프랑스인 필연적으로 수면 열차 하지만 그렇다고 해서 미국인 부모에게 자녀에 대해 한두 가지를 가르칠 수 없다는 의미는 아닙니다. 아기를 재우다. 2012년에 매우 인기 있는 육아 책의 저자인 Pamela Druckerman은 베베 키우기: 한 미국인 어머니가 프랑스 육아의 지혜를 발견하다 어떤 면에서는 소거 수면 훈련과 유사한 방법을 사용하여 프랑스인에게서 아이가 잘 수 있도록 돕는 방법에 대해 많이 배웠습니다. 미국의 인기 있는 수면 훈련 방법 대신 드러커만은 프랑스인 부모에게 물었다. 충분한 수면을 취하기, 그들의 지혜를 공유합니다. 그녀가 발견한 모든 것은 잠시 멈추는 것뿐입니다.
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Le pause 프랑스어 수면 훈련 방법은 소거 수면 훈련(cry it out)과 다르다는 점에서 후자는 아이가 잠자리에 든 후 결국 넘어질 때까지 아이의 울음을 노골적으로 무시하는 것을 포함합니다. 죽어. Druckerman에 따르면 프랑스 부모는 밤에 끙끙 앓는 소리와 우는 소리가 들릴 때마다 아기 방으로 달려가지 않습니다. (그러나 그들은 외침 수면 훈련에도 참여하지 않습니다.) 대신 아기가 잠을 잘 수 있는지 확인하기 위해 몇 분 정도 기다립니다. Druckerman은 "일시 정지"라고 부르는 기술을 스스로 해결합니다. 프랑스 부모는 자녀가 울다. 그들은 아기가 내는 소리를 주의 깊게 듣는 경향이 있는데, 이는 아기에게 정말로 주의가 필요한 때와 아기가 잠을 자다가 막 소리를 내는 때를 알려주는 데 도움이 됩니다.
다시 말해서, "때로는 아기가 지속되면 개입하지만 아주 작은 소리에도 아기에게 도움을 강요하지 않습니다."라고 Janet Kennedy 박사는 말합니다. 임상 심리학자이자 수면 상담 서비스인 NYC Sleep Doctor의 설립자이자 Good Sleeper: Essential Guide to Sleep for Your Baby(그리고 너).
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할 수 없는 아기들 스스로를 달래다
중 하나 연구 2012년에 발표된 이 두려움을 촉발한 보고서는 아기와 부모 모두에게 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 더 높다는 사실을 발견했습니다. 건강한 아기가 울게 놔두는 것으로 결론짓는 모든 연구에 대해(소멸법이라고도 함. 밤에 반복적으로 울어도 해롭지만, 그렇지 않다는 또 다른 연구 결과가 있다고 롱아일랜드의 소아과 의사인 샤론 소메크(Sharon Somekh)는 말합니다. 요크. 그리고 "일시 중지"는 어쨌든 외치는 것처럼 극단적인 수면 훈련 방법이 아닙니다. 실제로 아기가 울 때 위로하기 전에 더 오래, 더 긴 간격으로 기다리는 수면 훈련 방법인 '단계적 소거'와 더 유사합니다.
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감정적으로 부모에게 더 쉬운 것으로 간주되므로 일관성이 더 쉽고 일관성이 중요합니다. 수면 훈련 아기. 다른 모든 수면 훈련 방법과 마찬가지로 이에 대한 비판도 있지만 건강하고 효과적인 것으로 뒷받침하는 연구가 있습니다. 그들의 공부하다 Pediatrics에 발표된, 아기가 1살이었을 때 부모를 추적한 연구원들은 부모-자녀 유대감이나 행동에서 유의미한 차이를 보지 못했습니다. 또는 단계적 소거법으로 수면 훈련을 받은 아기와 부모가 애착식 수면 훈련인 '취침 페이딩'을 사용한 아기 사이의 정서적 문제 접근하다.
명백한 효과 외에도 프랑스의 수면 훈련 방법의 또 다른 매력적인 측면은 하는 방법을 기억하기 쉽습니다. 기본적으로 아기의 수면에 가능한 한 간섭하지 않고 아기를 신뢰합니다. 본능. 프렌치 방식이나 점진적 멸종을 통해 아기들은 더 긴 수면 시간에 필수적인 자기 진정 방법을 배웁니다.
그러나 현실은 모든 어린이에게 효과가 있는 수면 훈련 방법이 없다는 것입니다. Somekh는 "부모에게 권장하는 방법은 주로 부모가 할 수 있는 일에 달려 있습니다. “부모님이 사무실에서 아기가 1초도 울게 놔두지 않는 걸 보면 집에서 1시간도 아기를 울게 놔둘 수 없을 거예요. 그래서 수면 훈련 방법이 너무 많습니다. 부모는 모두 다르고 감정적으로 다룰 수 있는 것도 다르기 때문입니다.”
결국 최고의 수면 훈련 방법은 부모와 아이 모두에게 가장 잘 맞는 방법이 될 것입니다.
