차분한 부모가 되기란 어렵습니다. 수면 부족, 경험 부족의 불확실성, 다른 사람들로부터의 사회적 압력, 이 모든 것이 침착함을 유지하려는 노력을 약화시킵니다. 부모는 화를 내서는 안 되지만 필연적으로 화를 냅니다. 그리고 그것은 아이들을 화나게합니다. 생애 초기에 많이 발생하면 연구에 따르면 다음에 대한 노출의 스트레스는 화 미래의 사회화, 정서적 관리 및 자존감에 영향을 미치는 행동 패턴을 만들 수 있습니다. 변동성에 노출되면 불안 문제와 OCD로 이어질 수도 있습니다. 이상적인 해결책은 침착함을 유지하는 것일 수 있지만 더 실행 가능한 해결책은 아이를 진정시키는 방법을 아는 것입니다.
"아이들은 환경, 특히 기본 관계에서 끊임없이 배웁니다."라고 설명합니다. 샤나 돈하우저, 시애틀의 가족 치료사이자 아동기 정신 건강 전문가. “파열과 갈등은 불가피하다. 그러나 이러한 균열을 복구하면 관계가 강화되고 신뢰, 편안함 및 안전의 기반이 구축됩니다.”
Donhauser는 부모의 분노를 목격하는 무서운 경험을 통해 자녀가 일하도록 돕는 부모를 돕는 네 가지 단계를 확인했습니다. 그리고 그것은 일입니다. 일어나지 않은 것처럼 행동하는 것은 해결책이 아닙니다. 그러한 감정과 경험을 스스로 처리하도록 내버려두면 아이들은 매우 건강에 해로운 결론을 내릴 수 있습니다. 다음은 그 네 단계입니다.
진정하다
겁에 질린 아이를 달래기 전에 부모는 자신의 감정을 잘 다스려야 합니다.
Donhauser는 "이것은 항공사 안전 규칙과 같습니다. 다른 사람을 돕기 전에 자신의 산소 마스크를 확보하십시오."라고 Donhauser는 말합니다. "아직 화가 나거나 진정되는 과정에 있을 때 자녀를 지원할 수 없습니다."
진정하는 데 시간이 걸리는 경우(장거리 산책이나 체육관 방문이 필요하거나 최소한 긴 휴식 시간이 필요한 경우) 부모는 자녀에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 어디에 있을 것인지 설명하고 다시 돌아와 무슨 일이 있는지 이야기할 것이라고 안심시킵니다. 일어난.
아이가 경험한 것을 반영
부모는 자녀의 관점에서 상황을 보아야 합니다. 부모는 더 크고, 더 강하고, 더 시끄럽습니다. 공격적인 몸짓이나 자세가 있었습니까? 물건을 던지거나 부러뜨렸나요?
Donhauser는 "당신이 진정될 때까지 이것을 하지 마십시오"라고 경고합니다. "그것은 당신의 감정을 조금 다시 활성화시킬 것입니다."
손상 복구
일단 침착하고 자녀의 경험을 반영한 후 부모는 다시 연결하기 위해 진지한 노력을 기울여야 합니다. 아이를 안전하고 편안한 공간에 앉히도록 하는 것은 좋은 시작입니다. 어떤 아이들은 일어난 일에 대해 직접적으로 이야기하기를 원하지 않고 감정을 통해 작업하면서 놀기를 원할 것입니다. 괜찮아요.
"의도와 감정을 공유하십시오."라고 Donhauser는 조언합니다. “그런 다음 이 문제에 대한 해결책을 함께 만들 수 있도록 자녀를 수리 과정에 참여시키십시오. 아이들은 창의적이며 기회가 주어지면 종종 훌륭한 해결책을 제시합니다. 솔루션을 만들도록 초대받았을 때 그들은 또한 협력을 유지하고 끝까지 따를 가능성이 더 큽니다.”
아이와 연결
수리 후 부모는 공원 여행, 자전거 타기 또는 그냥 함께 놀기 등을 통해 자녀와 연결될 기회를 찾아야 합니다. 이것은 어떤 것도 "보충"하는 것이 아닙니다. 대신 관계가 여전히 얼마나 강한지를 보여주는 것입니다.
부모는 자녀가 단순히 분노를 표출함으로써 신체적 위협을 느끼는 것이 아님을 깨달아야 합니다. 그들은 또한 관계 자체가 위험에 처해 있다고 걱정합니다. 그렇기 때문에 부모가 통제력을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 할 수 없다면 전문가를 만나는 것을 고려해야 합니다. 무뚝뚝한 용어로 통제력 상실을 언급하는 것은 부끄럽거나 부끄러울 수 있습니다. 건강에 해로운 행동 패턴에 대해 전문적인 도움을 구하면 기분이 더 나빠질 수 있습니다. 그러나 어려운 결정을 내리는 것은 부모의 의무입니다.
이 기사는 원래 게시된
