문제는 지난 주 안개 낀 날 나를 덮쳤다. 달리기 브루클린 프로스펙트 파크에서 자신의 숨결을 쉽게 볼 수 있는 온도와 습도, 더 정확하게는 마스크를 쓴 내 모습이 다른 사람의 숨결을 볼 수 있을 정도였다. 나는 언덕을 오르락내리락하는 세 명의 비틀거리는 주자의 뒤에서 약 20피트를 순항하고 있었고, 각각은 약 6피트만큼 조심스럽게 떨어져 있었습니다. 나는 뒤에서 그들의 숨결이 소용돌이치고 슬로모션이 웅크리고 공포 영화처럼 허공에 매달려 있는 것을 지켜보았다. 이는, 당시 코로나 바이러스 확산이 문제다.
달리기는 멈추지 말아야 합니다. 정신과 신체의 대부분과 운동은 기분 안정제입니다. 중단해야 하는 것은 평상시처럼 운영하는 것입니다. 우리는 빠르게 확산되는 호흡기 질환의 위협을 받고 있습니다. 더 구체적으로 말하면, 실행하지 않는 커뮤니티의 구성원(호흡기 및 심장 질환이 있는 사람, 과체중 및 노인)은 심각한 위험에 처해 있습니다. 주자는 자신의 조깅 습관이 다른 사람의 건강보다 덜 중요하다는 것을 인식해야 합니다. 마스크가 호흡을 힘들게 하고 코를 킁킁거리게 하고 5K를 달리는 경험을 덜 즐겁게 합니까? 예. 그러나 달리는 동안 마스크를 착용하는 것도 생명을 구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기서 도덕산술은 매우 간단합니다.
당신은 거기에서 그 "5 월"을 집어 들었을 것입니다. 예, 의심이 있습니다. 그룹 이메일이나 스토리 댓글 또는 "트위터 실행"에 참여하는 사람들 중 하나라면 당신은 아마도 내가 새로운 코로나 바이러스에 대한 과학적 미지의 주자.
많은 전문가들이 마스크 없이 달리는 주자가 질병의 주요 매개체라는 생각을 재빨리 일축할 것입니다. 주자는 통계적으로 유의미한 매개체가 되지는 않겠지만 도시 공원과 교외 막다른 골목에서 실제 피해를 입힐 수 있습니다. 시골에 산다? 당신은 아마 괜찮습니다. 그러나 상대적으로 인구 밀도가 높은 지역에서 마스크 없이 달리는 미국인들은 다른 사람들을 위험에 빠뜨리고 있습니다.
그것을 방해받지 않고 달릴 수 있다는 증거로 받아들이는 사람은 Roxanne Khamsi의 눈이 열리고 입이 다물어지는 이야기를 읽는 것이 좋습니다.
고려해야 할 다른 사항이 있습니다. 3월 말, 워싱턴 주의 한 합창단은 사회적 거리두기 리허설을 열기로 결정했습니다. 한 방에는 60명의 합창단원들이 거리를 두고 노래를 불렀다. 얼마 지나지 않아 45명의 회원이 코로나19 양성 판정을 받았습니다. 밀폐된 공간에서 노래하는 것은 야외에서 뛰는 것과 같은가? 그렇지는 않지만 호흡은 단순히 호흡하는 것이 아닙니다. 우리가 폐에서 공기를 강제로 내보낼 때, 그 공기와 그 공기가 운반하는 모든 물방울은 더 빠르게 이동합니다.
물론 야외에서 발생하는 바이러스 확산의 양은 분명하지 않습니다. 예를 들어 6피트 안전 규칙을 고려하십시오. Eindhoven University of Technology의 Bert Blocken이 수행한 시뮬레이션은 주자의 호흡이 실제로 65피트를 이동할 수 있음을 보여주었습니다. 시뮬레이션이 내 안개 낀 달리기에 무서운 무게를 주나요? 거의 확실히. 그러나 실제로 바이러스 확산을 측정하지도 않습니다. 에 소리, 하버드 전염병 역학 센터의 전염병학자인 William Hanage는 Blocken의 시뮬레이션에서 나온 결론을 찢어 버렸다고 말했습니다. "방울이 있는 곳은 이 경로를 통해 발생하는 전파의 양보다 훨씬 덜 관련성이 있습니다." 기타에서 단어, 내가 통과한 안개 낀 벽은 바이러스가 없는 물 구름일 수 있으며 많은 사람들이 주장할 가능성이 있습니다. 증기. 나는 그것이 감염성 신종 코로나바이러스의 식은땀일 수도 있다는 점을 재빨리 지적하고 싶다. 기회가 있습니다. 저에게는 그것으로 충분합니다.
대유행은 과학적 연구에 귀를 기울이고 이에 대응하는 것이 우리의 이웃과 가족을 안전하게 지키는 최선의 방법임을 깨닫게 했습니다. 하지만 공중 보건을 기반으로 한 작은 삶의 결정에 관해서는 정말 명확한 답이 없습니다. 자가 격리를 잘하고 아프지 않은 친구를 안아도 될까요? 식료품을 뿌려야 합니까? 마스크 쓰고 달려야 하나? 데이터가 실제로 존재하지 않습니다. 그래서 옳은 일은 무엇입니까? 사람들이 죽어가고 있고 시체 안치소가 실제로 넘칠 때 대답은 아주 명확합니다. 최대한 조심스럽게 진행하십시오.
마스크 없이 뛰지 마세요. 그냥 하지 마세요.
연구원들은 COVID-19에 대한 큰 질문에 답하는 데 집중하고 공중 보건 전문가는 학교가 언제인지 이해하려고 시도하지만, 공항과 경제가 재개될 수 있기 때문에 개인이 작은 결정이 더 큰 발전을 촉진할 수 있는 방법을 고려해야 합니다. 좋은. 실행 중인 커뮤니티는 단순히 약간의 자기 성찰에 참여해야 합니다. 운동은 가치가 아닙니다. 책임은 가치입니다. 우리의 행동은 우리의 가치와 기본적인 상식에 따라 이루어져야 합니다. 아프면, 자가 건강 격리. 어린 자녀가 있는 경우, 놀이터를 건너 뛰다. 공원에서 달리기를 할 경우 마스크를 착용하십시오.
여기서 문제는 복잡하지만 결정은 그렇지 않습니다.
야외에서 달리기와 운동을 위한 최고의 안면 마스크
애슬레저 브랜드 Athleta의 이 마스크는 최고의 기능과 편안함을 결합합니다. 외부 레이어는 신축성 있고 통기성이 있는 폴리에스터-스판덱스 혼방 소재로 제작되었으며 내부 레이어는 CDC에서 권장하는 원단인 면 소재로 제작되었습니다. 와이어 노즈 피스와 최대 핏을 위한 조절 가능한 귀고리가 특징이며 세탁기로 세탁할 수 있습니다.
이 마스크는 운동을 위해 만들어졌습니다. 안감은 시원한 촉감의 원단으로 되어 있으며, 콧대가 있는 디자인이며, 측면 패널, 마스크를 코 전체에 꼭 맞게 유지하여 최대 범위로 유지하지만 입에서 떨어져 있으면 통기성. 외부 쉘은 방수 및 UPF 50 자외선 차단 기능이 있으며 내부 라이닝은 습기를 흡수하고 항균 처리되어 있습니다.
Onzie의 마스크는 업사이클링된 활동복 원단으로 만들어져 신축성이 있고 통기성이 있으며 편안합니다. 안감이 있고 2팩으로 구성되어 있으며 손세탁을 해야 합니다.
이 마스크는 반다나 스타일 안면 덮개의 편안함과 모양을 이어 루프로 얼굴에 가깝게 유지하는 마스크 전용 기능을 결합합니다. CDC는 최근 권장 사항을 업데이트했으며 이제 각반의 효과에 대한 연구가 계속 진행 중이므로 이제 안면 가리개로 각반을 착용하지 말 것을 권고합니다. 따라서 이것이 보호를 위한 최선의 선택은 아니지만 없는 것보다 낫고 귀고리로 얼굴에 고정되어 있기 때문에 다른 각반보다 더 보호할 수 있습니다.
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