야 합니다. 제 연구는 향수가 어떻게 사람들이 다른 사람들과 연결하고 싶어하는 에너지를 불어넣는지에 관한 것입니다. 그러나 우리가 다른 사람들과 연결할 수 있는 이러한 긍정적인 기회를 찾지 않는다면, 실제로 향수로부터 그다지 많은 이점을 얻지 못할 수도 있습니다. 그래서 지금의 향수는 우리가 건강한 방식으로 다른 사람들과 연결되도록 영감을 주어 사람들이 새로운 표준에 적응하도록 돕는 역할을 할 수 있다고 생각합니다. 그것이 설정이든 간에 Zoom은 전화를 걸거나 다른 사람들과 이야기할 수 있는 소셜 그룹입니다. 향수가 창의성을 고취시킨다는 연구도 있습니다. 그러나 어느 정도 그 창의성을 발휘할 수 있는 출구가 없다면 정말 낙담할 수 있습니다. 그래서 향수를 불러일으키는 출구를 찾는 것이 중요합니다. 향수는 삶의 의미를 불러일으키므로 목적 의식을 주는 활동에 투자하도록 영감을 주어야 합니다. 그런 콘센트가 없으면 향수에 젖어 길을 잃거나 같은 종류의 혜택을 경험하지 못할 수 있습니다.
향수는 현재 우리 정치에서 큰 역할을 하고 있습니다. 사람들은 자신의 정치를 반드시 공유하거나 심지어는 진실로 인식되지 않는 과거에 연결합니다. 다른 사람. 향수를 불러일으키는 추억을 공유하며 실제로 이해와 공통점을 찾을 수 있는 수준이 있을까?
약간 있다 노스탤지어가 편견에 미치는 영향에 대한 최근 연구, 광범위하게. 그리고 최소한 개인적인 차원에서 향수를 공유하는 것은 사람들이 서로 매우 다르더라도 서로 더 가깝게 느낄 수 있도록 도와줍니다. 그렇죠? [그런 종류의] 향수를 공유하는 것이 반드시 당파적 분열을 해결할 것인지 모르겠습니다. 그러나 적어도 개인적인 수준에서, 그것은 아마도 우리가 생각하는 것만큼 다른 쪽 사람들이 다르지 않을 수 있다는 것을 이해하거나 깨달을 수 있습니다.
