울지마 수면 훈련 더 인기 있는 "외쳐봐” 방법은 Richard Ferber 박사의 1985년 책에서 대중화되었으며, 자녀의 수면 문제를 해결하세요. Ferber의 수면 훈련 방법은 많은 새 부모에게 삼키기가 매우 어렵습니다. 결국 자녀가 소리를 지르게 하는 것은 (부모에게) 시끄럽고 고통스러운 과정이며, 대부분의 부모가 다른 부드러운 방법을 찾도록 이끄는 과정입니다. 울지 않는 수면 훈련 솔루션은 표면적으로는 그 자체지만, 울면서 외치는 방법과의 격차는 실제로 예상만큼 넓지 않습니다.
예일 의과 대학의 임상 수면 심리학자 Lynelle Schneeberg에 따르면 진실은 no cry 수면 훈련은 "cry it out"과 크게 다르지 않습니다. 단순히 더 점진적으로 필요합니다. 접근하다. 이것이 그녀가 울지 않는 수면 솔루션 방법을 "눈물을 적게" 수면 훈련이라고 부르는 것을 선호하는 이유입니다. 울지 않는 수면 훈련의 전제는 눈물이 아기를 스스로 진정시키는 유일한 방법이 아니라는 것입니다. "외쳐라"와 같이 울지 않는 수면 훈련 옹호자들은 아늑하고 위안이 되는 취침 루틴을 만들고 그것을 고수할 것을 권장합니다. 거기에서 no cry sleep 솔루션 단계는 각각 고유한 책과 충실한 지지자가 있는 수백 가지 기술로 분기됩니다.
예를 들어, 간호사 트레이시 호그(Tracy Hogg)는 아기 속삭임의 비밀, 아기가 울 때 들어가서 빨리 안심시키기 위해 아기를 안고 다시 아기 침대에 눕히고 방을 나갈 것을 권장합니다. 필요한 만큼 반복합니다. Schneeberg는 "수면 훈련을 하는 방법은 매우 많습니다. “궁극적으로는 부모의 취향에 달려 있고, 아이의 기질에 대한 부모의 해석에 달려 있습니다.”
NS 퍼버법 필연적으로 울음을 유발하지도 않습니다. 아이가 흔들기, 자장가, 위로하기, 껴안기, 튀기기 등 외부의 진정에 의존할 때 눈물이 나옵니다. 다른 연극 부모는 유아용 침대 옆에서 수행 - 잠들 수 있고 계속 잠을 잘 수 있는 아이가 되는 전환을 거칩니다. 그녀의. “베개를 안고 자는 게 익숙해. 다음에 일어났을 때 그것이 사라졌다면? 내 베개가 어디 있는지 궁금하시죠? 그리고 다시 잠들 수 있도록 그것을 찾으려고 노력할 것입니다.”라고 Schneeberg는 말합니다. 흔들흔들 잠을 자던 아기가 일어나서 엄마나 아빠가 없어진 것을 발견한 경우에도 마찬가지입니다.
모든 수면 훈련 방법(울지 않는 수면 훈련, 외침 및 그 사이의 모든 것)은 아기가 "베개를 찾도록" 도와주는 이 공간 내에서 작동합니다. 우리가 "울어라"라고 말하든 "울지 말라"라고 말하든 수면 훈련의 최종 목표는 같습니다. 아기가 독립적으로 잠을 잘 수 있고 부모의 도움 없이 잘 수 있도록 가르치는 것입니다. 각 수면 훈련 방법의 변형에는 장단점이 있으며 어느 것도 아기가 절대 울지 않을 것이라고 약속할 수 없습니다. 아기에게 가르치기 자기 자신을 진정시키다 다시 잠들다 어렵고 빠르지는 않지만 (마침내) 성공하면 모두가 더 행복해집니다.
