다음은 의 친구들과 협력하여 제작되었습니다. 피셔 프라이스, 다음과 같은 장비로 젊은 가족의 삶을 풍요롭게 하는 수딩 모션™ 요람, 아기를 달래고 위로할 수 있는 모든 것을 갖추고 있습니다.
아기의 생애 첫 3개월은 흥미진진한(때로는 지치는) 처음의 연속적인 연속입니다. 여기에는 호흡하기, 먹기, 똥 싸기, 오줌 누기, 옹알이, 울기, 그리고 아마도 부모에게 가장 큰 영향을 미칠 수 있는 잠자는 시도가 포함됩니다.
그들의 옷을 입으십시오. 온도 조절이 가능한 자궁에서 9개월을 보낸 후 따뜻한 물에서 평화롭게 몸을 움츠리며 진정시키는 어미의 순환계에 이상이 생겨 갑자기 조용하고 텅 빈 유아용 침대에 눕혀지고 천사. 쉽지 않은 전환입니다.
다행스럽게도 신생아와 부모 모두가 원활하게 전환할 수 있는 방법이 있습니다. 사라 옥웰 스미스 아이를 키우는 심리학과 과학의 전문가이자 저자입니다. 젠틀 슬립 북. 그녀는 자신의 작업을 "반 양육 책"이라고 부르는 것을 좋아합니다. 모든 부모가 인생의 처음 몇 달 동안 배우기 때문에 두 명의 아기가 똑같이 만들어지지 않기 때문입니다. 여기에서 Ockwell-Smith는 신생아가 잠을 잘 수 있도록 도와줄 5가지 조언을 제공합니다.
자궁을 재현하다“신생아는 시간의 70%를 혼자 있고 팔을 쓰지 않고 보내는 것으로 추산됩니다. 이는 엄청난 전환입니다.”라고 Ockwell-Smith는 말합니다. 안고 껴안는 것은 자궁의 따뜻한 편안함을 재현하여 실제 수면으로 쉽게 가도록 도와줍니다. "물리적 접촉은 옥시토신 호르몬을 방출하는 데 도움이 되며, 이는 긴장을 풀고 유대감을 돕습니다."라고 그녀는 말합니다. "안고 껴안는 것은 말 그대로 두뇌를 성장시킵니다."
그러나 그것이 자궁의 아늑함을 복제하는 유일한 방법은 아닙니다. 푹신하고 푹신한 요람이 조용히 흔들리면 낮잠을 잘 수 있습니다. 유아 발달 전문가이자 Fisher-Price 유아 발달 담당 이사에 따르면 연구 Deborah Weber, 연구에 따르면 아기는 지속적으로 운동. 재현하기 힘든 자궁 내 경험은 소리입니다. 아기는 자궁에서 끊임없이 소음을 듣습니다. 그래서 조용한 오후의 낮잠은 무슨 일이 있어도 거슬립니다.
아기가 리드하자아기는 완전히 성숙한 상태로 태어나지 않습니다. 일주기 리듬. "그들은 화학적으로 밤과 낮의 차이를 구분할 수 없습니다."라고 Ockwell-Smith는 말합니다. 그들은 점차적으로 24시간 하루에 적응하며, 어떤 아기는 3개월까지, 어떤 아기는 훨씬 더 오래 걸립니다. 즉, 처음부터 끔찍한 수면 패턴을 만들거나 엉망으로 만들 수는 없지만 견고한 루틴을 만드는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. Ockwell-Smith는 이것에 매달리기보다는 다음과 같이 자녀의 신호를 따르는 데 에너지를 집중하라고 말합니다. 먹이를 주거나 낮잠을 자게 할 때 최선을 다하면 (상대적으로) 스트레스 없는.
야간 조명 피하기 야간 조명은 보육원에 귀여운 마지막 터치가 될 수 있지만 Ockwell-Smith는 그들이 아기가 자연스럽게 낮과 밤을 구별하고 생체 주기를 발달시키는 데 도움이 되도록 피하는 것이 가장 좋습니다. 율. 그녀는 유모차 산책과 자동차 타기를 포함하여 낮잠을 잘 때 그늘이나 커튼을 열어 두는 것이 좋습니다. 그런 다음 밤에는 방을 최대한 어둡게 만드십시오.
8시간의 수면을 기대하지 마십시오. 신생아는 몇 시간마다, 특히 밤에 깨므로 그렇게 많이 자지 못할 것입니다. 새로운 진실을 인정하고 생활하는 것은 임신 4기의 정상을 향한 중요한 첫 단계입니다. Ockwell-Smith는 "현실적인 기대가 그 어떤 조언보다 낫다"고 말합니다. "'당신은 잠을 자지 않습니다'라는 말을 듣고 싶어하는 부모는 없지만 가장 강력한 것은 그것이 완전히 정상이라고 스스로를 안심시키는 것입니다."
그들의 수면 시간을 최대한 활용하십시오 — 당신이 할 수 있는 모든 방법일반적인 규칙은 아기가 잘 때 당신도 자야한다는 것입니다. 사실이지만 새로운 부모에게는 불가능한 일이 될 수 있습니다. 잠을 잘 수 없거나 너무 집중하는 자신을 발견하면 Ockwell-Smith는 차선책을 수행하라고 말합니다. “좋은 마음챙김 앱을 다운로드하거나 소파에 누워 TV를 시청하세요. 피곤하면 잠을 자지만 잠이 올까 걱정하지 마십시오. 긴장을 풀어보십시오.” 거기. 이제 더 좋지 않습니까?
