고등학교에 입학하는 것은 흥미진진한 경험일 수 있지만 일부 십대들에게는 두렵고 두렵고 혼란스러울 수도 있습니다.
한 연구에 따르면, 약 절반 의 모든 고등학생은 매일 엄청난 스트레스를 받습니다. 작가이자 영화 제작자로서 비키 아벨레스 "가 있습니다.학교 관련 스트레스 전국 유행.” 원인? Abeles는 과도한 활동, 숙제 및 스포츠로 인해 "교육을 둘러싼 기대가 통제할 수 없게 되었습니다."라고 말합니다.
내 새 책에서 설명했듯이 "자녀를 성공으로 키우십시오," 이 스트레스는 과도할 수 있습니다 심지어 유독하다. 아이들이 준비가 덜 된 경우. 많은 부모들처럼 나도 십대 자녀들이 고등학교 1학년에 잘 적응하도록 돕기 위해 내가 무엇을 할 수 있었는지 궁금했습니다. 부모이자 교사로서 제가 배운 것은 다음과 같습니다.
이 기사는 원래 대화. 읽기 원본 기사 ~에 의해 크리스 팔머 교수, 영화 및 미디어 예술 교수, 아메리칸 대학교 커뮤니케이션 스쿨
왜 모든 불안?
유발할 수 있는 몇 가지 요인 고등학생들의 불안 처음으로 학교에 가는 것을 포함 나이가 더 많고 신체적으로 성숙한 학생 본질적으로 성인인 사람들. 귀하의 십대는 이제 학교에서 가장 나이가 많고 연장자에 속했던 학교에서 나온 막내 중 한 명이 되었습니다. 변화가 거슬릴 수 있습니다.
당신의 십대는 또한 모든 과목에 대한 새로운 교사와 교실뿐만 아니라 새로운 학교 건물에 익숙해져야 합니다. 나는 십대들이 새로운 교사에 대해 걱정하고 심지어 집착할 수도 있다는 것을 경험으로 압니다. 내가 그들을 좋아할까요? 너무 엄격할까요? 이해하기가 너무 어렵습니까? 그들은 또한 일이 너무 어려운지, 어떻게 만족스러운 성적을 얻을 수 있는지, 새로운 친구를 사귈 수 있는지에 대해 걱정할 것입니다.
어떤 불행한 경우에는 십대들도 문제를 해결해야 할 수도 있습니다. 왕따, 사이버 괴롭힘, 협박 또는 성희롱. 연구에 따르면 20퍼센트 그리고 80% 의 K-12 학생이 왕따를 당했습니다.
부모는 무엇을 할 수 있습니까?
부모로서 어떻게 십대 자녀가 자신의 불안을 건전하게 관리하도록 도울 수 있습니까? 다음은 6가지 아이디어입니다.
- 배려하고 공감하며 애정을 표현하십시오. 십대의 말을 주의 깊게 듣고 정서적 안정을 제공하십시오. 가능한 한 지원하십시오. 너무 빨리 조언을 제공하지 마십시오. 그들을 보자 자신의 문제를 해결 그들이 할 수 있다면. 사실로, 일부 연구 극단적인 수준의 부모 보호는 역효과를 낳을 수 있음을 시사합니다.
- 듣다. 더 중요한 것은, 판단하지 않고 들어라 자신의 솔루션을 제공하기 위해 서두르지 않고. 그들이 "쿨하게" 당신을 밀어내더라도, 그들의 불안한 마음과 그 어느 때보다 지금 그들이 당신을 필요로 한다는 것을 기억하십시오. 십대 자녀가 때때로 심술궂고 변덕스럽고 변덕스럽기를 기대하십시오. 개인적으로 받아들이지 마십시오.
- 지원하십시오. 당신이 십대 자녀를 무조건적으로 사랑하고, 그가 고등학교를 시작하는 문제를 해결하기 위해 하는 노력에 대해 그를 존경하고 존경한다는 것을 강조하십시오. 연구에 따르면 근면, 노력 및 근면 지능을 높일 수 있습니다. 그릿은 격려해야 할 일.
- 기본에 충실하십시오. 십대들이 스트레스를 받을 때, 본질적인 것은 소홀히 할 수 있습니다. 그들이 충분히 얻을 수 있도록 당신이 할 수 있는 모든 일을 하십시오 잠, 건강하게 먹다그리고 규칙적으로 운동한다. 이 모든 것들이 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
- 그들이 참여할 수 있도록 도와주세요. 고등학교에서의 과외 활동에 대해 알아보거나 십대 자녀에게 알려 주십시오. 클럽, 스포츠 또는 활동에 가입하면 친구 커뮤니티를 구축하다 빠르게 새로운 환경에 적응합니다.
- 도움을 받으세요. 바람직하다고 생각되는 경우 학교 카운슬러 학교가 시작되기 전에 십대 자녀가 카운슬러를 만나 고등학교로의 전환에 대해 이야기할 수 있는 모임을 마련하십시오. 이것은 모든 십대에게 올바른 행동은 아닐 수 있지만 자녀에게 도움이 될지 고려하십시오.
스트레스는 좋을 수 있습니다. 그리고 나쁜
십대는 할 수 없습니다. 그리고 해서는 안 된다 – 모든 스트레스를 피하십시오. 그들이 성공적으로 처리할 수 있는 어려운 상황에서 발생하는 스트레스는 건강하고 바람직합니다.
생물학적으로도 스트레스는 신체가 아드레날린과 스트레스 호르몬 코르티솔. 짧은 시간에 이 호르몬은 우리의 성과를 높이고 집중을 유지하며 능력을 향상시킵니다. 이는 좋은 일입니다. 그러나 장기간에 걸쳐 장기간의 과도한 스트레스는 손상을 줄 수 있습니다.
요컨대, 약간의 불안은 자연스럽고 예상되는 것입니다. 이것은 십대 자녀가 개학을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 십대 자녀가 심각한 불안을 느낀다면 학교 카운슬러(또는 다른 적절한 전문가)에게 도움을 요청하십시오.
십대 자녀가 고등학교를 시작할 때 정면으로 스트레스를 받을 수 있도록 돕는 것은 자녀가 대학에 진학하거나 직업을 찾는 것과 관련하여 잠재적으로 더 높은 수준의 스트레스를 준비하는 데 도움이 될 것입니다.
