취미는 우리의 삶을 풍요롭게 하고 스트레스 해소를 제공하며 창의력을 발휘할 수 있는 출구를 제공합니다. 많은 사람들에게 이러한 취미는 달리기, 자전거 타기, 조류 관찰, 명상, 요가 등 건강에 중점을 두고 있습니다. 그리고 이제 남성들이 좋아하지만 일반적으로 피트니스와 관련이 없는 취미 중 하나가 완전히 브랜드를 바꾸는 것입니다. 즉, 새로운 연구에 따르면, 어업 일상의 고된 일로부터 단순한 휴식 그 이상을 제공할 수 있습니다. 그것은 우리의 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다.
영국에 기반을 둔 연구원들은 신체 활동, 정신 건강, 취미, 정신과 진단 및 레크리에이션 낚시에 관해 남성 1,752명으로부터 수집한 설문조사 데이터를 조사했습니다. 참가자들은 화면 시간과 앉아 있는 행동에 대해서도 질문을 받았습니다.
새로운 공부하다, 팀은 낚시에 더 자주 시간을 보낸다고 보고한 남성이 정신 건강에 대한 우려가 적고 정신적인 문제가 적다는 사실을 발견했습니다. 낚시에 시간을 덜 보냈거나 낚시에 참여하지 않은 사람들보다 자살 및 자해 시도가 더 적었습니다. 모두.
하지만 짧게 유지하세요. 낚시가 전반적으로 정신 건강을 향상시킨다는 연구 결과에도 불구하고, 연구원들은 낚시를 하는 사람들이 세션당 장기간 동안 자살 충동이나 우울증 발생률이 더 높았습니다. 에피소드.
“일반적으로 연구 결과는 레크리에이션 낚시에 자주 참여하도록 장려하는 것이 홍보를 위한 이중 방법 전략이 될 수 있음을 시사합니다. 휴식과 긍정적인 정신 건강을 도모할 뿐만 아니라 정신 건강 문제가 있는 사람들의 신체 활동 수준을 높이도록 장려합니다." 작가들은 썼다.
낚시가 정신 건강에 좋을 수도 있다는 사실은 별로 충격적이지 않습니다. 이전 연구에서는 소위 말하는 긍정적인 영향을 확인했습니다. 푸른 공간이나 수역 정신 건강에. 연구 바다, 호수 또는 강 근처에서 시간을 보내면 기분이 좋아지고 스트레스가 녹지 공간에 노출되는 것보다 훨씬 더 높은 수준.
영국 연구는 유망하지만 한계가 있습니다. 이는 결혼했거나 동거인 45세 이상의 중산층 백인 남성에게 크게 의존했습니다. 따라서 이러한 결과가 전체에서 반복 가능한지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다. 인구 통계. 또한 이 연구에 참여한 사람들은 일반 대중에 비해 불안이나 우울증 진단을 받는 비율이 더 높았습니다. 이는 이미 이러한 질환을 안고 살아가는 사람들이 낚시를 정신 건강에 도움이 되는 것으로 인식하거나, 이 특정 인구통계가 일반 인구보다 불안이나 우울증 진단을 받을 가능성이 더 높다는 것을 인식합니다. 영국.
“그러나 이러한 비교는 상대적으로 많은 수의 개인에도 불구하고 정신 건강 진단을 받았다고 보고하면서도 그들은 여전히 취미로 낚시에 참여하기로 선택했습니다.”라고 썼습니다. 저자. "실제로 일부 사람들은 낚시를 '자가 치료'의 한 형태로 사용하고 있을 수 있습니다. 자연에서 보내는 시간의 증가와 심리적 이점 사이의 연관성을 고려할 때 말이죠."
어떤 경우에? 낚시를 떠나는 것은 여러 면에서 당신에게 좋을 수 있습니다.
