경험하는 사람들 밤에 가려움증 혼자가 아닙니다(아마도 침대 버그, 또는). 사실로, 야간 가려움증 너무 흔해서 과학자들은 실제로 야행성 소양증이라는 이름을 붙였습니다. 종종 이 가려움은 하루 종일 신체의 온도 변화에 따른 증상일 뿐입니다. 우리는 생물학적으로 이른 저녁에 더워지고 이른 아침에 더 추워지도록 준비되어 있습니다.
"수면의 일주기 조절은 심부 온도가 이른 저녁에 최대이며, 템플대학교 피부과 연구원들은 NS 국제 분자 과학 저널. "결과적으로 피부 온도가 상승하면 가려움증 강도가 증가할 수 있습니다."
약 25% 의 사람들이 만성 가려움증으로 고통받고 있으며 이 인구의 90%는 가려움증이 밤에 가장 심해진다고 말합니다. 온도가 실제로 범인이라면 어느 정도 이해가 될 것입니다. 온도가 더 높으면 피부에서 수분이 증발하여 건조해지고, 혈관도 확장되어 긁고 싶은 충동이 훨씬 더 심해집니다. 그 외에도 부신에서 생성되는 항염증 호르몬인 코르티코스테로이드가 낮보다 낮고, "이것은 항염증 반응을 감소시키고 야간 가려움증의 악화를 촉진할 수 있습니다"라고 연구 저자는 말합니다. 쓰다.
그러나 중요한 것은 온도 이상의 것입니다. 사람들은 나이가 들수록 피부가 건조해지는 경향이 있습니다. 더 적은 기름샘, 그리고 피만성 가려움증을 경험하는 사람들은 더 높은 경향이 있습니다. 우울증 비율. 게다가 연구에 따르면 만성 통증은 밤에 가장 심합니다. 만성 가려움증도 마찬가지입니다. 그리고 물론, 침대에서 바보같이 몸을 긁는 데 가끔 외부적인 이유가 있습니다. 바로 진드기입니다. 밤에 더 활동적이며 빈대는 사람들이 발산하는 열과 이산화탄소에 끌립니다. 밤. 드문 경우지만 야간 가려움증은 신장 질환, 림프종 또는 간 장애의 증상일 수 있습니다. 당신을 가렵게 만들 수 있는 모든 종류의 것들이 있습니다.
그러나 가려움증은 일반적으로 무해합니다. 자기 전에 보습제를 사용하면 도움이 될 수 있으며,Benadryl과 같은 항히스타민제도 약간의 완화를 제공할 수 있습니다. 그리고 잠을 좀 자도록 노력하세요. 수면 부족은 수많은 정신적, 육체적 건강 문제와 관련이 있으며 가려움증만 있는 것보다 문제를 일으킬 가능성이 훨씬 더 큽니다.
