다음은 Just For Men과 협력하여 제작되었습니다. 와 함께 컨트롤 GX 샴푸, 점차적으로 회색을 줄이는 것은 머리를 감는 것만큼 쉽습니다. 원하는 결과가 나올 때까지 일반 샴푸처럼 사용하십시오. 샴푸 인. 씻어내십시오. 계속 진행합니다.
극지 탐험가 에릭 라센 그가 추위를 좋아한다고 빨리 말할 것입니다. “중서부에서 자라는 것은 우리의 요소와 비슷합니다.”라고 그는 말합니다. “어렸을 때부터 추운 지역에 자연스럽게 끌렸어요.” 그러나 Larsen은 그것에 끌렸을 뿐만 아니라 그 안에서 번성했으며 여생을 우리 행성의 북극 지역은 그의 놀이터입니다.
Larsen은 에베레스트를 등정한 해인 1년에 두 곳 모두에 짐을 싣는 것을 포함하여 여러 번 도움 없이 북극과 남극을 하이킹했습니다. 가장 최근인 2014년에 그는 지구상에서 가장 극한의 조건에서 53일 만에 이동하는 얼음 위를 480마일(480마일)의 트레킹인 북극까지 지원되지 않는 마지막 횡단을 완료했습니다. 라센 그가 탐험에서 실패한 만큼 많은 성공을 봤다고 말하는 첫 번째 사람이 될 것입니다. 대부분의 경우 일이 내가 계획한 대로 되지 않습니다.”) 그러나 그가 정확히 어떻게 달성했는지 위대. Larsen이 북극으로의 (지원) 탐험을 안내하기 위해 이동하기 전에 가방을 꾸렸을 때 우리는 Larsen이 측정하고, 생각하고, 성공을 달성하는 방법에 대해 그와 이야기했습니다.
1. 나쁜 선택을 두려워하지 마십시오
“[열정을 찾는 것에 대한] 나의 충고는 그것이 고착될 때까지 무언가를 계속 시도하라는 것입니다. 일이 잘 풀리지 않거나 방향을 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오. 너무 자주, 20세들은 모든 것이 제대로 작동하려면 이 모든 좋은 선택을 해야 한다고 생각합니다. 나는 실제로 꽤 유익한 진부한 경험을 많이 가지고 있습니다. 나쁜 경험은 없는 것 같아요.”
2. 희망을 활용하라
“희망은 정말 강력한 힘입니다. 그러나 실현되지 않은 희망은 세상에서 가장 나쁜 것입니다. 북극에서 우리는 조건이 좋아지고 악화될 것이라고 예상했습니다. 더 위험하고 육체적으로 무섭습니다. 나는 포기할 준비가 되어 있었다. 우리는 북극에서 20마일 정도 떨어져 있었고 이것은 52일 후의 일이며 막 한계점에 도달했습니다. 그래서 미묘한 균형입니다.
상황이 나아지길 바랐지만 일어나서 생각이 바뀌고 '완전히 똥이야'라고 말했습니다. 그랬더니 괜찮습니다. 완전히 괜찮아. 이 여행에서 흥미로운 현상입니다. 당신은 모든 것을 통제할 수 없다는 것을 깨닫는 이 지점에 도달합니다. 그것은 당신이 그 긴장과 두려움에 대처할 수 있게 해주며 여전히 편안합니다. 성공하는 가장 좋은 방법은 다른 선택의 여지가 없는 상황에 처하는 것입니다. 포기할 것인가, 할 것인가? 당신은 그것을 할. “
인간의 본성에서는 가능한 한 긴장을 풀고 해안을 따라 달리고 싶을 뿐입니다. 그리고 그것이 우리에게 가장 위험한 상황입니다.
3. 실패에서 배우다
“순간의 실패는 힘들고, 힘들고, '내가 뭘 하고 있는 거지?' 하는 생각이 많이 들지만 그런 실패가 좋아요. 좋은 교훈들입니다. 저는 귀중한 기술을 많이 배웠고 정말 어려운 목표를 다룰 때 하지 말아야 할 일을 배웠습니다. 실패는 과정의 일부일 뿐입니다. 성공하지 못하면 육체적으로나 철학적으로 많은 비용이 듭니다. 그리고 큰 실패는 삼키기 가장 어렵고 극복하는 데 시간이 걸리지만 결국 가장 큰 관점을 제공합니다.
에릭 라슨의 사진
4. 프로세스에 집중
“저는 세상에서 가장 임의적인 스포츠에 참여하고 있습니다. 내 말은, 우리는 북극에 도착하고 한 지점에서 다음 지점으로 얼음에 차이가 없습니다. 조금 진부하지만 여행은 실제로 목적지입니다. 그렇기 때문에 나는 내가 하는 일의 과정에 매우 충실하다. 우리는 큰 탐험을 하는 동안 많은 육체적, 정신적 어려움을 겪고 있지만, 어느 날이든 내가 할 수 있는 가장 어려운 일은 아닙니다. 확실히 누적효과가 제일 힘들긴 한데 10시간을 쭉 달리는 건 아닌 것 같아요. 우리는 단지 우리의 노력을 지속하려고 노력할 뿐입니다. 성공하려면 각 단계를 사랑해야 합니다. … 사랑하지 않을 수도 있지만 어떤 식으로든 견뎌야 합니다.”
Just For Men Control GX 협찬
성공, Control GX Way
1 단계. 최선을 다하는 데 집중하여 자신감을 얻으십시오.
2 단계. 회색을 머리를 감는 것만큼 쉽게 감소시키는 획기적인 샴푸와 같은 도구를 모으십시오.
3단계. Control GX를 매일 사용하고 흰머리가 점차 사라지는 것을 보면서 변화를 수용하십시오.
4단계. 당신의 새로운 모습을 즐겨보세요. 세상에 나가서 부숴버리세요.
5. 시스템을 신뢰하십시오
“우리의 가장 큰 자산은 우리가 안전하고 효율적으로 구축하는 시스템입니다. 그들은 우리가 에너지를 보존하고 여분의 칼로리를 사용하게 만드는 큰 체온의 최고점과 최저점을 피하는 데 도움이 됩니다. 우리가 하는 일에 대한 체스 게임과 조금 비슷합니다. 그 과정의 각 부분은 영향을 미치기 때문에 우리에게 중요합니다. 그리고 그것이 반드시 즉각적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 첫 번째 주에 하는 일은 5주 후에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이는 실제적이고 의도적이며 사려 깊은 과정일 뿐입니다. 그것은 인간의 본성이 아닙니다. 인간의 본성에서는 가능한 한 긴장을 풀고 해안을 따라 달리고 싶을 뿐입니다. 그리고 그것이 우리에게 가장 위험한 상황입니다.”
6. 주의를 산만하게 하는 요소를 식별하고 제거
“이렇게 오랜 시간 지속되는 여행에서는 외부 생각이 앞으로 나아갈 수 있는 능력을 앗아갈 수 있습니다. 그들은 에너지를 빨아먹고 스트레스를 받습니다. 그들은 마음 챙김과 사려 깊음, 즉 당신이 있어야 할 그런 종류의 존재를 빼앗아갑니다. 실용적인 수준에서 그것은 단지 산만합니다. 따라서 도전에 직면했을 때 음악을 틀거나 팟캐스트를 들어 그러한 일에서 마음을 유지하십시오. 이 정신적인 손을 잡고 이러한 생각을 뒤로 밀어내야 합니다.”
희망은 정말 강력한 것입니다. 그러나 실현되지 않은 희망은 세상에서 가장 나쁜 것입니다.
7. 단기 목표를 잊지 마세요
“우리는 목표 설정을 많이 합니다. 우리가 그곳에 어떻게 갈 것인지 예측하는 능력은 불가능합니다. 우리는 극지방을 향해 더 나아가는 조건이 어떤 것인지 전혀 모릅니다. 변수가 너무 많습니다. 그렇기 때문에 단기 목표가 매우 중요합니다. 비록 그것이 하루의 첫 시간을 끝내기 위한 것일지라도 말입니다. 그럼 간식을 드세요.”
Just For Men 후원
컨트롤 GX
Control GX를 사용하면 회색을 줄이는 것이 머리를 감는 것만큼 쉽습니다. 원하는 결과가 나올 때까지 일반 샴푸처럼 사용하십시오. 샴푸 인. 씻어내십시오. 계속 진행합니다.
8. 초점을 재고하십시오
“두 달 동안 상호작용 없이 한 가지 일만 한다고 생각해보세요. 그것은 단지 우리의 삶에서 일어나지 않습니다. 우리는 문자와 이메일을 받고 영화를 볼 것이기 때문에 그것에 대한 어떤 맥락도 없습니다. 따라서 불확실한 결과로 육체적으로 힘들고 정신적으로 힘든 이 불편한 상황을 두 달 동안 지켜보고 있다면 압도적입니다. 장기적인 목표에만 집중하면 낙심하게 됩니다. 그리고 단기 목표에만 초점을 맞추면 반드시 방향이 있는 것은 아닙니다.
나는 일어나서 탐험의 둘째 날에 있는 것에 대한 악몽을 꿉니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 많은 말을 할 수 없는 시간 때문입니다. 각각의 단기 및 장기 목표가 서로를 지지하고 지원하기 때문에 목표 설정이 매우 중요합니다.”
주요 사진: 북극의 Eric Larsen. 사진 제공: 에릭 라슨
