가족의 저녁 식사 시간은 이미 디스토피아에 들어섰습니다. 검은 거울 많은 가족을 위한 단계. 부모와 아이들은 영양 한 그릇을 얻기 위해 부엌으로 몰래 들어갑니다. 그런 다음 그들은 다음으로 후퇴합니다. 무심코 씹다 그들이 선택한 빛나는 스크린 앞에서, 그들 사이에는 끙끙거리는 소리가 전혀 없었습니다. 실제로 빠진 유일한 것은 그들이 모두 유전자 변형 가공된 Jon Hamms를 먹고 있다는 사실과 같은 정신병적인 왜곡입니다. 이것의 부끄러운 점은 기술 없이 가족이 함께 저녁을 먹을 때 놀라운 결과를 경험한다는 것입니다. 그런데 가족 저녁 식사의 중요성은 정확히 무엇입니까?
가족 저녁 식사의 중요성
점점 사라져가는 집단 맛의 예술에는 몇 가지 놀라운 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 모든 사람이 가족과 함께 집에서 식사할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.
발달 부스트
가장 어린 가족 구성원들에게는 부모와 함께 식탁에서 저녁 식사를 함께 나누는 것이 여러 가지 멋진 것들. 첫째, 하루에 대해 자녀 및 파트너와 이야기하면서 언어 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 도구 사용을 통해 인내심과 손재주를 키우는 데 도움이 됩니다. 그리고 매너와 교대를 포함한 사회적 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 그 모든 것이 맥앤치즈로 벽을 행복하게 칠하는 동안입니다.
정신 건강 개선
저널에 발표된 한 연구 소아과, 정기적으로 가족 식사를 즐기는 아이들은 우울증 증상을 경험할 가능성이 적고 약물을 사용할 가능성이 적습니다.. 아무도 저녁 식탁에서 “그곳을 지나가게 해주세요”라고 말하지 않았습니다. 만약 그렇게 한다면 훨씬 더 멋질 것입니다.
보세 가족
연구에 따르면 가족이 함께 식사할 때 강한 유대감을 느끼다 서로. 모든 사람은 직장과 학교에서 단절된 삶을 살고 있으며, 이번에는 다시 연결될 수 있습니다. 또한 자녀의 생활을 계속 감시할 수도 있습니다. 따라서 Ricky가 Tina에게 Julie가 Tommy가 Rebecca에게 여자 친구가 되어달라고 요청할 것이라고 말했다고 말하면 여러분은 그것에 대해 잘 알게 될 것입니다.
더 나은 성적
컬럼비아 대학의 국립 중독 및 약물 남용 센터는 가족 식사의 중요성에 대한 일련의 연구를 수행했습니다. 한 연구에 따르면 가족과 함께 일주일에 3회 미만 식사하는 어린이는 학교에서 C 등급 이상을 받을 가능성이 두 배 더 높았습니다. 일주일에 5~7회 가족과 함께 식사한 어린이의 성적은 훨씬 더 좋았으며 대부분 A와 B를 보고했습니다. 라자냐가 천재적인 연료가 되거나, 저녁 시간이 라자냐가 제대로 했는지 확인할 수 있는 완벽한 시간이 됩니다. 숙제.
신체 건강
함께 먹는 가족은 더 나은 음식을 선택합니다. 스탠포드 대학의 한 연구에 따르면 가족과 함께 저녁 식사를 하는 아이들은 튀긴 음식과 포화 지방을 덜 먹게 됩니다. 과일이나 채소 같은 물건 찾기.
또한, 미국 영양학회(American Society For Nutrition)의 연구에 따르면 어린 아이들이 가족과 함께 집에서 식사를 하는 것으로 나타났습니다. 체질량지수가 낮았음 그렇지 않은 아이들보다 이는 집에서 요리하는 것이 더 큰 부분 크기와 더 높은 칼로리를 자랑하는 레스토랑 식사보다 더 건강하다는 사실 때문일 가능성이 높습니다. 당신은 호출되었습니다 프라이드 치킨 타코 쉘.
절감액 증가
건강이나 가족에 관심이 없다면 집에서 만든 음식을 먹는 것도 더 저렴하다는 것을 고려하세요. 샘플 추정에 따르면 4인 가족은 일주일에 거의 40달러를 절약할 수 있습니다, 1인당, 식사를 집으로 옮기기만 하면 됩니다. 자녀가 B학점을 받고 마약 습관을 들이지 않는 동안 돈을 절약하게 될 것입니다. 그것은 모든면에서 승리입니다.
하지만 함께 모여 저녁 식사를 할 때 가장 좋은 점은 습관을 일찍 시작하면 가족의 전통에 뿌리내린다는 것입니다. 어린 아이와 함께 식사하는 것이 혼란스럽고 그다지 유익하지 않다고 느낄 수도 있지만, 식탁에서 저녁 식사를 할 때마다 디스토피아적인 지옥 풍경에서 벗어나게 된다는 점을 기억하십시오. 그리고 그것은 좋은 일이 될 수 있습니다.
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