기술은 우리의 삶을 향상시킵니다 그렇지 않을 때까지. 전화와 인터넷 연결을 통해 친구, 가족, 지식, 이메일, 작업, 넘어지는 사람들의 비디오 — 우리는 그것의 순수한 유용성을 받아들이고 그것을 깨닫기도 전에 그것에 크게 의존합니다. 그리고 우리가 사용하는 기기는 중독성, 계속 스크롤하고, 스와이프하고, 받은 편지함을 확인하고, 우리가 놓친 메시지가 무엇인지, 지워야 할 게임 레벨이 어느 정도인지, 읽지 않은 재미/영감/피 끓는 트윗이 무엇인지 궁금합니다. 기술이 얼마나 훌륭한지 부인할 수 없습니다. 머지 않은 미래에 우리가 뒤돌아보고 우리 아이들을 포함하여 우리 모두가 어떻게 모든 것을 그것에 의존하게 되었는지 궁금해 할 때가 올 것임을 부인할 수 없습니다.
이것은 Cal Newport가 그의 새 책에서 주장하는 것입니다. 디지털 미니멀리즘: 시끄러운 세상에서 집중된 삶 선택. Newport는 Georgetown의 컴퓨터 과학 교수이며 이전에 찬사를 받은 책을 저술했습니다. 딥워크 시끄럽고 산만하기 쉬운 세상에서 생산적으로 일하는 방법에 대해. Newport는 기술이 중요하다는 것을 이해하지만 또한 그것이 우리 삶의 모든 부분에 침투하여 파괴되지 않도록 하는 데 절제가 핵심이라는 것도 이해합니다. 에 디지털 미니멀리즘, 그는 인터넷이 오늘날과 같이 시간이 많이 걸리는 플랫폼이 되었으며 부분적으로는 Facebook과 같은 거대 기업이 만들어낸 시스템이 사람들은 하루에 수백 번 전화를 확인하는 것과 같은 중독적인 행동에 "뒤로 떨어지게" 할 뿐만 아니라 그 중독이 우리의 일상에서 무엇을 앗아가는지도 모릅니다. 삶. 그런 다음 그는 해결책을 제시합니다. 아니요, 모든 기술을 망치고 숲속 오두막으로 이사하는 것이 아니라 30일 간의 해독 그것은 당신의 두뇌를 정리하고 덜 의존적인 관계를 엔지니어링하기 위해 모든 비필수 기술을 차단합니다.
아버지 같은 아빠이기도 한 Cal에게 기술을 고독하게 몰아붙이는 꽉 쥐고 있는 기술, 손을 떼는 방법, 그리고 그 이유에 대해 이야기했습니다. "휴게실 전화" 규칙은 기기 및 인터넷과 건전한 관계를 유지하는 자녀를 양육하는 데 필수적입니다. 그 자체.
당신은 기술의 유용성에 대해 설득력 있게 글을 씁니다. 그것이 제시하는 위험. 당신이 본 기술 및 소셜 미디어의 가장 명백한 위험은 무엇입니까?
점점 더 분명해지는 효과 중 하나는 디지털 상호 작용 — '좋아요'를 클릭하거나, 댓글을 남기거나, Instagram 게시물 옆에 하트 버튼을 두는 것은 실제 대화와 거의 동일한 보상을 받지 못합니다. 우리가 보고 있는 큰 문제 중 하나는 사람들이 점점 더 현실 세계의 대화를 디지털 상호 작용으로 대체하고 있다는 것입니다. 후자가 더 쉽지만 사람들은 결국 더 외롭고 덜 사회적이 됩니다. 그들의 관계는 닳아 없어졌습니다. 기술이 우리가 더 연결되도록 돕는다는 생각은 역설적으로 실제로 우리에게 그 반대를 주었습니다. 효과: 우리의 사회적 삶의 더 많은 부분을 디지털 상호작용으로 밀어붙이는 것은 우리의 사회적 삶을 크게 빈곤하게 만듭니다.
이 모든 것에도 불구하고 우리는 기술을 계속 사용해야 합니다. 소셜 미디어 제작자는 어떻게 우리를 수정에 대한 갈망을 유지하게 합니까?
일반적으로 품질은 낮지만 알고리즘적으로 최적화된 디지털 스트림 우리의 화면을 통해 우리에게 오는 것은 거의 모든 것보다 항상 쉬울 것입니다. 실제로 가족과 이야기를 나누거나 기술이 필요한 활동을 하는 것과 같이 우리가 잘 사는 삶과 연관시키는 모든 양질의 활동은 더 어렵습니다.
혼란스러운 점은 화면에서 하는 활동을 보면 고립되어 있다는 것이 아니라 끔찍하다는 것입니다. 담배를 피우는 것과 인스타그램 게시물을 좋아하는 것과는 다릅니다. 그러나 사람들이 겪고 있는 실제 효과는 스크린 타임이 그들에게서 빼앗아 가고 있는 것입니다. 상영 시간 훨씬 더 보람 있고 만족스러운 활동을 대체합니다. 패스트푸드가 처음 등장하고 사람들이 훌륭한 음식 문화를 잃기 시작했을 때와 같습니다. 이 회사들이 우리의 관심을 끄는 데 점점 더 능숙해지면서 무심코 사람들의 관심을 끌기 시작했습니다. 조금 더 힘들지만 훨씬 더 보람 있는 활동을 하고 있습니다. 삶.
10초 정도밖에 걸리지 않을 정도로 전화기를 빠르게 훑어보는 것은 그 시선을 둘러싸고 오랫동안 당신이 경험하고자 하는 경험의 품질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
이 책을 집필할 때 어떤 연구가 가장 충격을 주었습니까?
남의 생각에 반응하지 않고 혼자만의 시간을 가져야 한다는 사실에 정말 놀랐다. 그리고 스마트폰과 무선 인터넷이 당신의 삶에서 고독의 모든 순간을 추방할 수 있게 했다는 것은 예상치 못한 문제가 얼마나 큰지. 혼자만의 생각 없이 하루를 보낼 수 있습니다. 과거에는 피할 수 없었기 때문에 우리는 고독을 당연하게 여겼습니다. 이제 우리는 고독을 없앨 때 어떤 일이 일어나는지 실험하고 있기 때문에 그것이 좋지 않다는 것을 알게 되었습니다. 실험 결과가 좋지 않습니다. 우리는 그 지루함이 정말로 필요합니다.
지루하고 특히 아이들을 위해 전화 목발 없이 존재할 수 있다는 것은 회복력과 자립심을 키웁니다. 회복력 있는 사람들 자신의 생각에 편안합니다. 그들은 지루해하는 것이 편안합니다. 그들은 통과하기 위해 자신을 산만하게 할 필요가 없습니다.
부모로서 저는 전화기가 로비의 탁자 위에 놓여 있다고 굳게 믿습니다. 전화로 해야 할 일이 있으면 로비로 가거나, 현관 앞에 서서, 찾고 싶은 것을 찾아보거나, 나중에 문자 대화를 하세요. 거기에 둡니다. 당신과 함께하지 마십시오. 저에게 그것은 정말 중요합니다. 아이들에게 끊임없는 동반자 생활 방식을 모델링하지 마십시오. 아이들이 이걸 뽑을 것 같아요. 예를 들어, 이것은 무엇입니까? 9개월 된 우리 아기도 빛나는 것을 알아차립니다. 좋지 않을 수 있습니다. 그래서 나는 로비에서 전화로 양육하는 것을 크게 신봉합니다.
우리가 하루 평균 1시간 정도 휴대폰을 사용한다는 사실에 대해 어떻게 생각하십니까?
Facebook 제품을 사용하면 하루에 최대 1시간을 잃게 됩니다. 사람들이 일반적으로 휴대전화를 얼마나 자주 보는지 알아보기 시작하면 그 수치는 매우 천문학적입니다. 하루 종일 수백 개가 있습니다.
원시 시간(분)은 조각화 효과보다 약간 덜 중요합니다. 10초 밖에 걸리지 않을 수도 있는 전화기를 빠르게 훑어보는 것은 그 시선을 둘러싸고 오랜 시간 동안 당신이 갖고자 하는 경험의 품질을 떨어뜨릴 수 있다는 사실입니다. 단순히 시간을 줄이는 것이 아닙니다.
Facebook은 어떻게든 사람들이 항상 휴대전화를 보도록 설득해야 했습니다. 이것은 원래 모델이 아니 었습니다.
어느 정도는 끊임없는 파편화와 산만함을 안고 살아가는 것, 그리고 이를 관리할 도구를 찾는 것이 우리의 새로운 현실인 것처럼 느껴집니다. 그것이 정확하다고 생각합니까?
강조할 가치가 있는 것은 이 행동이 얼마나 새롭고 자의적이라는 것입니다. 우리는 스마트폰이 영원한 동반자가 되어야 한다는 생각에 화를 냈지만, 지난 5~6년 동안만 그랬습니다. 모든 사람들은 EMT인 것처럼 초조한 표정을 지으며 모든 것을 따라잡아야 합니다.
그래서 포모 디지털 소셜 미디어의 새로운?
이것은 실제로 Facebook IPO에서 처음에 나왔습니다. 투자자들은 “대단하다. 사용자 기반을 구축했습니다. 이제 큰 IPO를 할 수 있도록 100배의 수익이 필요합니다. 그리고 대규모 IPO를 하려면 수익을 올려야 합니다.” 페이스북은 어떻게든 사람들이 항상 휴대전화를 보도록 설득해야 했습니다. 이것은 원래 모델이 아니 었습니다.
Facebook은 소셜 미디어 경험을 소셜 승인 지표의 다가오는 흐름인 이 경험으로 설계했습니다. 앱을 클릭할 때마다 사진에 좋아요와 자동 태그가 지정되며, 감정. 그것은 모두 제조되었습니다. Facebook은 IPO가 성공하고 투자자가 투자 수익을 얻을 수 있도록 휴대폰을 더 많이 볼 필요가 있었습니다.
사실입니다. 우리는 이것을 자비로운 정보 시스템으로 보는 경향이 있습니다. 실제로는 민간 기업이지만 수익을 창출해야 하므로 사람들이 계속 시청할 수 있는 수익 동기 부여 행동에 참여할 것입니다. 광고. 따라서 그들이 내리는 결정은 그들이 주장하는 것처럼 사람들을 연결하는 것이 아니라 그것에 의해 동기가 부여됩니다.
[기술에 대한 반발]은 유용성에 관한 것이 아닙니다. 자율성에 관한 것입니다. 화면을 보고 있는 시간은 얼마나 됩니까? 건강하거나 유용한 것보다 훨씬 더 많습니다. 거의 같다 기술 회사는 발에 총을 맞았습니다. 사람들이 주목하고 있는 화면을 계속 보게 만드는 데 매우 효과적이었습니다. 사람들은 뒤로 물러서서 '왜 우리가 이것을 해야 합니까? 나는 하루 종일 이것만 보는데 사용하지 않았다. 나는 정확히 무엇을 얻고 있습니까? 그들이 말한 이점은 거의 없습니다.'
그래서 이것은 우리를 디지털 미니멀리즘이라고 부르는 것에 이르게 합니다. 당신의 철학을 따르고 싶다면 어떻게 하시겠습니까?
디지털 미니멀리즘 미니멀리즘 운동, "일시 중지를 누르고 처음부터 시작합시다."라고 말합니다. 우리는 우연히 디지털 라이프를 구축했습니다. 우리 중 많은 사람들이 그것에 만족하지 않습니다. 따라서 해야 할 올바른 일은 모든 것을 정리한 다음 훨씬 더 신중하게 디지털 생활을 처음부터 다시 구축하는 것입니다.
디지털 생활의 모든 잡동사니를 제거하십시오. 처음부터 시작합니다. '내가 정말 신경 쓰는 게 뭐지?' 그런 다음 디지털 라이프를 처음부터 다시 구축하지만 이번에는 훨씬 더 의도적인 방식으로 수행합니다. 따라서 Marie Kondo가 사람들이 옷장으로 하는 것과 같은 반기술이 아닙니다. 그녀는 옷을 반대하는 사람이 아닙니다. 기술이 좋다 나쁘다의 문제가 아닙니다. 의지가 있는 것이 의지가 없는 것보다 낫다.
우리는 우연히 디지털 라이프를 구축했습니다. 우리 중 많은 사람들이 그것에 만족하지 않습니다. 따라서 해야 할 올바른 일은 모든 것을 정리한 다음 훨씬 더 신중하게 디지털 생활을 처음부터 다시 구축하는 것입니다.
그렇다면 30일 간의 기술 정리는 어떻게 할까요?
이 과정의 핵심은 해독이 아니라 정리입니다. 30일 동안 개인 생활의 모든 선택적 기술에서 휴식을 취합니다. 모든 소셜 미디어, 온라인 뉴스 읽기, 비디오 게임, 시간과 관심을 요구하는 선택 사항인 모든 것. 마치 "집"을 정리하는 것과 같습니다. 30일이 끝나면 다음과 같이 말합니다. 여유 공간이 충분합니다. 나는 이 모든 것에서 충분한 시간을 가졌습니다. 그런 다음 디지털 라이프를 재구축합니다.
당신은 무언가를 다시 가져오기 전에 '이것이 내가 정말로 가치 있는 것을 돕기 위해 기술을 사용하는 가장 좋은 방법인가?'라고 묻는 매우 신중한 절차를 수행합니다. 대답이 예라면 좋습니다. 그런 다음 '내가 이것을 사용하는 방법에 대한 규칙은 무엇입니까?'라고 말합니다. 그 중 일부는 돌아올 것이고 일부는 그렇지 않을 것입니다. 그것은 당신이 무엇을 중요하게 생각하는지에 달려 있습니다. 그러나 당신은 모든 쓰레기를 청소하고 있습니다. 그런 다음 선반에 원하는 것이 무엇인지 묻습니다.
30년 후에도 우리가 여전히 Facebook이나 Google에 있을 것이라고 생각하십니까? 아니면 중독성 기술 디자인에 대한 규제법이 있을 것인가?
나는 규제하는 마법의 총알이 있다고 생각하는 우주의 사람들을 알고 있습니다. 하지만 정작 찾지는 못했다. 나는 큰 차이를 만들 문화적 변화가 될 것이라고 생각합니다. 우리가 지금 가지고 있는 아이디어는 5억 달러의 적은 수를 갖는 것이 좋거나 필요하다는 것입니다. 페이스북처럼 기본적으로 자체적인 인터넷 버전을 가지고 있는 회사는 이상한 생각. 나는 사람들이 우리 모두가 사용해야 하는 자체 인터넷을 구축하기 위해 Facebook이 필요한지, 그리고 우리가 하는 모든 것을 감시하는지 모른다는 개념을 깨우고 있다고 생각합니다.
육아의 관점에서 내가 읽은 문헌은 향후 3~4년 동안 거의 확실히 사람들의 자녀와 청소년이 스마트폰에 액세스할 수 있도록 허용 그리고 소셜 미디어. 그것은 사라질 것입니다.
구글은 사라지지 않을 것입니다. 그들은 문제를 해결합니다. 나는 무언가를 검색해야 하고 그들은 그것을 잘 한다. 페이스북은 누구나 가지고 있는 큰 문제를 해결하지 않습니다. 나는 Facebook을 떠난 많은 사람들과 일해 왔으며 실제로 문제가되지 않습니다. 사람들은 주로 기세로 그것을 사용하고 있습니다. 사용자 기반이 주로 추진력과 게으름을 기반으로 하는 5억 달러 규모의 회사가 있다는 것은 미친 짓입니다. 그것은 대부분의 사람들의 삶에서 믿을 수 없을 정도로 없어서는 안될 일이지만 미국에서 가장 큰 회사 중 하나입니다. 우리가 그토록 꼭 필요하고 동시에 그토록 소중한 것을 가진 적이 있었는지 모르겠습니다.
