일리노이 대학교 어바나-섐페인(Urban-Champaign) 대학의 연구원들에 따르면, 상대적으로 새로운 슈퍼 다이어트는 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 많은 이점을 가질 수 있습니다. 마인드 다이어트 — Rush University Medical Center와 Harvard Chan School of Public Health의 연구원들이 2015년에 처음 소개한 —는 노년층의 뇌 건강을 목표로 개발되었습니다. 그러나 치매 및 기타 형태의 인지 저하를 예방하는 것 외에도 영양 전략은 이제 취학 연령 아동의 더 나은 집중력과도 연결됩니다.
지중해와 고혈압을 멈추기 위한 식이요법 접근법(DASH) 다이어트, MIND 다이어트는 야채, 신선한 과일 및 콩류의 중요성을 강조합니다. 또한 두뇌 건강을 개선하는 것으로 생각되는 장과 및 잎이 많은 채소와 같은 특정 식품에 대한 권장 사항도 포함되어 있습니다.
단면 연구에서 7세에서 11세 사이의 85명의 어린이는 연구원들이 MIND 다이어트 점수와 건강한 식생활 지수(HEI) 점수는 일련의 식품이 미국인을 위한 식생활 지침에 발표된 주요 권장 사항과 얼마나 잘 일치하는지 평가하는 데 사용되는 식습관의 질을 측정하는 척도입니다.
그런 다음 각 어린이는 Eriksen Flanker 작업을 완료했으며, 동시에 통제된 산만함에 직면하면서 대상 자극에 집중하도록 요청 받았습니다. 이 일반적인 집행인지 테스트는 선택적 주의력과 갈등 해결을 평가하는 데 사용되며 1970년대 중반부터 유사한 연습과 함께 널리 사용되었습니다.
"우리는 이러한 식단을 준수하는 것이 어린이의 주의력 억제, 즉 산만함에 저항하는 능력과 어떤 관련이 있는지 평가했습니다. 자극 — 그리고 MIND 식단만이 주의력을 평가하는 작업에서 어린이의 성과와 긍정적으로 연관되어 있음을 발견했습니다. 금지. 이것은 MIND 다이어트가 학교에서의 성공에 중요한 어린이의 인지 발달을 향상시킬 수 있는 잠재력을 가질 수 있음을 시사합니다.”라고 Shelby는 말했습니다. 박사 과정 학생으로 연구 수행을 도왔고 최근 미국 학회 연례 회의에서 결과를 발표한 Keye, Ph.D. 영양물 섭취.
그러나 연구진은 이번 연구가 인과관계가 아닌 연관성을 입증하고 있어 인과관계를 규명하기 위해서는 추가적인 연구가 필요하다고 분명히 지적한다. 팀은 또한 나이와 발달 차이가 결과에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 확인하기 위해 더 어린 아이들에 대한 유사한 연구를 수행하는 데 관심이 있습니다.
물론, 아이들과 영양 변화에 대해 이야기할 때 부모는 역효과를 낳을 수 있는 어휘를 사용하지 않아야 합니다. 예를 들어, 달라스에 기반을 둔 소아과 치료 그룹은 지중해 식단 채택에 대한 설명자에서 어린이 건강 "다이어트"라는 단어를 완전히 버리고 대신 라이프스타일로서의 영양 선택.
식습관을 건강하게 바꾸더라도 항상 자녀의 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 자녀의 개인에 따라 유용한 통찰력이나 제안이 있는 경우 루프의 소아과 의사 건강 기록.
