우리는 인척을 선택할 수 없습니다. 파트너와 함께 제공되는 패키지 거래입니다. 대부분의 경우 시댁은 기발하고 약간 짜증나지만 사랑스럽습니다. 그들은 손주들에게 너무 열심이거나 때때로 약간 수동적 공격적일 수 있지만...그들은 의미가 있습니다. 그러나 경우에 따라 인척이 일관성이 없고 무례하며 종종 자신의 이익을 위해 상황을 조작하려고 하면 문제가 될 수 있습니다. 그들의 존재는 온도를 높이고 많은 좌절감을 드러내며 가족 모임을 어렵게 만듭니다.
심리학자이자 관계 치료사인 타티아나 디아첸코(Tatiana Dyachenko)는 유독한 인척이 모두 같은 방식으로 행동하는 것은 아니라고 지적합니다. 하나는 조용히있을 수 있습니다 교활한, 다른 하나는 지나치게 극적일 수 있습니다. 그러나 그녀는 그들 사이에 몇 가지 통일된 특성이 있다고 말합니다. 그들은 매우 반응적이거나 위압적입니다. 그들은 남을 탓하기를 좋아합니다. 그들은 아마도 통제하고 있을 것입니다.
“시댁이 이렇게 행동하는 가장 큰 이유는 그들은 당신에게 위협을 느끼기 때문에”라고 Dyachenko는 말합니다. "당신은 그들의 자손의 삶에 들어왔고 그들을 앗아갈 수도 있습니다."
유독한 시댁 상황에 직면하고 있는지 여부를 알기 위해 알아야 할 경고 신호가 있습니다. 일부 행동은 다른 행동보다 독성이 덜할 수 있으며 그 차이를 구분할 수 있는 것이 중요합니다. 이러한 행동은 스펙트럼에 속하며 인척이 한 영역에서 약간 지나치게 열성적일 수 있다고 해서 그것이 결국 모든 문제라는 것을 의미하지는 않는다는 것을 깨닫는 것도 중요합니다.
다정하고 관대하지만 통제하는 시어머니와 의도적으로 불화의 씨앗을 뿌리고 손가락질하고 폭언하는 시어머니 사이에는 큰 차이가 있습니다. 당신 만이 정도를 알고 있습니다. 어쨌든 유독한 시댁의 징후와 이를 잘 다루는 몇 가지 유용한 요령을 아는 것이 중요합니다.
1. 그들은 비난 게임을 한다
자신의 행동에 대해 책임을 지지 않는 것은 유독한 인척과 유독한 사람들의 일반적인 특성입니다. "그들은 자신의 문제를 귀하와 다른 사람들에게 전가할 수 있도록 진실을 왜곡하거나 거짓말을 하거나 다른 사람을 조종하는 방법을 찾습니다."라고 인증된 건강 및 웰니스 코치인 Lynell Ross는 말합니다.
당신이 할 수 있는 일: 그러한 상황에서는 그들이 당신에게 가한 비난을 받아들이지 않는 것이 중요합니다. "그들이 다른 사람을 비난할 때, 당신은 그들의 불평을 무시하거나 그들의 외침에 노출되는 것을 제한하기 위해 최선을 다할 수 있습니다."라고 Ross는 말합니다.
2. 그들은 경계를 존중하지 않습니다
유독한 인척은 종종 경계나 자신의 위치를 알 때 무엇이 적절한지 알지 못합니다. 그들은 예고 없이 나타납니다. 그들은 당신이 원하는 것보다 더 오래 머문다. 그들은 자녀와 함께하는 규칙을 무시합니다. 등등.
당신이 할 수 있는 일: 파트너와 함께 다음을 수행하는 것이 중요합니다. 확고한 경계 설정 미리. 인척이 반발하더라도 그 경계를 유지하는 것은 자신에게 달려 있음을 깨달아야 합니다. 예를 들어, 예고 없이 오지 말라고 여러 번 요청했는데 어느 날 오후 아무 말도 없이 돌아다니면 들어올 수 없다고 말하세요. 그들이 화를 낸다면, 당신이 그들에게 이것을 여러 번 말했다고 상기시켜주면 앞으로 몇 주 안에 기꺼이 방문 일정을 잡을 수 있을 것입니다. "경계를 설정하고 유지하는 데 가장 어려운 부분은 상대방이 화를 낼 때 불편함을 안고 앉아 있는 것입니다."라고 Ross는 말합니다.
3. 지나치게 극적이며 반응적입니다.
유독한 시댁 식구들은 어떤 상황이든 부정적으로 반응하거나 소란을 피우거나 당신을 방어적으로 몰아붙이는 핑계로 삼는 경향이 있습니다. "유해한 시댁은 거의 모든 것에 부정적으로 반응합니다."라고 Ross는 말합니다. “그들은 사소한 일을 과장되게 날려버리고, 어떤 말이든 당신을 비난하거나 창피하게 만들거나 화를 내거나 욕설을 퍼붓습니다.”
당신이 할 수 있는 일: 이런 종류의 부정성을 다룰 때, 그들에게 직접 문제를 제기하고 용납할 수 없는 행동이며 해결해야 함을 여러 말로 차분하게 설명하는 것이 중요합니다. 계속된다면 Ross는 자신이 그들의 드라마에 빨려 들어가도록 허용할 필요가 없다고 말합니다. "침착함을 유지하고 자신과 가족을 상황에서 제거하십시오. "라고 그녀는 말합니다. “그들과의 접촉을 제한하기 위해 최선을 다하십시오. 그들이 당신의 인척이라고 해서 그들이 당신의 삶에 있을 권리가 있다는 의미는 아닙니다.”
4. 그들은 통제하고 있다
독성의 확실한 징후 귀하와 귀하의 배우자가 모든 일을 자신의 방식대로 하기를 원하는 시댁이며, 그렇게 하지 않으면 귀하의 삶을 비참하게 만들 것입니다.
당신이 할 수 있는 일: 당신이 해야 할 일은 상황을 역전시키고 그들이 우위를 차지하지 못하게 하는 것입니다. "통제하는 사람을 좌절하는 사람으로 바꾸십시오"라고 Ross는 말합니다. '당신과 당신의 배우자는 통제하는 사람들이 다른 사람을 지배하고, 조종하고, 강압하는 법을 배우고 그들의 전술에 동조하지 않는 방법에 대해 스스로 교육할 수 있습니다.”
5. 그들은 모든 것에서 결점을 찾는다
유독 한 시댁에서 가장 좋아하는 전술은 당신이 "보다 작다"고 느끼게 만드는 것입니다. 그들은 당신, 당신의 양육, 가정 등 모든 것을 비판하기 위해 무엇이든 말하고 행동할 것입니다. 때때로 그들은 그것을 공개적으로 할 것이고 다른 때에는 그것은 백핸드 칭찬으로 표현될 것입니다.
당신이 할 수 있는 일: “비판적인 부모가 얼마나 해를 끼치는지 알면 알수록 당신과 당신의 배우자는 더 많은 힘을 갖게 될 것입니다.”라고 Ross는 말합니다. “그들이 개인적으로 말하는 것을 받아들이지 마십시오. 어떤 사람이 비판할 때 그것은 당신보다 그들에 대해 더 많은 것을 말해줍니다.”
6. 일관성이 없다
문제가 있는 시댁도 예측불허다. 당신이 그들을 볼 때 그들이 어떤 기분에 빠질지, 당신이 그들을 화나게 할 어떤 말이나 행동을 할지 결코 알 수 없습니다. Ross는 "그들은 원하는 것이 있으면 친절하게 대할 수 있지만 도움이 필요하거나 동정심이 필요할 때는 공감 능력이 부족하고 해결하라고 말합니다."라고 말합니다.
당신이 할 수 있는 일: 실망하지 마십시오. 귀하의 인척과 함께 귀하의 기대치를 측정하고 귀하가 만들 수 있는 모든 계획에 대한 그들의 불일치를 고려하십시오. Ross는 "좋은 친구, 베이비시터, 그리고 당신이 의지할 수 있는 다른 사람들과 함께하세요"라고 말합니다.
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