미국은 비만 아동의 수가 증가하고 있는 곳입니다. 이것은 공중 보건 위기로 설명되었지만 비만은 항상 매우 개인적인 문제입니다. 거의 항상 그렇듯이 자기 이미지와 가치의 문제로 마무리됩니다. 아이들이 어떻게 뚱뚱해지는지에 대해 많은 글이 작성되었고 작성될 것이며 많은 부모들이 이 문제에 직면할 것이지만 인식 전후의 토론이 항상 유용한 것은 아닙니다. 유년기 비만에 대한 모든 말을 받아들이고 낮추면 기름지고 혼란스러운 잘못된 정보 풀이 남습니다.
소아과 의사를 포함한 많은 사람들이 미국 아이들의 허리둘레 증가에 대해 잘못 생각하고 있습니다. 다음은 부모가 알아야 할 뚱뚱한 아이들에 대한 5가지 통념입니다.
비만은 발견하기 쉽습니다
그렇지 않습니다. 소아과 의사나 부모를 위한 것이 아닙니다. 과체중 아동이 표준이 됨에 따라 약간 더 어려워지고 있다고 주장할 수 있지만 여전히 매우 인식 가능한 징후와 이해할 수 있는 기준이 있습니다.
"아이가 친구처럼 보인다는 생각이 반드시 과체중이나 비만이 아니라는 것을 안심시키는 것은 아닙니다." 콜로라도 어린이 병원의 소아과 의사이자 임상 보고서의 공동 저자인 Stephen Daniels 박사는 말합니다. 비만의 일차 예방을 위한 소아과 의사의 역할. "그래서 체질량지수(BMI)와 백분위수를 사용하는 것이 좋습니다."
Daniels는 소아과 의사가 다른 측정에 어려움을 겪을 때 일반적으로 BMI 및 백분위수 차트를 사용하여 자신을 확인한다는 사실을 발견했습니다. 숙련된 눈을 가진 의사에게 이것이 사실이라면, 부모가 체중을 정확하게 판단하는 것이 얼마나 더 어렵겠습니까?
그들은 그것으로 성장할 것입니다
여분의 파운드로 성장한다는 아이디어의 대부분은 통통한 아기들 건강한 아기들입니다. 오래 전 영아 사망률과 영양실조가 종종 같은 문제였을 때 통통한 아이는 기아의 위험을 피했다고 올바르게 인식되었습니다. 더 이상 그렇지 않습니다-
추가 체중으로 성장한다는 생각은 또한 급격한 성장과 관련된 체중 증가의 자연스러운 과정을 오해합니다. 수직 높이를 추가하기 전에 아이가 약간 커지는 것이 일반적입니다. 그러나 얻은 무게는 명목상입니다. 현대의 아이들은 크게 시작하여 커서도 크게 유지하고 있습니다.
"어린 시절의 체중 증가는 후기 비만과 밀접한 관련이 있습니다."라고 Daniels는 말합니다. 다이어트와 체중 증가에 대해 일찍 걱정해야 한다”고 말했다.
그들은 단지 더 많은 활동이 필요합니다
운동은 아이들에게 정말 좋습니다. 그것은 절대적인 사실입니다. 하지만 과체중인 아이를 밖에 뛰어다니게 한다고 해서 날씬해지지는 않습니다. 운동은 상대적으로 느린 속도로 칼로리를 소모하기 때문입니다. 그 속도는 어린이가 영양이 부족하고 탄수화물이 많은 음식으로 몸에 칼로리를 주입하는 속도보다 훨씬 느립니다.
"이것은 실제로 식품 산업의 일부에서 조장하는 신화입니다."라고 Daniels는 설명합니다. 그는 브랜드의 이름을 밝히지 않았지만 "일부 익명의 탄산음료 회사"가 활동이 비만에 대한 해결책이라는 아이디어를 사용하여 제품의 책임에서 벗어나고 있다고 지적합니다.
"운동과 다이어트 모두에 관한 것이어야 합니다."라고 Daniels는 설명합니다.
그것은 설탕에 관한 것입니다
탄산음료 회사들이 아동 비만 전염병에 대한 그들의 큰 기여에서 주의를 돌리려고 시도할 수 있지만, 단순히 단 음료를 금지한다고 해서 문제가 해결되지는 않을 것입니다. 또는 일반적으로 설탕.
Daniels는 "나쁜 개념이 아닙니다."라고 말합니다. “하지만 실제로는 매일 먹거나 마시는 모든 것에 관한 것입니다. 운동량과 그 균형.”
Daniels는 하루에 적절하고 합리적인 칼로리 섭취가 포함된 경우 정크를 날려버릴 수 있는 재량 칼로리에 대한 아이디어를 지적합니다. “매우 활동적인 아이들의 경우에도 재량에 따라 섭취하는 칼로리의 양은 실제로 매우 적습니다. 수천칼로리가 아닌 수백칼로리”
그들은 얇은 부끄러워해야한다
Daniels는 행동주의자들이 나쁜 행동을 바로잡는 올바른 방법은 좋은 행동은 칭찬하고 문제가 있는 행동은 무시하는 것이라는 점에 동의한다고 지적합니다. 그러나 종종 부모의 방문은 끊임없는 낮은 키의 말다툼입니다. 아이가 살을 빼도록 동기를 부여하지 않을 것 같은 전술입니다.
Daniels는 "행동에 대해 잔소리를 하거나 창피를 주는 것이 올바른 방법이 아니라는 것이 매우 분명합니다."라고 말합니다. 대신 그는 기꺼이 변화하려는 가족 구성원의 좋은 행동에 대한 지원을 제안합니다. 좋은 행동과 건강한 라이프스타일을 본보기로 삼는 것이 종종 아이들이 최선의 선택을 하도록 하는 가장 좋은 방법입니다.
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