그것은 두 사람 모두에게 어려울 수 있습니다. 관계 한 파트너는 집 밖에 있고 다른 파트너는 집에 머물다. 하루가 끝나면 두 파트너는 다양한 책임에 지쳤고 각자 다른 종종 싸우고, 필요로 합니다(한 사람은 이야기할 사람이 필요하고 다른 한 사람은 남겨져야 할 수도 있습니다. 홀로). 그런 다음 발생하는 더 큰 문제도 있습니다. 예를 들어 둘 다 다른 방식으로 당연하게 여겨질 수 있습니다(나는 직장에서 하는 일에 대해 감사하지 않습니다! 나는 내가 집에서 하는 일에 대해 감사하지 않습니다!). 문제는 복잡하지만 해결할 수 있습니다. 그래서 도움을 드리고자 전문가들과 이야기를 나누며 가장 일반적인 인수 에서 오는 1인 워킹파트너 관계, 그들이 실제로 의미하는 바, 그리고 그것들을 해결하는 방법.
"하루 종일 무엇을 했습니까?" 싸움
그것이 일어나는 이유: 한 파트너가 하루 종일 집 밖에 있을 때, 그들은 다음과 같은 가정을 하는 경향이 있습니다. 집에서 설거지부터 설거지까지 모든 가사 일을 처리할 시간이 있습니다. 쇼핑. 물론 현실은 가사도우미를 유지하고 자녀를 양육하는 두 가지 풀 타임 직업입니다. 즉, 그들의 시간은 그만큼 소중하며 지붕 아래에서 자라는 모든 작은 것에 항상 도달할 수 있는 것은 아닙니다.
해결 방법: Nicolle은 "여기서 핵심은 집에 있는 사람이 추가 업무를 수행할 시간이 있다고 가정하기 보다는 물어보는 것입니다."라고 말합니다. 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사이자 시카고에 있는 Lincoln Park Therapy Group의 전무이사인 Osequeda는 일리노이 "이는 그들이 바쁘고 약정이 있음을 확인하고 자격을 명시하지 않습니다."
"말할 사람이 필요해!" 던져 버리다
그것이 일어나는 이유: 부모 중 한 명이 집에서 아이들을 돌보고 있을 때 온전한 상태를 유지하려면 어른들의 상호작용이 필요합니다. 그 결과, 재택근무를 하는 파트너가 집에 오면 즉시 질문과 대화가 쏟아집니다. 여기서 문제는 하루 종일 집 밖에 있던 다른 파트너가 집에 있을 때 회의에 참석하지 못하고 교통 체증과 싸우고 대중교통을 이용하려면 시간이 많이 필요합니다. 압축을 풀다.
해결 방법: 이런 상황에서 각자가 상대방의 관점을 보고 그것을 감상하려고 노력해야 한다. 하루 종일 집에 틀어박혀 있는 파트너의 경우 배우자가 하루의 일에 대한 요약을 듣기 전에 긴장을 풀기 위해 10분 또는 15분이 필요하다는 사실을 받아들여야 할 수도 있습니다. 유사하게, 일하는 파트너는 그들이 문으로 들어가기 전에 감압을 하고 싶어할 수 있습니다. 오디오북을 듣거나, 미디에이션 앱을 사용하거나, 기차에서 일기를 쓰는 것은 사무실에서 벗어나 집에 있을 때 파트너와 대화할 준비가 된 상태를 유지하는 방법이 될 수 있습니다. "다시 말하지만, 공감, 이해, 관점 수용 및 관대함은 도움이 됩니다."라고 Osequeda는 말합니다.
"우리가 룸메이트인 것 같아요" 말다툼
그것이 일어나는 이유: 한 파트너가 낮에 집에 있다가 지친 상태로 집에 돌아왔을 때 힘든 일에 지쳐 쓰러지면 종종 그들과 파트너 사이에 감정적 균열이 생길 수 있습니다. 또한 일상적인 일에 빠지고 집에 돌아와 함께 TV 앞에서 잠이 들 수도 있습니다. 종종 이 루틴과 룸메이트 단계 큰 논쟁과 지루함을 유발할 수 있습니다.
해결 방법: 셰리 캠벨 박사, 면허가 있는 상담사, 심리학자, 결혼 및 가족 치료사 및 저자 성공 방정식: 정서적으로 풍요로운 삶을 사는 길 이 틀에 박힌 커플은 가능한 한 빨리 상황을 바꿔야 한다고 말합니다. 그렇게 하는 가장 좋은 방법은 직장에서 하는 것처럼 결혼 생활에 접근하는 것이라고 그녀는 조언합니다. "회사로서의 관계를 살펴보고 회의에 매달 확인하십시오."라고 그녀는 말합니다. 또 다른 제안? 재미를 위한 시간을 만드십시오. Campbell은 “함께 노는 사람들은 함께 지냅니다.
“당신은 직장 아내/남편과 더 많은 시간을 보냅니다” 분출
그것이 일어나는 이유: 질투 한 파트너가 집에 좌초되어 종종 성인과의 접촉에서 멀어지면 쉽게 움츠러들 수 있지만, 다른 하나는 같은 또래의 사람들과 관계를 맺는 것입니다. 성별. 직장에서 형성되는 관계는 완전히 플라토닉하더라도 포기하고 일하는 파트너가 동료 회사보다 동료 회사를 선호한다는 느낌 그의 배우자.
해결 방법: 이를 방지하기 위해 Dr. Sherrie는 직장 우정에 대해 항상 개방적이고 정직할 것을 권장합니다. 배우자에게 당신이 그들과 함께 있는 위치뿐만 아니라 배우자가 당신과 함께 하는 위치를 알려주십시오. “당신의 파트너가 질투하게 만들 수 있는 취약점을 이해하려고 노력하고 이해하십시오.”라고 그녀는 말합니다. "당신의 사랑과 충실함으로 당신의 파트너를 안심시키십시오." 그리고 가장 중요한 것은 "무해해 보이지만 파트너에게 상처를 줄 수 있는 유혹적인 행동을 하지 마세요!"라고 그녀는 말합니다.
"나는 당신의 조수가 아닙니다" 논쟁
그것이 일어나는 이유: 이 주장은 한 파트너가 다른 파트너가 집안일을 해주기를 기대한다는 제목과 다소 맞지만 Osequeda는 파트너가 종종 일을 하는 경우가 많다고 말합니다. 집 밖에서는 그들이 집에서 일하든 단순히 아이들을 돌보고 있든 상관없이 배우자에게 눈을 돌려 편지를 보내거나 팩스를 보내거나 데리러 오도록 요청합니다. 패키지.
해결 방법: 솔직히 말해서 행동을 그만둬. 그녀는 "필요한 때를 위해 요청을 저장합니다."라고 말합니다. "당신의 파트너에게도 책임이 있다는 것을 깨달으세요."
"왜 항상 땀을 흘리고 있습니까?" 말다툼
그것이 일어나는 이유: 한 짝은 분주하게 차려입고 출근하고, 다른 한 짝은 남에게 감동을 줄 마음도 없이 하루를 보낸다. 스웨터와 티셔츠를 입고 아이들을 돌보고 슈퍼마켓에서 체포되는 것을 피하기 위해 필요한 것만 입습니다. 외설. 시간이 지나면 이른바 '편안한' 모습이 될 수 있다. ~도 편안한. 댓글이 달릴 때 싸움이 터집니다.
해결 방법: Osequeda는 이것이 주로 재택근무를 하는 사람들에게 적용된다고 말하지만(하루를 토하면서 보내야 하는 부모는 합격할 수 있음) 사고 방식은 동일합니다. 그녀는 “샤워하고, 면도하고, 외출을 하든 안 하든 매일매일 빛을 내세요.”라고 말합니다. "일을 할 것처럼 자신을 대하면 하루가 끝날 때 자신에 대해 기분이 좋아지고 자신과 중요한 다른 사람에게 도움이 되는 루틴을 따르십시오."
"너는 나보다 일에 더 관심이 있어"
그것이 일어나는 이유: 다시 말하지만, 일은 부부 사이에 거리를 만들 수 있고 거리는 무관심과 서로를 지원하지 않으려는 마음을 낳을 수 있습니다.
해결 방법: Michigan State University의 긴밀한 관계 연구소 소장인 Bill Chopik은 적극적으로 경청 그리고 서로의 감정을 확인한다. 당신의 파트너가 직장에서 승진을 했다고 말한다면, 그들에게 얼마나 행복한지 이야기하고 승진이 그들이 위대한 사람 때문에 왔다는 것을 상기시키십시오. 물론 파괴적인 대응 방식이 있습니다. 예를 들어 초픽은 냉정하게 '대단하다'고 말한다. 컴퓨터 화면에서 올려다보지도 않은 채 반응이 가장 고무적인 것은 아니다. 경험을 위축시키는 말(예: '그들이 당신에게 기분이 나빴을 것입니다.')도 마찬가지입니다. "파트너가 서로에게 이런 짓을 한다고 생각하는 것은 충격적이지만 그들은 그렇게 합니다."라고 Chopik은 촉구합니다. 해결책은 파트너가 두 번째로 좋은 것처럼 보이지 않으면서 파트너의 삶에 적극적으로 참여하는 방법을 이해하는 것입니다.
