NS 남성 정자의 전반적인 건강 전 세계적으로 쇠퇴하고 있지만 유럽 인간 생식 및 발생 학회의 새로운 연구에서 가능한 답을 찾았을 수 있습니다. 견과류 두 줌 하루. 그들의 결과에 따르면 견과류는 남성 불임 개선. 유일한 캐치: 이 연구는 국제 견과류 및 건조 식품 위원회의 자금 지원을 받았으므로 캐슈넛을 먹는 것처럼 소금 한 알과 함께 섭취할 수 있습니다.
연구원 스페인의 Rovira I Virgili University에서 18세에서 25세 사이의 남성 119명을 연구했습니다. 그들은 그들 중 절반에게 하루에 60g의 견과류를 먹으라고 요청했고 나머지 절반은 먹지 말라고 지시했습니다. 14주 후, 견과류 그룹의 남성들은 더 높은 정자 수와 더 높은 정자 이동성을 모두 등록했습니다. 그들은 또한 훨씬 낮은 수준의 DNA 단편화에 주목했는데, 이는 그들의 정자가 일상적인 활동의 결과로 손상되지 않았음을 의미합니다.
“건강한 식이 패턴을 따르는 것과 같은 건강한 생활 방식의 변화가 도움이 될 수 있다는 증거가 문헌에 축적되고 있습니다. 그리고 물론 견과류는 지중해식 건강식의 핵심 구성요소입니다.”라고 이 연구의 공동 저자인 Albert는 말했습니다. 살라스-우에토스.
오메가-3와 비타민 C(견과류에서 많이 발견됨)가 정자를 개선할 수 있다는 것은 잘 문서화되어 있지만 과학자들이 "정자의 만성 견과류 섭취에 유익한 역할"을 선언한 것은 이번이 처음입니다. 품질."
