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그것이 재정적이든, 직업적이든, 배우자이든, 가족이든, 그 외 어떤 것이든 스트레스는 모든 부모의 삶에 영향을 미칠 것입니다. 그리고 체중 증가에서 불면증, 노가다에 이르기까지 영향을 미치며 특히 완화하기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 아이들을 돌보는 일을 맡은 사람들도 자신을 돌보고 자신의 건강에 시간을 할애하고 현명하게 보낼 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
점점 더 많은 부모에게 이는 대마초를 웰빙 루틴에 포함시키는 것을 의미합니다. 관심이 있는 경우 첫 번째 단계는 의료용 대마초 권장 사항을 제공하는 의사. 대마초를 자신의 건강 관행에 추가해야 하는지 여부와 안전하고 효과적으로 수행하는 방법을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
다음은 의사가 권장하는 대마초를 사용하거나 사용하지 않고 부모가 아이를 키웠거나 키우고 있는 모든 사람이 너무 잘 알고 있는 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 시도할 수 있는 10가지입니다.
- 긴 산책으로 마음을 비우십시오. 어디를 걷든, 긴 산책은 운동을 하면서 생각을 할 수 있는 환상적인 방법입니다. 그리고 긴 산책을 어렵게 만드는 통증으로 고생하고 있다면 의료용 대마초가 불편함을 완화하는 것과 관련이 있을 수 있습니다.
- 꾀하다. 많은 사람들에게 어리석게 느껴질 수 있지만(또는 그냥 딱딱하게) 과학적으로 뒷받침되는 명상의 정신적, 육체적 이점은 전혀 없습니다. 따라서 연꽃 자리에 앉아 있거나 만트라를 암송하는 것이 어리석은 것처럼 느껴질 수 있지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 그리고 그것이 자연스럽게 오지 않는다면, 대마초는 당신을 더 명상적인 사고 방식으로 만들 수 있습니다.
- 가족의 취침 시간과 자신의 취침 시간 사이의 간격을 활용하십시오. 조용히 책을 읽거나, 가족이 아닌 영화를 보거나, 취미생활을 할 때 사용하는 것이 중요합니다. 나머지 시간을 모니터링하거나 즐겁게 하는 것에 대해 걱정할 필요가 없는 마법 같은 시간의 장점 가족. 또한 하루의 두통을 뒤로하고 성인이 대마초와 함께 휴식을 취하기에 좋은 시간입니다.
- 숙면을 취하십시오. 눈을 충분히 감는 데 문제가 있는 경우 멜라토닌과 같은 일반의약품 수면제가 도움이 될 수 있습니다. 또한 특정 종류의 의료용 대마초가 몸을 던지고 돌리는 것을 줄일 수 있는지 알아보기 위해 의사와 상의할 수도 있습니다.
- 가족 댄스 파티를 합니다. 음악과 에너지 넘치는 춤은 모두에게 엔돌핀 러시와 소중한 가족 구성원과 같습니다. 그리고 어리석고 외모에 무관심한 것이 괜찮다는 모범을 보이는 것도 가족을 위한 좋은 교훈입니다.
- 데이트 밤을 잊지 마세요. 배우자와 1:1 시간을 보내는 것은 부부가 된 부모라면 누구나 해야 하는 일이므로 규칙적인 데이트 일정을 지키는 것이 중요합니다. 영화를 보러 가거나 마을에서 밤을 보내거나 창의력을 발휘할 수 있습니다. 일부 부모는 이러한 낭만적인 활동을 대마초와 결합하여 혼자 있는 시간을 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다.
- 뻗기. 스트레칭의 힘을 인식하기 위해 본격적인 요가 수행자가 될 필요는 없습니다. 요가 수업이 있든 없든 매일 시간을 내어 몸을 단련하면 나이가 들어감에 따라 통증이 줄어들 수 있습니다. 스트레칭은 또한 진통 효과를 가질 수 있는 호르몬인 엔돌핀을 방출합니다. 이러한 통증을 완화하고 관리하는 또 다른 방법은 무엇입니까? 만성 통증을 치료하는 환자에게 의사가 종종 권장하는 대마초입니다.
- 집에서 음식을 만들어 보세요. 냄비와 프라이팬을 깨고 적어도 일주일에 한 번 저녁 식사를 위해 특별한 것을 만드십시오. 메뉴를 조절하면 건강하고 맛있는 음식을 만들 수 있고, 야채 다지기부터 고기 굽기까지 요리하는 행위 자체가 묘하게 힐링이 된다. 그리고 그 남은 음식이 대마초 한두 모금 후에 더 맛날 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 본 에피티.
- 창의적인 취미를 가져보세요. 그림 그리기에서 도자기 만들기, 깎기 작업에 이르기까지 선택한 특정 활동은 새로운 기술을 배우고 연마하는 데 시간을 들이는 것보다 중요합니다. 창의적인 에너지를 위한 콘센트가 있는 것은 항상 건강하며 대마초는 예술적 접근에 도움이 될 수 있습니다. 노력과 문제 해결(그리고 새로운 기술을 배우는 것은 항상 많은 문제를 낳습니다) 정신.
- 박물관을 친다. 대부분의 박물관은 과학, 역사 또는 예술에 관한 묵상을 할 수 있는 조용한 공간입니다. 교육만큼 휴식에 좋다는 것을 알게되면 레귤러가되고 싶을 것입니다. 의사가 건강 루틴에 대마초를 추가하도록 권장하는 경우 박물관은 그 효과를 즐기면서 돌아다니기에 좋은 장소입니다.
큐라리프 23개 주에서 운영되는 선도적인 대마초 브랜드입니다. 신규 사용자이든 일반 사용자이든 Curaleaf는 사용 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자신있게 대마초.
이 이야기의 진술은 Curaleaf가 아닌 오직 아버지의 진술입니다. 대마초의 합법성, 가용성 및 사용을 규율하는 법률은 주마다 다릅니다.
