reikalai yra atominės bombos. Jie griauna santuokas, apverčia gyvenimus, griauna karjerą ir gadina reputaciją. Iškritimas baisus. Tačiau jei nuoširdžiai gailitės ir norite įdėti pastangų, galite išsaugoti savo santuoką. Tam reikia nuolankumo, savimonės, sunkaus darbo ir, svarbiausia, sąžiningumo.
Dar prieš tai, kai romanas pasiekia savo sprogstamą vietą, tai daro didelį emocinį krūvį Sukčiavimas. Ir jei tu apgavo (aik, žmogau) ir nori išsaugoti savo santuoką, labai svarbu atpažinti ir reaguoti į tai, kaip tos emocijos pasireiškia.
Nenuostabu, kad po romano labiausiai paplitusi emocija yra kaltė. Taip sako Lisa Bahar, santuokos ir šeimos terapeutas, turintis daugiau nei 20 metų patirtį. Tačiau žmonės nesuvokia, kaip dažnai apgaviką jaučia kaltė, dėl kurios jie kreipiasi į savo partnerį kaip priemonę parodyti savo gėdą ir išvengti prisipažinimo.
„Jis pradeda jaustis kaltas ir galbūt pradeda muštis su žmona“, - sako ji. „Jis ima jai įtarimų, tikrina jos telefoną, kaltina. Ir ji sako: „Kas tau negerai? Kodėl tu tai darai?'"
Žinoma, pasak Baharo, tiesioginis romano iškritimas taip pat gali sukelti daug mišrių jausmai, įskaitant gėdą, kad apgavikas galėjo jausti jausmus asmeniui, su kuriuo jie yra Sukčiavimas.
„Taip pat yra daug painiavos, – sako ji, – dėl įvykusio emocinio ryšio, kuris turi „draudžiamą“ „slaptas“ elementas, kuris daugeliu atvejų sukelia nerimą ir nerimą: „Aš tiesiog negaliu nustoti galvoti apie jį ją.'"
Ši kaltė ir gėda, kartu su pasekmių baime, sudaro stiprų emocijų kokteilį, neleidžiantį apgavikams prisipažinti savo antrajai pusei. Tai, žinoma, klaida.
„Laikyti tai paslaptyje yra kaip užmegzti romaną su paslaptimi“, – sako ji. „Tai visada slypi ir jūsų partneris tai pajus. Jei turite vieną nedidelę savo sritį, kuria nesidalinate, to pakanka, kad ji vėl įsijungtų.
Be viso to, apsigyvenimas ties reikalu savo galvoje gali sukelti gėdos spiralę, iš kurios gali būti labai sunku ištraukti. „Tai tik palanki dirva nerimui, depresija, savigrauža, gėdinimas, amžinas kaltė," ji sako. „Tai gali paskatinti susidoroti su tokiais būdais kaip gėrimas, narkotikai ar porno.”
Taigi, kokių teigiamų žingsnių kas nors turėtų imtis po romano, kad išsaugotų savo santuoką? Vienintelis veiksmų būdas, pasak Baharo, yra apsivalyti ir susidurti su problema. Pasak jos, jei praleisite visas detales, romanas tęsis, net jei jis vyksta emocingas lygiu.
„Reikalai išlikę paslaptyje“, – sako Baharas. „Ir jie tampa patrauklesni, įdomesni ir įdomesni, kai jų nededa ant stalo, neišardo ir nežiūri. Tikslas yra per daug nesigilinti į smulkmenas ir labiau įsigilinti į klausimą: „Gerai, kas tai atsitiko ir kaip tai išspręsti?“.
Norint įveikti neištikimybę, beveik visada reikalingas profesionalus įsikišimas, sako Baharas, pageidautina, kad žmogus būtų už santuoką, o ne apie tai, kad kiekvienas žmogus ieško savo laimės. Taip pat svarbu, kad tas, kuris apgaudinėja, prisiimtų atsakomybę ir parodytų savo partneriui, kad yra pasirengęs imtis būtinų veiksmų santykiams išgydyti. Tie veiksmai galėtų apimti „konsultavimo išlaidų paėmimą, atvykimą į konsultaciją, konsultavimo namų darbų atlikimą, asmeninės terapijos lankymą, galbūt net susitikimus dėl priklausomybės nuo meilės“, - sako Baharas. „Tai sumažina romano „sensacingą aukštumą“; ji nebėra įslaptinta ir yra mažiau įdomi.
Be to, Baharas pabrėžė, kad poros turi nustatyti, kas pirmiausia sukėlė romaną. Ko trūko ir kas paskatino kitą partnerį apgauti? „Svarbu, kad abu sutuoktiniai sužinotų, ką šis reikalas reprezentavo per individualų ir porų konsultacijos," ji sako. „Atminkite, kad šie neištikimybės aktai išgyvena proto fantazijų pasaulyje ir nėra gyvybingi santykiai, kurie gali išlikti „realiame pasaulyje“.
Tačiau prieš iš tikrųjų prasidėjus gijimui, Baharas sako, kad apgavikas turi nutraukti visus ryšius su kita moterimi (ar vyru). Tai įgūdis, vadinamas „priešingu veiksmu“, kurį Bahar moko savo dialektinės elgesio terapijos (DBT) kursuose.
„Jūs norite elgtis priešingai, nei to prašo jūsų reikalas“, - sako ji. Tai reiškia, kad turite užblokuoti asmens telefono numerį, o užblokavę telefono numerį ištrinti; pašalinti save iš socialinių tinklų; nustokite skelbti „Facebook“ (nuimkite piktogramą nuo telefono). „Reikalą reikia pamaitinti“, – sako Baharas. „Taigi jokio kontakto. Neikite į vietas, kurias bendrinote. Nežiūrėkite į nuotraukas, kurias turėjote kartu. Sunaikink visus meilės užrašus ir mainus. Veiksmas, veiksmas, veiksmas. Eikite į terapiją, bendraukite su žmona. Būti su šeima. Tai sumažins traukos intensyvumą.
Jokiu būdu negalima to apeiti: romanas paveiks jus ir jūsų santykius. Ir greičiausiai kurį laiką pajusite jo pasekmes. Tačiau Baharas sako, kad jei galite imtis šių veiksmų, tikiuosi, galėsite išeiti iš kitos pusės. „Ryšys judės visą likusį gyvenimą, – sako ji, – bet jei nuolat uždarysite duris, laikui bėgant jos intensyvumas mažės.
