주의력 결핍 과잉 행동 장애를 "뛰고 놀기"로 알려진 획기적인 의학적 혁신으로 효과적으로 해결할 수 있는 목록에 추가하십시오. NS 공부하다 의학 저널 Pediatrics에서 신체 활동이 어린이의 집행 수준의 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 일반적으로 ADHD와 관련된 증상이 운동에 긍정적으로 반응한다는 최신 증거입니다.
연구에서 말하는 것
ADHD는 "달리기와 놀기"로 알려진 획기적인 의학적 혁신으로 효과적으로 해결될 수 있습니다. 소아과 연구는 9세 동안 신체 활동 기반 방과후 프로그램에 7세에서 9세 사이의 어린이 221명을 등록했습니다. 개월. 대조군과 비교하여 측정한 이 아이들은 집중력이 향상되고 주의가 산만해지는 것에 대한 저항력이 향상되었을 뿐만 아니라 작업 기억력과 작업 사이를 전환하는 능력 – 나이가 많은 많은 아이들이 어려움을 겪지만 ADHD.
NS 종이 에 출판된 비정상 심리학 저널 ADHD 진단의 위험이 있는 것으로 간주되는 아이들은 방과 전 30분의 신체 활동 후에 주의력이 증가하고 우울함이 감소한다는 것을 발견했습니다. 이러한 발견은 유사한 연구 작년에 모든 침대 옆 탁자의 필수품으로 출판된 주의력 장애 저널.
연구의 의미
학교가 학교 밖에서 ADHD 증상에 대한 잠재적인 치료법을 가지고 있다는 명백한 사실을 넘어서, 이러한 연구는 아이들이 약물을 과다 복용하고 있다는 증거가 증가하는 데 기여합니다. 있었다 약 1,400만 건의 ADHD 관련 처방 증가 2007년과 2011년 사이, 전국의 체육 프로그램이 예산상의 이유로 자주 폐지되었던 기간. 한편, 미국의 전반적인 신체 활동은 한 세대 이상 감소하고 있습니다. 32퍼센트 1965년에서 2009년 사이.
두 ADHD 관련 연구는 또한 학교가 수업일보다 일찍 또는 심지어 시작하는 시점에 체육 수업을 예약하는 것을 고려할 수 있음을 시사합니다.
할 수 있는 일
자녀에게 ADHD가 없더라도 – 단지 자녀가 진단을 받았다는 이유만으로 진단이 정확하다는 것은 아닙니다 – 더 많은 신체 활동을 옹호할 충분한 인센티브가 있습니다. 다행스럽게도 (다행이 아니라 편리하게도) 비만 전염병 덕분에 정부는 이미 부모가 학교에서 체육 활동을 하고 집에서 신체 활동을 늘릴 수 있도록 권한을 부여하려고 노력하고 있습니다.
• 우리의 유아용 침대 메모, 요약 폴 터프 아이들이 성공하는 방법, 아이들이 실행 수준의 두뇌 기능을 개발하는 방법을 탐구하는 책.
• CDC는 학교가 건강 및 물리 교육 프로그램을 개선하기 위해 학부모를 참여시키는 데 도움이 되는 6단계 계획을 가지고 있습니다. 자녀의 학교에있는 사람들이 코를 킁킁 거리지 않는다면, 교장선생님께 이것을 보여주세요.
•Michelle Obama의 "Let's Move" 이니셔티브에는 따라하기 쉬운 팁 더 많은 신체 활동을 가족의 일상에 통합할 때 생일 등을 축하하기 위해 컵케이크 먹기 대회 대신 프리스비 또는 축구 게임을 사용하여 동네 산책 이정표.
•자녀를 조금 더 일찍 깨우고 동네를 몇 번 돌게 하십시오. 그것은 그들이 학교에서 집중하는 데 도움이 될 수 있으며 아마도 운동을 사용할 수 있습니다.
