움직임이 우리의 두뇌와 우리 아이들의 두뇌를 더 잘 작동하게 한다는 것은 정확히 뉴스가 아닙니다. 다수의 연구 예를 들어 학교 기반 신체 활동이 교실 성과를 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다. 하지만 그 운동이 반드시 주말이나 쉬는 시간에만 이루어지는 것은 아닙니다. 실제로 최근에는, 대규모 연구 핀란드 연구원들의 연구 결과는 더 많은 두뇌 능력을 발휘하기 위해 자녀가 통학하는 방식을 바꿀 수 있습니다.
새로운 연구에 따르면 걷거나 자전거를 타고 학교에 가는 청소년은 학교 생활을 더 즐기고, 학업 성취도와 읽기 능력이 높다고 인식될 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.
연구원들은 34,000명이 넘는 핀란드 청소년으로부터 데이터를 수집했습니다. 이는 핀란드 8학년과 9학년 학생의 거의 절반을 차지합니다. 인구 - 보다 광범위한 학교 건강 증진의 일부인 익명의 자발적인 교실 관리 설문지를 통해 공부하다.
설문조사에 참여한 모든 참가자 중 54%는 매일 최소 10분 동안 걷거나 자전거를 타고 학교에 갔다고 답했습니다. 남학생은 여학생보다 걷거나 자전거를 타고 학교에 가는 경향이 높았으며, 사회경제적 지위에 있어서는 눈에 띄는 차이가 없었습니다.
“연구자들이 여행과 관련된 걷기 및 자전거 타기의 건강상의 이점에 점점 더 관심을 갖고 있기 때문에 활동적인 학교 교통에 관한 결과는 특히 흥미로웠습니다. 예를 들어, 학교 가기 전에 신체 활동을 하면 교실에서의 집중력이 향상될 수 있습니다. 우리의 관찰에 따르면, 동부 핀란드 대학의 박사 연구원인 Juuso Jussila는 다음과 같이 말했습니다. 풀어 주다.
즉, 적극적인 학교 교통 수단의 이점은 다음과 같은 수준에 도달하지 못했습니다. 여가 시간에 신체 활동을 하는 어린이와 팀에 참여하는 어린이를 위한 것 스포츠.
“여가 시간의 신체 활동과 활동 사이의 강한 연관성에 대해서는 놀라운 일이 없었습니다. 전향적 연구와 개입 연구의 지원으로 인해 인지된 학업 성취도가 높아졌습니다.”라고 말했습니다. 유실라. “여가 시간의 신체 활동은 일반적으로 활동적인 학교 이동보다 더 강렬합니다. 혈액 순환에서 뇌 유래 신경 영양 인자가 증가하여 인지 능력이 향상됩니다. 성능."
신체 활동이 여러 면에서 전반적인 건강을 향상시킨다는 증거가 우세함에도 불구하고, 미국에서는 기본 운동 권장 사항을 충족하는 어린이의 비율이 놀라울 정도로 낮습니다.
미국인을 위한 신체 활동 지침 6~17세 어린이와 청소년은 매일 60분 이상 중간 정도에서 격렬한 신체 활동을 할 것을 권장합니다. 하지만 질병통제예방센터에 따르면, 미국 학령기 아동 중 단 24%만이 이 기준에 도달합니다.
전반적으로 그 비율을 향상시킬 수 있는 기회가 있습니다. 연방고속도로국(Federal Highway Administration)에 따르면 아이들이 걷거나 자전거를 타고 학교에 갈 수 있는 안전한 경로를 제공하고 그렇게 하도록 권장하는 것이 주요 후보입니다. 전국 가구 여행 조사, 미국 어린이 중 단 11%만이 학교까지 활동적인 교통 수단을 이용하고 있습니다.
다행스럽게도 일부 교육구에서는 낮 동안 운동할 수 있는 기회를 더 잘 제공하고 있습니다. 초등학생의 쉬는 시간 보호최소 10개 주에서는 매일 놀이 시간을 의무화하고 있으며, 또 다른 7개 주에서는 학교가 매일 특정 유형의 신체 활동을 위한 시간을 따로 떼어 놓도록 요구하고 있습니다. 그러나 쉬지 않는 고등학생 중 평균 주당 체육수업을 듣는 학생은 51.7%에 불과하고, 매일 체육수업을 듣는 학생은 29.9%에 불과하다.
어떻게 쪼개든, 미국 학생들의 신체 활동 수준을 향상시키는 것은 체계적인 공중 보건 문제입니다. 아침에 집에 갈 수 있을 때 차를 집에 두는 것은 수많은 해결책 중 하나입니다. 날씨와 안전 문제로 인해 걷기 힘든 지역의 일부 어린이에게는 활동적인 교통 수단이 제공되지 않습니다. 이웃.
