옛날에 우유는 뼈, 치아, 콧수염을 튼튼하게 하기 위해 마셨던 음식이었습니다. 그러나 론 부르고뉴 시대 이후의 세계에서 우유는 복잡한 선택으로 가득 차 있습니다. 새로운 규칙 그리고 대안, 혼란스러울 수 있습니다. 최근 결과 공부하다 한 가지 명확히 하십시오. 저지방 우유는 어른들에게 가장 좋습니다.
에 발표된 연구 미국 임상 영양 저널, 1세에서 3세 사이의 어린이 2,745명을 조사했습니다(a 친절한 알림 그 전에 젖소를 주지 말 것). 각 어린이의 키와 체중, 혈액 샘플 및 비타민 D 수치가 기록되었습니다. 부모의 자체 보고에 따르면 전유만 마신 유아의 체질량 지수는 그렇지 않은 유아보다 0.72단위 낮았습니다. 연구원들은 또한 한 컵의 전유가 어린이의 비타민 D 수치를 1퍼센트의 3컵까지 증가시킨다는 것을 발견했습니다. 따라서 긴 차를 타기 때문에 질이나 양을 마시게 하시겠습니까?
플리커 / Cavale Doom
이 연구의 저자는 전유가 어린이의 BMI를 줄이는 이유 중 일부가 어린이의 몸에 지방이 필요하기 때문이라고 생각합니다. 그들이 마시는 것에서 그것을 얻지 못하면 Doritos에서 얻으려고 할 수 있습니다. 좋은 소식은 거의 절반의 부모가 이미 이것을 하고 있었고, 그들 중 다수가 아이들에게 여러 종류를 먹였다는 것입니다. 이것도 나쁘지 않습니다. 따라서 저지방을 마셔야 하는 경우 소를 사십시오.
[H/T] CBC 뉴스
