없다 수줍은 사람들. 또는 거의 모든 사람이 평생 동안 다양한 정도의 수줍음을 경험합니다.
미국심리학회는 수줍음을 “사회적 만남에서 어색하거나 걱정하거나 긴장하는 경향, 특히 낯선 사람들과.” 수줍음은 98%의 사람들이 경험하는 것으로, 일부는 더 자주 그리고 더 많이 경험합니다. 남들보다. 그리고 우리는 수줍음을 한계로 생각하는 경향이 있지만, 그것을 자주 경험하는 사람들은 종종 우리가 사회로서 존경할 만하다고 생각하는 개인적인 특성을 구현합니다.
따라서 연례 명절 파티를 두려워하는 파트너이든 친구의 생일에 조금씩 조이는 자녀든 수줍음을 조금 더 이해하는 것이 중요합니다. 다음은 수줍음 많은 사람들에 대한 8가지 일반적인 오해입니다.
1. 수줍음은 부정적인 특성이다
아이가 너무 부끄러워서 뭔가를 할 수 없다고 말하면서 두려움에 휩싸인 적이 있는 사람이라면 누구나 이 믿음이 얼마나 깊이 뿌리박혀 있는지 깨닫게 될 것입니다. 수줍음은 다른 사람들의 부정적인 평가에 대한 두려움에서 비롯된다고 말합니다. 린 헨더슨 박사그녀의 경력 전반에 걸쳐 수줍음을 연구했으며 25년 동안 Stanford Shyness Clinic의 원장을 역임한 정신과 의사입니다. 2%의 사람들만이 수줍음을 전혀 경험하지 않는다고 Henderson은 말하며 경험의 보편성을 강조합니다. “수줍음은 정상적이고 보편적인 인간의 감정입니다. 하고 싶은 일을 하지 않을 때 문제적 수줍음이 될 뿐이다.”
2. 수줍은 사람들은 자존감이 낮다
부정적인 평가에 대한 두려움이 본질적으로 낮은 자존감을 나타내는 것은 아니라고 Henderson은 말합니다. "그것은 그들이 얼마나 회피하는지에 달려 있습니다. "라고 그녀는 말합니다. “당신은 수줍음이 많고 자신에게 심하게 가혹하지 않을 수 있지만 문제가 있을 정도로 수줍음이 많고 회피적이라면 더 어렵습니다. 하고 싶지 않은 일을 하기가 두렵기 때문에 하고 싶지 않은 일이 있기 때문에 자존감이 낮을 수 있습니다.”
3. 수줍은 사람들은 대중 연설을 잘 못한다
종종 그 반대가 사실이라고 사회사학자이자
4. 수줍은 사람들은 다른 사람을 좋아하지 않는다
수줍음이 많은 사람들은 일반적으로 그 반대일 때 냉담하거나 무관심해 보일 수 있습니다. “수줍음이 많은 사람도 어쩔 수 없이 사교적입니다.”라고 Moran은 말합니다. "그것이 당신이 수줍음을 타는 이유 중 하나입니다. [왜냐하면] 당신은 사교적이기를 원하고 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 관심을 갖기 때문입니다." 의 물론 공개 모임에서 수줍음이 많다면 감정 표현을 많이 하지 않을 수 있으며, 이는 피하고 싶은 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다. "그게 항상 제가 가진 두려움입니다."라고 종종 수줍음이 많다고 말하는 Moran은 말합니다. "아니면 다른 길로 가서 항상 웃을 수 있지만 그것도 문제입니다." 그녀의 연구에서 Henderson은 육체적으로 매력적이면서도 수줍음이 많은 사람들은 그들의 과묵함이 종종 나쁜 사람으로 인식되기 때문에 더 나빠지는 경향이 있었습니다. 거만.
5. 수줍은 사람들은 지루하다
물론 정반대가 될 수도 있습니다. 왜냐하면 사회적 모호함을 제거하려는 욕구 때문에 일부 수줍은 사람들은 사회적 환경에서 웃기려고 하기 때문이라고 Moran은 말합니다. 그렇게 함으로써 그들은 대본을 만들고 농담을 하는 사람과 청중이라는 명확한 역할을 제시합니다. 물론 이것은 수줍음을 타는 사람들에게 진정한 연결을 막을 수 있는 보상 방법입니다. 웃기는 사람의 틀에서 벗어날 수는 없지만 그 연결에 대한 침투라면 좋은 것입니다. 시작.
6. 수줍은 사람들은 내성적이다
사람들은 수줍음과 내향성을 혼동하는 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 둘 다일 수 있지만 둘은 동의어가 아닙니다. Moran은 내향적인 사람들이 인간의 상호 작용, 특히 그룹과의 상호 작용에 지칠 정도로 고정 배선되어 있다고 말합니다. 수줍음은 우리의 사회적 인식에 관한 것입니다. 사실, 수줍은 사람들은 외향적일 수 있으며, 그들이 상호 작용하는 것을 보는 것을 부끄러워한다는 것을 결코 알지 못할 수도 있다고 Henderson은 말합니다. 그러나 그들은 명백한 전화 끊김 없이 사교를 하는 동안에도 자신에 대해 부정적인 생각을 가질 수 있습니다.
7. 수줍음 많은 사람들은 수줍음을 타고 태어난다
거의 모든 사람들이 다양한 시기에 수줍음을 경험한다는 점에서 이것은 정확합니다. 그러나 모든 사람들이 문제적으로 수줍음이 많다고 말하는 것은 아닙니다. 헨더슨은 “생각해보면 기본 강점인 예민하고 예민한 사람들이 태어난 것 같다”고 말했다. "하지만 동시에 당신이 그런 식이면 다른 사람들의 의견을 더 잘 알게 됩니다."
Henderson의 연구에 따르면 사람들이 수줍음을 많이 타는 평균 연령은 초등학교를 마치는 11세 정도였습니다. 중학교 입학 - 새로운 우정 그룹과 함께 큰 격변의 시간, 그리고 아이들이 종종 놀림을 당하거나 놀림을 당하는 시기 당황스러운.
"그게 종종 일어나는 일입니다. 일반적으로 그들이 통과하는 데 도움이 되지 않는 고통스럽고 문제가 되는 방아쇠가 있을 것입니다." 물론, 사람들은 문제가 있는 수줍음을 극복하고 수줍음과 함께 사는 법을 배울 수 있다고 Moran은 말합니다. 살고있다.
8. 수줍은 사람들은 사회적 불안을 가지고 있습니다
사회적 불안은 정신 장애 진단 및 통계 편람(DSM). Moran은 수줍음과 사회적 불안이 극도의 사회 공포증에서 수줍음에 이르기까지 동일한 스펙트럼에서 실행될 수 있다고 말합니다. 하지만 수줍음을 장애나 문제로 분류하는 것은 인간의 광범위한 범위를 무시하는 것입니다. 경험. "수줍음은 당신을 더 나은 사람이나 더 예민한 사람으로 만들지 않습니다. 낭만적인 것은 없습니다. 자신에 대해 이야기하는 멋진 이야기지만 부끄러워할 것도, 나쁜 것도 아닙니다.” Moran 말한다. "나는 수줍음을 낭만적으로 만들거나 병적으로 만들지 않는 것이 매우 중요하다고 생각합니다."
수줍음에 대한 많은 오해가 있지만 위에서 언급한 것처럼 수줍은 사람들이 흔히 간과하는 자질도 있습니다. Moran은 수줍은 사람들이 종종 창의적이고 결단력이 있다고 말하는 반면 Henderson은 다른 훌륭한 특성 외에도 예리하고 민감하며 협력적인 경우가 많다고 말합니다.
"그들은 잘 듣는 경향이 있고 매우 관찰력이 있는 경향이 있습니다."라고 Henderson은 말합니다. "그리고 내 경험상 그들은 종종 강하고 좋은 가치를 가지고 있습니다."
