오전 9시 이전에 이 글을 읽고 있다면 아마 화장실에 있을 것입니다. 커피 한 잔 아마도 당신을 거기에 데려온 것입니다. 커피가 뭐길래 장을 움직이게 한다? 카페인이 당신을 똥으로 만드나요? 아니면 디카페인 커피를 마시면 짜증이 날까요? 누구도 100% 확신할 수 없습니다. 어떤 이론이나 커피가 모든 사람을 만든다는 확실한 증거는 없습니다. 똥 우선.
전문가들이 아는 것은 조 한잔을 마신 후 결장이 수축한다는 것입니다. 그것은 내용물을 직장으로 밀어넣고 조만간 변기로 밀어넣습니다. 결장 수축을 유발하는 요인은 미스터리에 가깝고 이에 대한 조사에는 이상한 과학 역사가 있습니다.
1998년, 12명의 이타적인 개인이 팀을 위해 한 명을 데려가 커피를 마신 후 내장에서 무슨 일이 일어나는지 밝히기 위해 항문 검사를 받았습니다. 자원봉사자들은 10시간 동안 블랙 콜롬비아 커피, 디카페인 커피, 물, 1,000칼로리 버거 식사를 무작위 순서로 섭취했습니다. 공부하다. 프로브는 사람이 먹거나 마신 후 결장의 수축을 측정했으며 연구자들은 카페인이 함유된 커피가 버거만큼 많은 수축을 일으킨다는 것을 발견했습니다. 카페인이 함유된 커피에 비해 디카페인 커피를 마신 후에 결장은 덜 활동적이었습니다.
또 다른 항문 프로브 연구 10명이 카페인에 대한 증거를 뒷받침합니다. 카페인 용액을 마신 후 지원자들은 배변을 조절하는 괄약근에 더 많은 압력을 가했습니다. 그들은 또한 물을 마셨을 때보다 더 많은 "배변 욕구"를 가졌습니다.
그러나 카페인이 작용하는 유일한 물질은 아닙니다. 몇몇 다른 소규모 연구에서는 디카페인 커피도 결장 활동을 증가시킨다는 사실을 발견했습니다. 매사추세츠 종합 병원의 위장병 전문의 Kyle Staller는 카페인이 유일한 범인이 아니라는 것은 놀라운 일이 아니라고 말했습니다. 건강. 결국, 카페인이 함유된 탄산음료는 사람들이 똥 커피가 그러하듯이.
카페인이 없는 커피와 카페인이 함유된 커피는 모두 장 호르몬을 유발하여 결장의 활동을 증가시킬 수 있습니다. 1986년에 따르면 그들은 대장 활동을 증가시키는 호르몬인 가스트린 수치를 각각 정상 수치의 1.7배와 2.3배 증가시킬 수 있습니다.
단순한 음주 행위는 왕좌에 대한 커피의 주장의 일부일 수도 있습니다. 무엇이든 먹거나 마시는 것은 위결장 반사라고 불리는 것을 자극할 수 있으며, 이는 본질적으로 섭취 후 결장을 더 활동적으로 만듭니다. 커피에 넣는 것 또한 중요한 역할을 합니다. 유제품 크리머를 사용하면 유당 불내증이 있는 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다. 전 세계적으로 65%의 사람들이 유당을 완전히 소화하지 못함.
아침에 커피를 마신다면? 나중에 화장실에 가는 이유는 커피보다는 시간과 더 관련이 있을 수 있습니다. 잠에서 깨면 창자도 깨어납니다. 잠에서 깨어난 후 첫 1시간 동안 수면 중보다 3배 더 세게 수축합니다. 커피가 없어도 이미 더 좋은 기회가 있습니다. 잠에서 깬 후 똥.
어떤 사람들에게는 아침 똥이 성가시다. 그러나 규칙적으로 생활하기 위해 고군분투하는 사람들에게는 아침에 커피를 마시는 것이 당신을 추적할 수 있습니다. 창자가 약간의 추가 격려가 필요하면 아침 도.
“일어날 때(결장이 깨어나기 때문에), 식사 후, 커피를 마실 때 배변을 할 가능성이 가장 큽니다. 이 세 가지를 동기화하면 작업을 진행할 수 있는 최상의 기회를 얻을 수 있습니다.”라고 Staller는 말했습니다. "그것은 커피를 마시는 것의 매우 긍정적인 측면입니다."
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