의 아이디어 냄비 흡연자 정크 푸드와 카우치 서핑을 위해 사는 통통한 중년 친구들은 빠르게 쓸모가 없어지고 있습니다. 많은 일반 대마초 사용자는 지방, 건강에 해로운 또는 게으른. 울트라 러너와 철인 3종 경기를 하는 엘리트 운동선수들이 늘어나고 있습니다. 삼 실제로 도움 그들은 식단과 운동 요법을 고수하고 단련된 상태를 유지합니다. 일부는 심지어 대마초가 체중 감량에 도움이 되었다고 맹세하기도 합니다.
그들은 뭔가에있을 수 있습니다. 대마초와 체중 감량에 대한 과학이 아직 부상하고 있지만 일부 연구에서는 마리화나가 작은 역할을 할 수 있다고 제안합니다. 위드는 건강한 식단과 운동의 대명사가 아니다. 그러나 마리화나 사용은 또한 과체중 건강에 해로운 엉망이 되는 직접적인 경로가 아닙니다. 과학이 말하고자 하는 바는 다음과 같습니다.
잡초와 체중 감소의 과학
냄비에 담긴 중독성 칸나비노이드인 THC가 실제로 많은 사람들의 식욕을 자극한다는 확실한 과학적 증거가 있습니다. 그렇기 때문에 너무 아파서 먹기 힘든 화학 요법 환자에게 종종 제공됩니다. THC는 체내칸나비노이드 시스템의 일부인 CB1 수용체에 결합하여 활성화합니다. 음식 섭취를 모니터링하고 섭식을 향상시키는 위, 소장 및 뇌의 일부 기쁨.
"CB1은 기본적으로 체중 증가 수용체입니다."라고 말합니다. 토마스 클라크 박사, 대마초 연구원이자 인디애나 대학교 사우스 벤드의 생물학 학과장. "식욕을 증가시키고, 먹는 음식을 얼마나 빨리 저장하는지에 영향을 미치며, 소비하는 칼로리를 보존하기 위해 대사율을 줄이는 것이 주된 것입니다."
이러한 효과를 고려할 때 정기적인 마리화나 사용이 체중 증가로 이어질 것이라고 합리적으로 가정할 수 있습니다. 일부 연구는 이 이론을 지지합니다. 그러나 전반적인 증거는 상충되며 많은 다른 연구에서는 정반대의 사실이 사실일 수 있음을 시사합니다.
예를 들어, 2011년 연구에 따르면 적어도 일주일에 세 번 대마초를 사용하는 사람들은 비만 가능성이 적음 비 사용자보다. 마찬가지로, 2013년에 발표된 연구에 따르면 마리화나 사용자가
표면적으로는 잡초와 체중 감소에 찬성하는 꽤 설득력 있는 데이터입니다. 그러나 이러한 연구는 소금 한 알과 함께 수행되어야 합니다. 그들은 모두 설립 연결 대마초와 더 나은 신체 사이 - 그러나 마리화나 사용이 이유 이러한 결과를 위해. 다른 요인이 작용할 수 있습니다.
"모든 종류의 상관 효과가 아마도 이러한 결과에 기여할 것입니다."라고 Clark은 말합니다. “첫째, 냄비 흡연자는 더 젊어지기 때문에 체중이 덜 나갈 수 있습니다. 아마도 이 마리화나 사용자는 체중 감소와 관련된 담배를 더 많이 사용했을 것입니다. 그러면 뚱뚱한 사람들이 대마초를 피우기 시작하고 기분이 좋아져서 생리학적 효과가 없을 때 체중을 줄이고 마리화나 때문이라고 생각합니다.”
추가적으로, 많은 냄비 흡연자는 술을 덜 마신다, 체중 증가에 대한 확실한 기여자. 마리화나는 또한 많은 사람들의 스트레스를 완화하고 그들이 더 잘 자도록 도와줍니다, 둘 다 낮은 BMI와 관련이 있습니다. 통증 관리 요인도 있습니다. 냄비가 근육통과 통증을 완화하면 운동 계획을 고수하거나 일부 운동 선수가 주장하는 것처럼 더 열심히 훈련하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마리화나가 체중 감량에 도움이 되는 방법
잠재적인 모든 보조인자를 제쳐두고 일부 연구자들은 마리화나가 여전히 실제로 체중에 직접적인 생리학적 영향을 미칠 수 있다고 믿습니다. 클라크도 그 중 하나입니다. 2018년에 그와 그의 동료들은 종이 17개의 대규모 연구 데이터를 기반으로 대마초 사용자의 낮은 BMI 및 비만율에 대한 그럴듯한 설명을 제시합니다.
Clark은 이론을 다음과 같이 분류합니다. THC는 처음에 CB1 수용체를 자극하여 단기적으로 식욕을 증가시키지만 이 효과는 지속되지 않습니다. 그는 24시간 동안 수용체가 덜 활성화되어 사람들이 전반적으로 더 적은 칼로리를 소비하게 될 것이라고 말합니다. 한편, 증거는 THC가 시간이 지남에 따라 신진대사를 증가시킨다는 것을 시사합니다. 따라서 이 이론에 따르면, 한 그릇을 흡연 후 먼치를 탐닉하더라도 신진 대사가 증가합니다. 비율은 당신이 냄비가 아닌 경우보다 더 빨리 그 칼로리를 태워 효과를 상쇄합니다. 흡연자.
이러한 이점을 얻기 위해 많은 양의 대마초를 피울 필요도 없습니다. Clark은 일주일에 한 번만 해도 CB1 수용체를 낮게 유지하고 신진대사를 활성화하기에 충분할 수 있다고 주장합니다.
그러나 그는 이것이 아직 가설에 불과하다는 점을 재빨리 지적합니다. THC가 체중 조절에 이러한 영향을 미치는지 여부를 확실히 알기 위해 Clark은 엄격한 인간 임상 시험이 필요하다고 말합니다. 연구원들은 식단과 생활 습관이 동일한 사람들을 모아서 반으로 나누고 한 그룹에는 냄비를 주고 다른 그룹에는 제공하지 않은 다음 장기간에 걸쳐 모니터링해야 했습니다.
그러나 이러한 종류의 연구는 조만간 일어나지 않을 것입니다. 왜냐하면 대마초는 기술적으로 미국에서 여전히 불법이고 웃기게도 여전히 연구를 심각하게 방해하는 스케쥴 I 마약으로 간주되기 때문입니다. 문제를 복잡하게 만드는 것은 마리화나와 같은 식물이 균주마다 구성이 크게 달라지는 복잡한 유기체이기 때문에 연구하기가 매우 어렵다는 점입니다.
따라서 현재로서는 우리가 가진 이론이 최고이며 Clark의 이론은 꽤 건전해 보입니다. 하지만 그는 마리화나를 최고의 체중 감량 도구로 삼으라고 조언하지 않습니다. 부작용을 견딜 수 있다면 도움이 될 수 있지만 주로 다이어트와 연습."
