우리 모두는 관계를 유지하고 파트너가 우리의 필요를 충족시키기를 원합니다. 그러나 때때로 다른 사람이 보고 듣고 싶어하는 이 매우 정상적인 욕구는 제어. 관계의 통제는 종종 위협과 비하처럼 보일 수 있지만, 어떤 경우에는 행동이 우발적으로 또는 의도적으로 사랑처럼 보이는 것으로 위장될 수 있습니다.
"Love Bombing"이라고 알려진 것은 누군가가 관계를 맺기 위해 사용하는 교활한 전술입니다. 연인에게 애정 어린 말과 행동으로 지나치게 샤워하는 것은 낭만적으로 보일 수 있지만 치료사에 따르면 킴벌리 판가니반, 사랑 폭격은 더 많은 것입니다 가스라이팅 실제로 연결하는 것보다 다른 파트너.
“사랑의 폭격은 사람을 혼란스럽게 하고 너무나 깊이 사랑받고 있다는 느낌에 사로잡혀 그들의 파트너가 자신의 삶과 관계에 대해 점점 더 통제력을 꾸준히 얻고 있는 방식을 인식하지 못합니다.” 말한다 사바 루리에, 로스 앤젤레스 기반 치료사.
파트너의 행동이 외모 사랑한다면, 당신은 당신의 걱정거리를 제기하거나 심지어 관계를 떠날 변명의 여지가 없을 것입니다. 러브 폭격기에게는 이것이 바로 핵심입니다.
팡가니반에 따르면 사랑 폭격기는 파트너의 공감, 배려, 동정심 그들의 길을 가려고 노력합니다.
"그들은 파트너가 원하는 것을 하지 않고 나쁜 사람처럼 느끼거나, 아니면 그것을 하고 자신의 필요를 포기합니다."라고 그녀는 말합니다. "승산이 없는 상황입니다."
자, 의도적인 사랑 폭격은 실제로 교묘한 수법이지만 사악한 의도 없이 사람이 할 수 있는 일이기도 합니다. 그들은 단순히 대담한 사랑의 고백을 선호하고 그 행동이 골칫거리라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다.
사랑 폭격은 지식이 힘입니다. 여기에 사랑 폭격의 징후와 당신이 그것에 대해 유죄이거나 누군가가 당신에게 그것을 하고 있다고 느낄 때 해야 할 일이 있습니다.
사랑 폭격의 징후
러브 폭격은 일반적으로 특정 개인을 조종하기 위한 것이기 때문에 다양한 형태를 취할 수 있습니다. Lurie에 따르면, 폭탄을 좋아하는 사람들은 일반적으로 큰 선물이나 거창한 몸짓에 과시하며 파트너에게 자신의 운명을 확신시키려고 합니다. 관계는 특별하며, 하루 종일 사랑의 메시지와 지속적으로 접촉하여 관계를 강화하기 위해 지속적으로 노력하십시오 관계. 연애 초기에 너무 빨리 너무 많은 시간을 보내서 일을 빨리 진행하려고 할 수 있습니다.
그것이 어떻게 전개되든 대부분의 사랑 폭격의 목표는 신뢰와 애정을 심어주는 것입니다. 이상적으로는 다른 파트너가 자신보다 관계의 좋은 부분에 더 집중하도록 고정합니다. 나쁜 것들. 그러다 보니 스스로 일어설 생각만 해도 죄책감이 든다.
당신이 사랑 폭격을 당하고 있는지 확실하지 않습니까? 사랑 폭격의 가장 좋은 지표는 무언가 잘못되었다는 자신의 느낌이라고 Panganiban은 말합니다. 당신은 목소리가 없는 것처럼 느낄 수 있고, 관계를 떠나는 생각을 즐겁게 하거나 심지어 당신의 파트너와의 불편함을 제기하는 것에 대해 당신이 끔찍한 사람이 될 것이라고 느낄 수 있습니다.
Panganiban은 "이러한 대화 중에 자신의 불편함과 불안을 조정하는 것이 중요합니다."라고 말합니다. "우리는 관계에서 파트너와 반대되는 필요나 욕구를 표현할 때 결코 불안하거나 죄책감을 느끼거나 불편함을 느껴서는 안 됩니다."
무엇 당신이 사랑 폭격의 유죄라면해야 할 일
사랑 폭격은 관계에 해를 끼칠 수 있지만 끊기 어려운 습관이 될 수 있습니다. Panganiban은 "종종 사람들은 어딘가에서 배웠고 그것이 정상이라고 느낄 수도 있기 때문에 이 전술을 사용합니다."라고 말합니다.
당신이 사랑 폭격의 유죄라고 생각하십니까? 당신의 행동이 어디에서 왔는지, 그것으로부터 무엇을 얻으려고 하는지, 그리고 그것이 당신의 파트너에게 어떤 영향을 미치는지 파악하는 것이 중요합니다. 파트너에게 애정을 표현하거나 자신의 필요를 충족시키려고 시도함으로써 방어적인 느낌을 받거나 잘못한 것이 없는 것처럼 느끼는 것은 정상입니다.
당신이 사랑 폭탄 행동에 가담하고 있다는 것을 인식한다고 해서 반드시 당신이 악의를 가진 교활한 사람이라는 의미는 아닙니다. Lurie는 때때로 사람들이 관계가 악화되는 것을 막기 위해 필사적으로 자신도 모르게 "사랑 폭탄"을 한다고 말합니다. 이러한 상황에서 사랑 폭격은 이전의 잘못을 만회하려는 의도에서 사과일 수 있습니다.
Lurie는 "이러한 행동에 더 관여하는 것보다 의사 소통하려는 것이 무엇인지, 그렇게 할 수 있는 더 진지한 방법이 있는지 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다."라고 제안합니다. 갇힌 느낌이 든다면 Panganiban은 치료사와 협력하여 자신의 행동 이면에 무엇이 있고 이를 어떻게 바꿀 수 있는지 알아낼 것을 제안합니다.
당신이 사랑 폭격을 받고 있다면해야 할 일
그리고 당신이 사랑 폭격을 받고 있다면? Lurie는 본능을 믿으라고 격려합니다. 시간을 내어 귀하의 우려 사항에 대해 그들과 솔직하고 개방적인 대화를 나누십시오. 당신이 경험하고 있는 러브 폭격은 불안한 곳에서 비롯되었을 가능성이 있습니다. 시장 조작.
즉, 경계도 필요합니다. 사랑의 폭격을 용납하지 않을 것임을 파트너에게 알리고, 그런 일이 일어나더라도 포기하지 마십시오. 조작으로부터 자신을 보호할 뿐만 아니라 파트너가 역학 관계에서 자신의 역할을 식별하도록 도울 수 있습니다.
Panganiban은 "자신의 입장을 고수하십시오. 자신의 필요를 주장하는 것에 대해 죄책감을 느낄 이유가 없습니다. "라고 말합니다. 자신의 안전에 대한 두려움 때문에 경계를 설정하는 것이 두렵다면 전문가의 도움을 받아 상황을 탐색하십시오. 모든 관계는 양방향이지만 타협으로 인해 웰빙이 희생되어서는 안 됩니다.
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