Be jokios abejonės, yra keletas naujai atrastų laisvių dirbant iš namų. Nuo šortų ir kojinių Padidinti skambučius iki atsiliepimo kelnės nuo a išmanųjį telefoną per dviejų valandų pietų pertrauką darbas nuotoliniu būdu turi savo privalumų. Ar pasiilgau kolegų redaktorių bičiulystės ir gėrimų po darbo, kas kartais pasitaikydavo kartu su kirviu mėtymu? Galite tuo net neabejoti. Tačiau šių kolegų neturėjimas leido įsimylėti bėgimo takelį „Unsit Under Desk“ dabar, kai buvau išlaisvintas iš jų smerkiančių žvilgsnių. Išnaudojęs savo tempą, esu įsitikinęs, kad tai yra geriausias bėgimo takelio stalas.
Baigėsi per pastarąjį dešimtmetį darbo vietos ergonomika labai išsivystė iki bėgimo takelio stalo. Pirmiausia tai buvo jogos kamuoliukai, paskui – stovintys rašomieji stalai ir banglentes. Ir, kad būtų aišku, visi yra verti biuro patalpų kanono papildymai, palengvinantys nykimą, kurį sukelia sėdėjimas už stalo. Tačiau tai yra daugiau modifikacijų nei paradigmos pasikeitimai. Vaikščiojimas darbe buvo ir visada bus paskutinė riba. Problema ta, kad tai daryti su tradiciniu bėgimo takeliu yra ir garsus, ir trikdantis (juk jie sukurti didesniam nei decibelų greičiui). Prisipažįstu, kad daugelį metų norėjau šokinėti ant bėgimo takelio stalo, bet bijojau kolegų sprendimo. Dabar, po geranoriško Labradoodle žvilgsnio, pagaliau esu laisva. Tiesa, 2 100 USD kainuojantis „Unsit“ bėgimo takelis nėra pigus, bet gerai suprojektuotas, jį lengva sumontuoti ir, svarbiausia, lengviau įtraukti į kasdienę veiklą, nei galima pagalvoti.
Išimkime kai kurias specifikacijas. „Unsit“ neatrodo kaip joks kitas bėgimo takelis. Maždaug 39 colių pločio ir 56 colių ilgio, jis platesnis ir trumpesnis nei bet kuris anksčiau matytas bėgimo takelis. Ši konstrukcija leidžia vaikščioti 30 colių pločio, o tai sumažina bėgimo žingsniui reikalingą masę. Aš esu 6'4 colio ir puikiai tinkau ant bėgimo takelio. Jis taip pat daug lėtesnis, nei tikitės: diržas slysta nuo 0,3 iki 2 mylių per valandą. (Dauguma žmonių vaikšto maždaug 1,5 mylios per valandą greičiu.) Jis atlaiko iki 400 svarų 5 colių aukštį, todėl idealiai tinka tiems iš mūsų, kurie pandemijos metu priaugo šiek tiek svorio.
Galbūt atrodysite šiek tiek juokingai, bet taip pat prarasite karantiną 15 ant šio geriausio savo klasėje vaikščiojimo stalo.
Bet galbūt svarbiausia detalė: net ir maksimaliai išnaudojant didžiausią 2 mylių per valandą greičio nustatymą, 49 decibelai, kuriuos girdite ausies lygyje, yra tylesni nei vidutinė indaplovė ar įprastas pokalbis. Ne kartą kas nors, su kuriuo kalbėjausi telefonu arba per atsitiktinį „FaceTime“, nesakė, kad manęs negirdi. Ar jie klausė, ką, po velnių, veikiu per vaizdo skambučius, kai šliaužiau aukštyn ir žemyn? Taip. Ir dažniausia reakcija buvo „Tai puiku. Kokia puiki idėja“. Vidutiniškai galiu pasiekti apie 4 mylias nuo ryto iki vėlyvos popietės, dažniausiai eidamas patogiu 1,5 mylios per valandą greičiu. Ir tai padėjo man numesti apie 15 svarų nuo pandemijos pradžios.
Taigi, kaip tai veikia? Padėkite bėgimo takelį po stovinčiu stalu ir užšokkite. Buvo atlikti tyrimai apie darbo einant efektyvumą, o 2019 m Harvardo sveikatos laiškas Harvardo medicinos mokyklos studentas pažymėjo, kad einant gali būti sunku susikaupti. Radau, kad tai iš dalies tiesa. Maždaug 80 procentų mano biuro darbų – atsakinėju į el. laiškus, „Slacking“, internetinių tyrimų, socialinių tinklų skelbti, skambinti – galėčiau vaikščioti 1–1,5 mylios per valandą greičiu ir tikrai daug nepastebėjau pertraukimas. Bet jei reikėtų labai susikaupti, atsisėsčiau. Ir tai yra geriausia vaikščiojimo stalo sąranka: tikitės kada nors atsisėsti.
Galite nusipirkti taburetę, kurią užsidėsite ant bėgimo takelio, bet mano biuras yra šiek tiek kitoks. Pastačiau savo stovimą stalą taip, kad trumpas, 30 colių plotis stalviršis būtų maždaug 4 pėdų atstumu nuo artimiausios sienos. Tarpoje tarp rašomojo stalo ir sienos laikau riedančią biuro kėdę. Jei reikia sufokusuoti, pasuku išorinį monitorių 90 laipsnių kampu, perkeliu belaidę klaviatūrą ir pelę į kraštą, o tada nuleidžiu stovimą stalą. Maždaug po minutės aš įsitaisau ir pasiruošiu pradėti suktis.
„InMovement“ parduoda motorizuotus stovinčius stalus ant šio bėgimo takelio, kurį galite įsigyti komplekte arba galite naudoti savo, jei tarp stalo vidinės pusės yra bent 40 colių vietos kojos.
Yra keletas „Unsit“ bėgimo takelio funkcijų. Viršuje yra valdymo modulis. Šis plastikinis pleištas turi greitį reguliuojančią rankenėlę ir iš pirmo žvilgsnio lengva pamatyti, kaip greitai važiuojate. Jis taip pat turi tvirtą guminį dugną, kuris neleidžia jo nutempti nuo jūsų stalo už prie jo pririšto maitinimo laido. Valdiklio USB išvestis yra puiki vieta prijungti išmaniojo telefono įkroviklį. Norėsite, kad telefonas būtų šalia, kai veikia Unsit programa: Spartan programėlė turi švarią vartotojo sąsają, išsaugo visus veiksmus kaip istoriją ir rodo jūsų greitį. Programa naudoja jūsų ūgį, kurį nustatote kurdami paskyrą, ir greitį, kad įvertintų žingsnių skaičių.
Programa taip pat perduoda visą šią informaciją „Apple Health“, o tai gerai, nes radau, kad mano „Apple“. Žiūrėti, kai rašau ir einu, negaliu pasakyti, kad judu – greičiausiai todėl, kad mano rankos nėra siūbuojantis. Nors mano „Apple Watch“ mane įspėja, kai man skamba, šiomis dienomis beveik negaunu pranešimų, kada reikia stovėti.
Viena problema, kurią sprendžia „InMovement“, yra automatinis valdiklio prijungimas prie telefono per „Bluetooth“. Šiuo metu tai rankiniu būdu, tačiau netrukus pasirodysiantis naujinys taps automatinis, todėl veiksmai visada registruojami.
Praėjo keli mėnesiai vaikščiojimo, ir aš pastebėjau, kad man gana sklandžiai dirbti. Net šuo jau pripratęs prie diržo garso.
