다음 이야기는 아버지 독자가 제출했습니다. 이야기에 표현된 의견은 출판물로서 아버지의 의견을 반영하지 않습니다. 그러나 우리가 그 이야기를 인쇄하고 있다는 사실은 그것이 흥미롭고 가치 있는 읽을거리라는 믿음을 반영합니다.
당신은되고 싶어 행복한 부모 — 하지만 귀하의 무수한 책임이 이 목표를 어렵게 만듭니다. 아직 희망을 잃지 마십시오. 행복한 육아를 방해하는 15가지 목록이 있습니다. 그것들을 읽으십시오. 자신에게 정직하십시오. 그런 다음 놓아주세요. 자녀와 자신을 위해 행복한 부모가 되십시오.
1. "해야 할 일"을 포기하십시오.
우리는 부모의 역할이나 어린 시절이 특정한 방식으로 보여야 한다고 믿도록 우리 자신의 초기 가족 경험에 의해 조절되었습니다. 그러나 사물이 "추정되는" 방식을 고수한다면 실제 상황을 즐기는 것을 놓칠 수 있습니다. 부모로서 무엇을 우선시하고 그 이유는 무엇인지 기꺼이 질문하십시오.
2. 점수 유지를 포기하십시오.
당신의 정신적 스코어카드는 무엇을 추적하고 있습니까? 어느 부모가 더 많이 합니까? 가장 일관된 사람은 누구입니까? 자녀의 수업에 가장 많이 기여하는 엄마 또는 아빠는 누구입니까? 귀하의 홈스쿨 그룹에 가장 많이 참여하는 사람은 누구입니까? 점수를 유지하는 것은 에너지를 낭비합니다. 영감을 받고 할 수 있다고 느끼는 일을 하십시오. 다른 사람의 기여에 의무감을 느끼지 마십시오. 그들에게 당신의 삶에 부응하도록 강요하지 마십시오.
3. 힘을 포기하십시오.
부모로서 귀하는 경계를 설정할 책임이 있습니다. 그러나 아이가 일정한 경계에 지속적으로 저항한다면, 그냥 따르도록 강요하지 마세요. 자신과 자녀에게 "왜?"라고 물어보십시오. 자신을 자녀의 독재자가 아니라 자녀의 신뢰할 수 있고 효과적인 안내자로 생각하십시오. 그들이 당신을 가이드로 경험하면 귀를 기울일 가능성이 높아져 두 사람 모두에게 어려움과 좌절이 줄어 듭니다.
4. 소리 지르지 마세요.
당신이 고함을 지르는 사람이 아니라면, 이것은 당신을 위한 것이 아닙니다. 하지만 경향이 있다면
5. 완벽해 보이려는 욕구를 포기하세요.
지금 제 말을 들어주세요. 완벽한 부모란 없습니다. 당신의 불완전함을 받아들이세요. 너 자신을 비웃어라. 최고의 부모는 항상 배우고, 변화하고, 개선하려는 의지가 있습니다.
6. 걱정을 포기하십시오.
강박적인 걱정은 자녀를 더 안전하게 만들지 않습니다. 그것은 당신을 더 행복하게 만들지 않습니다. 그리고 자녀들에게 두려움 속에서 살도록 가르칩니다. 걱정을 떨쳐버리고 지금 이 순간 자녀의 안전에 대한 감사함을 키우십시오.
7. 천편일률적인 규칙을 포기하십시오.
모든 어린이는 독특합니다. 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게도 항상 효과가 있는 것은 아닙니다. 특정 표준 규칙이 전반적으로 적용됩니다(예: 모든 사람이 정중하게 말해야 함). 그러나 공정한 부모가 된다는 것이 모든 자녀에게 똑같은 방식으로 똑같은 일을 하는 것을 의미하지 않는다는 가능성을 고려하십시오.
8. 음식 싸움을 포기하십시오.
자녀에게 일정한 수의 물기를 요구하면 식탁에서 몸부림을 치게 되고 자녀는 나중에 음식과 씨름하게 됩니다. 건강한 음식을 안내하고, 지시하고, 격려하고, 준비하십시오. 자녀가 선호하는 것을 말하게 하십시오. 특정 식사에서 특정 요법을 강요하기보다는 건강한 전반적인 패턴에 집중하십시오.
9. 이벤트 코디네이터로서의 역할을 포기하십시오.
부모 역할이 따라갈 수 없는 러닝머신처럼 느껴진다면 자녀의 시간에 너무 많은 책임을 지고 있는 것일 수 있습니다. 자녀의 발달을 지원하는 계획을 세우되 자녀를 위해 매 순간 계획을 세울 필요는 없습니다. 다운타임은 많은 어린이들에게 도움이 됩니다. 지루함의 순간은 아이들이 자신의 시간을 책임질 수 있게 해줍니다. 리소스를 사용할 수 있게 한 다음 자녀가 원하는 경험을 만들도록 하십시오. 여러분 모두 더 행복해질 것입니다.
10. 건강에 해로운 자기 희생을 포기하십시오.
부모로서 당신은 아낌없이 사랑과 시간과 관심을 줍니다. 하지만 부모라는 이유만으로 핵심 자아를 포기해서는 안 됩니다. 기본적인 욕구를 무시하면 자녀에게 자라서 스스로를 돌보지 말아야 한다고 가르치는 것입니다.
11. 죄책감을 버리십시오.
부모는 때때로 불필요한 죄책감을 느끼기 때문에 자기 희생의 함정에 빠집니다. 죄책감은 변경해야 할 부분을 인식하는 데 사용하는 경우 유용할 수 있습니다. 그러나 사람이나 부모가 아무 것도 성취하지 못하는 것처럼 당신을 무가치하게 느끼게 만드는 압도적이고 마비되는 죄책감. 당신은 있는 그대로 충분합니다.
12. 일방적인 결정을 포기하십시오.
부모는 종종 최종 결정권을 가집니다. 그러나 당신과 당신의 자녀는 그것이 유일한 말이 아니라면 둘 다 더 행복할 것입니다. 그렇게 하는 것이 적절할 때 자녀에게 영향을 미칠 결정에 자녀를 참여시키십시오. 자녀를 의사 결정 과정에 참여시키면 자녀가 미래에 스스로 올바른 결정을 내릴 수 있도록 권한을 부여할 수 있습니다.
13. 부정적인 메시지를 포기하십시오.
너무 많은 메시지가 아이들에게 반복됩니다. 당신은 너무 시끄럽고, 너무 조용하고, 너무 많은 질문을 합니다. 피곤하다, 요구가 많다, 말이 너무 많다, 친구를 많이 사귀어야 한다, 움직이지 말고, 말을 해라, 정착해라, 더 웃어. 대신 다음을 시도하십시오. 완전히 동일한 행동에 대해 긍정적인 방식으로 언급하십시오. 예를 들어 “말이 너무 많아”라는 특성을 “정말 쉽게 친구를 사귀는구나”로 볼 수 있다.
14. 자신의 어린 시절 이야기를 포기하십시오.
자녀에게 가장 피하고 싶은 경험은 무엇입니까? 학교에서 놀림을 당한다? 돈이 부족합니까? "충분하지 않습니까?" 당신의 두려움은 실제로 동일한 패턴이 다시 만들어지도록 설정할 수 있습니다. 과거에 대한 두려움에 지금 자녀를 가두지 마십시오. 그것들을 놔 줘. 원하지 않는 것이 아니라 원하는 것을 만드십시오.
15. 포기는 포기.
자녀에게 피해를 입혔거나 평생 지속될 실수를 저질렀다고 걱정하는 부모의 이야기를 들었습니다. 나는 이것을 여러 번 말했습니다. 더 좋고 더 행복한 부모가 되기에 너무 늦지 않았습니다. 자녀가 4세이든 40세이든 부모의 진정한 사랑에 반응합니다. 자녀가 더 크면 실수의 영향을 극복하는 데 시간이 조금 더 걸릴 수 있지만, 행복하고 지원하는 부모로 나타나는 것은 결코 불가능하지 않습니다. 포기하지마! 당신은 좋은 부모가 되기 위해 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다.
좋아, 심호흡. 당신을 붙잡고 있는 모든 것을 놓아주고 행복을 가져다 줄 때입니다!
Carol Tuttle은 Live Your Truth, LLC의 CEO이자 베스트셀러 육아 서적의 저자입니다.The Child Whisperer: 행복하고 성공적이며 협력적인 자녀 양육을 위한 궁극적인 핸드북, 전 세계적으로 75,000부 이상 판매되었습니다. 그녀는 또한 모든 배경의 가족이 일반적으로 경험하는 중요한 육아 문제에 대해 매주 인기 있는 육아 팟캐스트를 진행합니다.
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