우리는 남편과 아내 사이의 간단한 논쟁을 해결하기 위해 여기에 있습니다. 연구, 의료 전문가, 그리고 아마도 잠 옆에. 연구에 따르면 남성은 밤마다 소파에 갇히거나 여분의 침실에 갇히거나 옆으로 뒹굴게 될 가능성이 거의 두 배나 높습니다. 그런데 사람들은 왜 코를 골까요? 코골이의 원인은 무엇입니까? 그리고 왜 남성에게 훨씬 더 나쁜가요?
적어도 부분적으로는 생물학 때문입니다. 남성은 일반적으로 더 큰 상기도와 더 낮은 매달린 후두를 가지고 있어 코골이를 증폭시키기 위해 인후 뒤쪽에 큰 공간을 만듭니다. "상부 기도의 해부학적 구조는 남성의 코골이 유병률 증가에 기여할 수 있습니다."라고 말합니다. 엘렌 웜터, Charlottesville 신경과 및 수면 의학의 간호사 개업.
성인 남성의 약 40%가 습관적으로 코를 고는 반면 여성의 경우는 24%에 불과합니다. 미국수면의학회. 일반적으로 코골이의 원인은 기도의 크기와 위치입니다. 잠이 들면 인두 근육이 이완되고 혀가 뒤로 넘어가 이 틈을 채웁니다. 그 간격이 클수록 코 고는 소리가 더 크고 더 가능성이 높습니다.
또한 남성의 기도는 앉은 자세에서 눕는 자세로 전환할 때 여성보다 더 급격하게 변화하는 경향이 있어 엎드린 상태에서 코골이 위험이 더욱 높아집니다. 그리고 남성이 가슴, 목, 흉부에 체중을 싣는 경향이 있다는 것은 도움이 되지 않습니다. 즉, 목이 두껍고 연조직이 더 많고 지방 침착물이 기도에 압력을 가합니다. 그것이 바로 여러분이 코를 더 많이 고는 이유이자 90년대에 푸카 쉘 목걸이가 제대로 느껴지지 않았던 이유입니다.
노아 시겔, M.D.하버드 의과대학의 의사이자 수면 전문가인 는 원칙적으로는 이러한 이론에 동의하지만 일부 여성은 일부 남성보다 기도가 더 크고 목이 더 뚱뚱하다는 점을 명확히 합니다. 여성은 또한 수면 무호흡증의 위험이 낮지만 폐경기에 이르면 위험이 극적으로 증가합니다. Siegel은 "에스트로겐과 프로게스테론이 코골이와 수면 무호흡증을 어느 정도 보호하기 때문"이라고 말합니다.
불쾌한 코골이에 대해 전적으로 책임이 없다고 해서 코골이를 최소화할 수 없다는 의미는 아닙니다. 아빠 몸매를 없애는 것이 그렇게 하는 가장 효과적인 방법입니다. 즉, 효과적인 방법에 익숙해져야 합니다.
한편, 당신이 새 아빠라면 잠 못 이루는 밤과 한밤중의 기저귀 갈 때 적어도 어느 정도 위안을 얻을 수 있습니다. 어쨌든 당신의 낮은 후두가 당신을 잠들게 할 것 같지 않습니다.
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