이 이야기는 Kroger's®와 협력하여 제작되었습니다. 프라이빗 셀렉션® 그리고 단순한 진실® 완벽한 바베큐를 위한 재료.
여름이오고 그릴이 뜨겁습니다. 그러나 가장 확고한 그릴 마스터조차도 다음과 같이 말할 것입니다. 바베큐는 고기와 메인 요리로 제공 될 수 있지만 좋은 사이드 게임 없이는 아무 것도 아닙니다. 으깬 감자는 훌륭하지만 전분 탄수화물 한 그릇이 뒤뜰에서 더운 날에 항상 이상적인 것은 아닙니다. 한때 가장 지루한 팟 럭 옵션이었던 사이드 샐러드는 요리를 완성하기 위해 신선하고 새로운 모습을 보여줄 자격이 있습니다. 우리는 협력했습니다 단순한 진실®순수하고 단순한 재료와 생생한 맛으로 식후 슬로건을 피하는 반찬을 모으기 위해. 이 요리는 모두 매우 쉽고, 매우 저렴하며, 가장 중요한 것은 맛있습니다.
토마토와 수박 샐러드
수박만큼 여름을 말하는 것은 없습니다. 그들은 휴가 같은 맛. 미식가 셰프 Brooke Williamson은 토마토와 모짜렐라 치즈를 버무려 우리가 가장 좋아하는 과일의 맛을 높이는 데 도움을 주었습니다. 그 결과 온 가족이 3일의 주말 중 첫날처럼 미소 짓게 될 세련된 샐러드입니다. Brooke의 1분 방법을 확인하세요 여기. 총 시간: 30분 인분: 10
재료:
- 1⁄2컵 Simple Truth Organic™ 올리브 오일
- 1 큰술 발사믹 식초
- 2개 용기(10oz. 각) Simple Truth™ 유기농 포도 토마토
- 깍둑썰기한 수박 6컵
- 적양파 1⁄2개
- 모짜렐라 볼 1컵
- 1 컵 Simple Truth™ 유기농 바질, 리본으로 자른다
- 1티스푼 소금
- 1티스푼 후추
- 작은 그릇에 기름과 식초를 털어냅니다. 따로.
- 큰 그릇에 토마토, 수박, 적양파, 모짜렐라, 바질을 섞습니다.
- 비네그레트를 넣고 잘 섞는다. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 남은 음식은 냉장 보관하여 즉시 제공하십시오.
화이타 파스타 샐러드
파스타 샐러드는 피크닉 테이블의 필수품이지만 흰색 크림 같은 재료에 펜네 국수를 흠뻑 적시면 사람들이 지나칠 것입니다. 더 흥미로운 옵션을 위해 Tex-Mex에서 영감을 얻은 스핀으로 양념하십시오. 이 레시피는 유연하기 때문에 좋습니다. 닭고기를 더 많은 콩으로 바꾸거나 거기에 약간의 피망을 넣으십시오. 다 맛있다!
준비 시간: 20분 조리 시간: 30분 총 시간: 50분 + 재워두는 시간 1시간 인분: 8
재료:
- 1파운드 Simple Truth Organic™ 닭 가슴살
- 1⁄2작은술 소금, 그리고 닭고기 조미료 추가
- Simple Truth Organic™ 멕시칸 스타일 알 파스토르 시즈닝 럽
- 라임 1개, 분할
- 2큰술 Simple Truth Organic™ 올리브 오일
- 1박스(16oz.) Simple Truth Organic™ 펜 리가테
- 1봉지(12oz.) Simple Truth Organic™ 냉동 옥수수
- 1캔(15oz.) Simple Truth Organic™ 핀토빈
- 반으로 자른 방울토마토 1파인트
- 잘게 썬 파 3개
- 1⁄2컵 Simple Truth Organic™ 플레인 그리스 무지방 요구르트
- 1개의 아보카도, 큐브, 분할
- 실란트로 1 묶음
- 1⁄4작은술 커민
- 닭고기를 소금으로 간을 하고 모든 면에 시즈닝 문지를 둡니다. 지퍼가 달린 큰 가방 안에 넣습니다. 고기 망치나 밀대를 사용하여 닭고기를 약 1/4인치 두께로 두드립니다.
- 1/2 라임 주스를 봉지에 짜십시오. 오일을 추가. 고기에 액체를 밀봉하고 마사지하십시오. 냉장고에서 최소 1시간 또는 최대 하룻밤 동안 마리네이드합니다.
- 그릴을 중불로 가열합니다. 매리네이드를 버리고 닭고기를 한 면당 약 6분 동안 굽고 안전한 내부 온도를 165°F로 유지합니다. 닭고기를 한입 크기로 자릅니다. 따로; 보온하다.
- 그 동안 포장 지침에 따라 파스타를 준비하십시오. 뜨거운 파스타에 물을 버리고 즉시 냉동 옥수수를 넣으십시오. 파스타 냄비에 다시 옮깁니다. 콩, 토마토, 양파를 넣습니다. 결합하기 위해 저어줍니다.
- 드레싱을 만들려면 요구르트, 아보카도 1/2, 고수, 소금 1/2작은술, 커민, 남은 라임 1/2 주스를 완전히 부드러워질 때까지 블렌더에 넣습니다.
- 따뜻할 때까지 스토브에서 파스타 혼합물을 부드럽게 가열하십시오. 열에서 제거하고 서빙 그릇으로 옮깁니다. 닭고기를 추가합니다. 드레싱과 함께 버무리십시오. 나머지 1⁄2개를 아보카도로 얹습니다. 남은 음식은 냉장 보관하십시오.
바삭한 병아리콩과 오르조 샐러드
파스타 샐러드에 대해 이야기하면서 브룩 셰프는 오르조를 사용하여 더 부드럽고 풍부한 맛을 내는 더 고급스러운 업그레이드를 보여주었습니다. 볶은 가반조 콩과 크림 같은 여신 드레싱으로 크런치를 더하면 남은 용기를 다 차지하지 않는 파스타 샐러드가 됩니다. 전문가 팁: 덩어리지는 것을 방지하기 위해 요리하기 전에 씻어서 물기를 잘 뺀 다음 기름에 버무리십시오. 셰프의 레시피를 확인하세요 여기.
준비 시간: 10분 조리 시간: 45분 총 시간: 55분 인분: 4
재료:
- 1캔(15oz.) Simple Truth Organic™ Garbanzo 콩, 배수 및 헹굼
- 1 큰술 Simple Truth Organic™ 올리브 오일
- 1⁄2작은술 소금
- 1⁄4작은술 훈제 파프리카
- 1⁄4작은술 마늘 가루
- 익힌 오르조 2컵
- 용기 1개(10oz.) Simple Truth Organic™ 포도 토마토, 반으로
- 오이 1개, 얇게 썬 다음 4등분
- 1⁄2컵 Simple Truth Organic™ 크리미 여신 드레싱
- 오븐을 375°F로 예열하십시오.
- 깨끗한 행주에 garbanzo 콩을 놓고 가볍게 두드려 말립니다. 작은 그릇에 콩, 기름, 소금, 파프리카, 마늘 가루를 넣고 섞습니다. 코트에 던져.
- 양피지로 베이킹 시트를 선을 그립니다. 가반조 콩 혼합물을 균일하게 붓습니다. 40~45분 동안 15분마다 부드럽게 뒤집어서 바삭하고 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
- 큰 그릇에 오르조를 추가합니다. 토마토, 오이, 콩을 얹습니다. 드레싱과 함께 제공하고 남은 음식은 냉장 보관하십시오.
케토 아이스크림 선디
좋아, 책에 세 가지 샐러드가 있으면 대접받을 자격이 있습니다. 더운 여름날 그릴에서 샌딩하려면 아이스크림이 필요합니다. 그래서 마지막 사이드 아이템으로 케토 친화적 인 제품으로 최고의 BBQ 커튼 콜을 제공합니다. 지상 최고의 맛 조합인 초콜릿과 땅콩의 힘을 활용한 디저트 버터.
준비 시간: 5분 조리 시간: 8분 총 시간: 13분 인분: 2
- 원하는 저탄수화물 견과류 1⁄4컵 Simple Truth™ 호두 조각, 헤이즐넛 또는 아몬드
- 4큰술 땅콩 버터 분말
- 3큰술 물
- 4스쿱 Simple Truth™ 케토 프렌치 아이스크림 – 커피 칩 또는 초콜릿 칩, 각각 잘 작동합니다.
- 소테 팬을 중불로 설정합니다. 갈색이 되고 향이 날 때까지 5-8분 동안 가끔씩 저어주는 토스트 견과류.
- 땅콩 버터 가루와 물을 저어 이슬비를 만듭니다.
- 두 개의 그릇에 아이스크림을 고르게 나눕니다. 땅콩 버터를 뿌리고 견과류를 뿌린다. 남은 음식을 얼리십시오.
단순한 진실® 모든 다이어트에 적합한 신선한 식사를 위해 모든 천연 재료를 제공합니다. 좋아하는 여름 스테이플에 대한 고기 없는 대안에 대한 깨끗한 스낵 스테이플과 함께, 단순한 진실: 잘 먹는 것이 지루한 식사를 의미할 필요는 없습니다. 저렴하고 영감을 주는 재료로 바베큐를 멋지게 꾸며보세요. 단순한 진실®.
